高中体育与健康人教版全一册《二级有氧健身操》教学设计

二级有氧健身操
姓
名
指导教师
年
级
高一
授
课
时
间
讲授课题：二级有氧健身操
教学设计：
教材分析
本课的教学内容主要是二级有氧健身操，是高中体操类的健身操项目。健身操是在音乐的伴奏下完成，不仅可以培养学生身体姿势，发展身体素质，而且可以消除疲劳，调节情绪，提高学习效率。还可以培养学生节奏感、韵律感、协调性，提高学生表现美、欣赏美等审美意识和能力。
二级有氧健身操是全国全民健身操等级推广规定动作里的套路，音乐富有节奏感，深受高中生的喜爱，完整套路共有7节，其中包含第二风格的舞蹈，严格按照发展身体各部位的要求，组编成操，发展身体各部位肌肉群的力量、柔韧、协调性、耐力等基本素质，增强循环和呼吸系统功能，增强体质，提高生活和劳动效率等。
?二、学情分析
本课的教学对象是高中一年级健美操选修班的学生，中学生正处于青春发育期，身体的解剖生理特征有明显变化，男女生心理变化分明，男生喜于运动和表现自己的力量，女生则羞于活动，但对有艺术特征和能表现美的韵律体操、舞蹈十分感兴趣。因此，此阶段，学习健美操和舞蹈，不仅能锻炼身体、发展体能、愉悦身心、塑造健美体形，还有助于促进神经系统的均衡发展。能够充分地展现自己，使身心得到和谐的发展。而且女生柔韧性、协调性好，能更好的完成动作，学习能力极高。
三、教学程序
（一）开始热身部分：1、课堂常规：集合整队点名，师生问好，教师导入课堂内容；2、教师指导示范健身操七大基本步伐热身练习
（二）学习提高部分：1、观看视频导入教学；2、复习上次课内容；3、教师讲解示范新授课内容；4课课练
（三）恢复整理部分：1、放松练习；2、教师总结本堂课的学习情况、布置作业；3、师生再见结束本堂课
指导教师点评：
签名
教学设计表
年级：高一
班级：
人数：28人
日期：
教师：
教学
内容
二级有氧健身操第三节
课课练：足尖走、快速深蹲跳
重点：上下肢动作的准确性
难点：音乐伴奏下，上下肢动作的协调配合
教学
目标
认知与技能目标：通过教学，使学生初步掌握二级有氧健身操的上下肢动作要领。
体能与健康目标：通过学习，提高学生上下肢的协调性，培养学生腿部力量、手臂力量、节奏感、韵律感以及塑造端正的姿体状态。
3、情感目标：培养学生团结协作、勇于挑战自我、展现自我的品质，提高学生表现美、欣赏美等审美能力。
课的
部分
课
的
内
容
教学活动方式与组织措施
练习时间
练习次数
开始热身部分
一、课堂常规
二、七大基本步伐热身活动
开合跳、弓步跳、后踢跑、弹踢跳、吸腿跳、吸腿侧点地、钟摆跳等基本步伐
三、热身操：（4
8拍）
1、头部运动
2、肩部运动
3、胸部运动
4、髋部运动
5、正压腿
6、侧压腿
一、教学活动
1.体育委员整队，检查人数，师生问好；
2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）；
3.检查服装，了解学生情况，安排见习生；
二、组织措施
▲
三、要求：集合快、静、齐
一教学活动
在音乐伴奏下，教师根据音乐节奏带领学生进行热身
学生模仿教师动作进行热身
二组织措施：
▲
三要求：保持体态、绷脚背，富有节奏感
一、教学活动
1、教师带领学生进行热身
2、学生模仿教师动作进行热身
二、组织措施：（如图2）
三、要求：动作舒展，充分活动身体
10分钟
课的
部分
课
的
内
容
教学活动方式与组织措施
练习时间
练习次数
学
习
提
高
部
分
教师导入2018年健美操世界锦标赛中国五人冠视频
教师播放本次课教学视频
复习上几次课教学内容
新授二级有氧健身操第三节内容
五、课课练：音乐伴奏下，足尖步走，快速深蹲跳。
一、教学活动
1、教师讲解示范完整动作技术
2、学生认真听讲并按教师要求完成练习
3、组织练习
⑴左侧下肢动作分解练习（如图3）
⑵左侧手臂动作分解练习（如图3）
⑶左侧动作完整练习（如图3）
⑷右侧动作自主探究练习（如图4）
⑸第三节完整动作练习（如图5）
教师巡回指导接错
分组展示练习
优生展示练习
二、组织措施：
▲
图3
▲
图4
▲
图5
一、教学活动
1、教师讲解示范课课练的动作
2、学生认真听讲并按教师要求完成练习
二、组织措施
三、要求：尽量踮起脚尖，注意安全
课的
部分
课
的
内
容
教学活动方式与组织措施
练习时间
练习次数
恢复整理部分
1、放松活动
2、课堂小结
3、组织学生整理收还器材
4、布置课后作业
5、师生再见
一、教学活动
1、教师讲解示范放松操的动作
2、学生认真听讲并按教师要求完成放松
▲
3、要求：学生积极参与放松活动，认真听讲。及时整理归还器材。
2分钟
1次
场地
器材
音响、镜子、把杆、投放仪
预计运动负荷
练习密度：50-65%
运动强度：中
平均心率：120—140次/分
最高心率：160次/分
课
后
反
思
1、细节动作没有强调到位。
2、语言表达有待加强。