《连续双脚跳》（教案）-2021-2022学年体育与健康二年级上册 人教版（表格式）

《连续双脚跳》实践课教案
学校：
执教者：
年级：二
生数：40人
时间：
学习目标
1.通过情景教学，激发学生兴趣，知道该动作的着地方法，双脚前脚掌落地、屈膝缓冲。
2.在“模仿动作的跳”“找方向”“闯关”等游戏活动中，使学生掌握“双脚同时用力起跳、双脚
落地”的基本动作，并能较连贯地跳过不同高度的障碍物，表现出身体的协调性和灵敏性。
3.能积极参与练习，乐于与同伴合作完成游戏，培养合作精神。
学习内容
跳跃：双脚连续向前跳
游戏：不同姿势的抢纸比快
课次
2/3
教学重点
解决方法
双脚同时用力起跳
学习难点
解决方法
落地轻巧、动作连贯
动物模仿法
演示法
合作练习
动物模仿法
演示法
合作练习
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
安全要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、课堂常规。
二、热身慢跑。
1.不同路线的跑及游戏：“快快抢位置”
2.韵律操（海草舞的音乐）
1.整队，检查常规。
2.向学生问好。
3.教师领跑并引导学生有序占位。
4.在音乐伴奏下，带领学生一起做律动舞
1.按“快、静、齐”的要求整队。
2.向老师问好。
3.学生有序跟跑，快速占好点位。
4.在音乐的伴奏下，随教师一起跳兔子舞。
组织：四列横队
1’
3’
2’
2
2
小
小
小
设计意图：
把双脚连续跳的动作融入到热身活动和游戏活动中去，为主材的学习做好铺垫和预热。
基
本
部
分
一、模仿小动物跳
1.原地往上跳
①小兔子：小脚丫踮起来，小耳朵竖起来，1、2、3蹦蹦跳。
②小青蛙：小脚丫跳开来，小手臂举起来，1、2、3呱呱呱。
③小袋鼠:小肚皮大口袋，里面装着小脑袋，1、2、3跳跳跳。
1.教师语言导入：教师边说边做，让学生来猜是什么小动物。
2.教师口令指挥学生模仿小动物跳。
3.教师出示动物名称，学生边喊边做。
4.组织学生分组比赛，比比谁学得像、跳得高。
5.教师表扬、评价。
1.学生认真听讲，仔细观察，积极动脑，并猜出动物的名称。
2.在教师的口令指挥下积极模仿动物跳。
2.根据教师的提示，快速做出相应的动作。
3.积极参与比赛，比比谁学生得像，跳得高。
5.认真听点评。
组织：四列横队
2’
3’
3’
2
2
2
中
中
中
设计意图：
通过模仿兔跳、青蛙跳，用语言诱导的形式让学生开动脑筋，进一步理解和体会前脚掌蹬地起跳动作。
基
本
部
分
二、小动物找方向。
①前后
②左右
③前后左右
④反口令练习
1.教师讲解示范动作。
2.口令指挥学生进行不同方位的跳跃练习，节奏由慢至快。
3.讲解游戏的方法和要求
4.教师点评。
1.认真听，仔细看。
2.根据口令、节奏的不同，认真练习。
3.积极参与游戏，自觉遵守规则，比比看谁能坚持到最后。
4.认真听点评。
组织：四列横队
4’
2
中
三、小动物闯关
①连续并脚跳过10cm高的垫子。
②两腿夹纸连续跳过垫子。
③跳过20cm高的垫子。
1.讲解示范动作方法。
2.哨音指挥学生连续跳过2（3、4）张10cm高的垫子。
3.指导纠正，利用腿夹纸的方法，解决前后脚跳的问题。
4．加高垫子，增加练习难度，跳过20cm高的垫子。要求学生落地轻巧、提膝收腹。
1.认真听，仔细看。
2.积极投入练习，听哨音指挥连续跳跃垫子。
3.两腿夹紧纸，跳跃时不碰垫，不掉纸。
4.挑战难度，认真完成动作，做到轻巧落地、提膝收腹、蹬伸充分。
组织：四列横队
6’
4’
3’
2
2
1
大
大
大
四、游戏
“障碍接力”
方法：连续跳过障碍物，爬过一定的距离，跑回与下一位同学接力。
1.指挥学生摆放好垫子。
2.讲清游戏规则及要求，并示范。
3.组织学生比赛。
1.按要求摆放好垫子。
2.明确游戏的规则及要求，知道动作方法。
3.积极参与游戏，并遵守游戏规则。
组织：10人一组
5’
2
中
设计意图：通过游戏的形式提高学生的练习兴趣，发展学生的双脚连续向前跳跃的能力。
结束部分
一、游戏的形式课课练：
二、垫上拉伸（草原之夜配曲）
三、小结、评价
四、回收器材
1.指导学生成俯撑，老师说几点钟，学生用手脚左右移动来到几点钟的方向，目的发展学生的手臂、腰腹力量。
2.带领学生听音乐做拉伸。
3.总结本课学习情况，重在表扬与鼓励学生。
4.组织回收器材。
1.学生成俯撑听教师的口令用手脚移动到几点钟的方向。
2在音乐中跟着教师做好瑜珈操。
3.讲教师总结本课。
4.帮助回收器材。
组织：四列横队
3’
1’
1
小
小
设计意图：
活跃课堂气氛，活跃身心，放松身心，消除疲劳。
负荷预计
平均心率
140次
/分
练习密度
38%
场地器材
足球场地半块
体操垫41个
播放器1个
音乐3首
课后反思
学生基本能做出连续双脚跳的动作，有10%的学生完成的非常到位，能做到双脚同时用力起跳，轻巧落地，动作连贯。但课堂上也出现了不少的问题，学生在做第二、第三跳的时候，出现手脚不协调的现象，有点急于求成，动作完成的过急。在今后的教学中特别要注重动作完成的质量，情愿动作做慢一点，先完成简单的正确的跳跃动作，在第二、第三跳的动作衔接中要加强教学。