《技巧：仰卧起坐》（教案）-2021-2022学年体育与健康四年级上册 人教版（表格式）

《技巧：仰卧起坐》教案
指导思想
《体育与健康》这门课程标准贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、与人交往合作意识作为重点，激发学生的兴趣爱好，满足学生的需求，关注学生的个体差异，确保人人享受体育与健康的乐趣。
教材分析
本课是以小学生的好动、好奇、好强的性格特点，以竞赛形式来激发学生对体育活动的兴趣，预防学生对复习课的枯燥无味烦躁的心理，充分调动学生的积极性，从而达到质量和数量的进一步的提高。接力赛是由跳和爬组成集体配合的一个有趣的游戏项目，它既能发展学生的跳跃能力，又可以锻炼身体四肢协调性，通过游戏可以培养学生团结、协作、积极进取和顽强拼搏精神，仰卧起坐是学生身体素质练习的项目，对学生的身体素质发展有着重要的作用。
本课教学注重学生思想教育，使学生在快乐的学习体验中，交流合作、师生互动，玩中学、学中乐，轻轻松松地完成教学目标，发展学生的个性和智力，培养学生的实践能力、创新思维和身体的基本活动能力。
三、学情分析
教学对象是四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用有趣性、竞赛性的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。我们都知道，大部分学生都喜欢上体育课是不可争的事实，但是大多数学生怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行仰卧起坐这种身体素质练习时，要求达到一定的数量是有一定的难度。
四、教学目标
1、运动参与方面：学生对体育课表现出浓厚的学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动，在活动中找到自信。
2、运动技能方面：学生能够在轻松欢快的竞赛氛围中，轻松准确地完成仰卧起坐的动作，进一步提高自身的质量及数量。
教学重点：用力收腹，呼吸均匀。
教学难点：用力均匀，快速坐起。
（一）准备部分；（二）基本部分；（三）结束部分
1、放松与小结
2、收拾器材
3、师生再见
五、教学评价
本节课我主要采用分组自由练习和竞赛形式，来激发学生学习的兴趣。通过游戏进一步引导学生相互合作，相互帮助的集体主义精神。学生练习时，我在巡视时细心观察学生的动作，及时纠正个别学生出现的问题，必要时做示范和讲解动作要领，和注意相关的问题，课堂上多表扬和鼓励学生，让他们体会“玩中学，学中乐”从而在质量和数量上达到进一步的提升，有效地提高课堂效率。
教案
单位：
年级：四年级（水平二）
执教：
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：跳跳接力
课
型
复习课
目的
1、通过本节课的复习，让学生进一步体会仰卧起坐的动作，达到运用自如的效果。
2、培养学生的灵敏性、协调性及跳跃能力，促进学生身心的全面发展。
3、增强学生的意志力，培养学生团结合作的集体主义精神。
顺序
教学内容
场
地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、整理队形、
师生问好。
2、宣布课的内容及任务。
3、安排见习生。
二、准备活动：
1、徒手活动操（4x8）拍。
2、绕操场慢跑1个圈。
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
◎
六列横队，成体操队站立。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生排六列横队。
2、学生认真听讲，细心观察。
3、听从指挥，注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
7
小
基
本
部
分
技巧：
复习
（仰卧起坐）
重点：用力收腹，呼吸均匀。
难点：用力均匀，快速坐起。
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××
1、教师提出要求：不允许学生双手抓裤脚或撑垫等辅助性动作。
2、教师在每小组中巡回观察，遇到困难的
学生及时给与帮助和纠正。
1、分成六小组进行自由练习。
2、每人最少做（5-10）个。
3/4
15
中
二、游戏：
（跳跳接力）
规则：
1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、做好兔子跳跃姿势，听到哨声立即跳出，爬过垫子，在圈内拿到沙包，快速跑到起跑线前交给第二个学生。3、第二位学生接着跳出起跑线，这时沙包要放回圈内，跑回起跑线前与第三个学生击掌，接着继续跳出，那组速度快就胜出。
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×××
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3、教师组织好学生围成2个大圆圈坐下。
1、
教师讲解游戏要求和规则。
学生进行
比赛。
3、
教师做正确评定胜
负。
3、学生分成2大组围成圈，每组选出2个队员参加比赛。
1、
学生认真听讲游戏规则。
2、学生进行比赛。
2
/
3
15
强
结
束
部
分
一、放松运动
（2x8）拍；
二、课堂小结；
三、收拾器材；
四、师生再见。
×××××××
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
◎
1、总结本次课的情况。
1、认真听讲，精神饱满。
1
3
小
场
地
设
计
垫子15块
呼啦圈12个
沙包3个
预
计
练习密度预计45%
平均心率预计125-135