高中体育与健康人教版全一册《搏击操：重拳出击 第二段三、四八拍动作》教学设计

《搏击操<重拳出击>第二段三、四八拍动作》教学设计
一、教材内容：搏击操《重拳出击》第二段三、四八拍动作
二、教学对象：高一学生
三、课标分析：
（一）健美操课程目标
通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。
（二）本课重、难点
1、
重点：《重拳出击》第二段三、四八拍
2、
难点：侧踹腿动作
四、教材分析：
搏击操（Kickboxing）是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，是一种在强有力的音乐节拍下完成操化动作的身体锻炼方式。搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。它富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人精力旺盛，更有力量，同时具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。作为集体项目，搏击操的瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，非常适合高中生练习，除了强身健体外，搏击操还可以使练习者建立自信，是对学生进行集体主义思想教育，培养学生集体荣誉感、团体协作精神和积极向上价值观的合理教材。同时，在练习中学生会产生许多心理反应，需要坚强意志克服一系列的心理反应，适合教师有意识地培养学生不畏艰难、不怕困苦、百折不挠的意志品质和积极进取、勇于竞争的精神。
《重拳出击》是丹彤搏击操系列之一，深受广大健身爱好者喜爱，动作舒展大方，刚劲有力，能有效释放身心压力，达到强身建“心”的目的。主要动作为四段，每段四个八拍动作，需正反各做一次，所以动作均为中低难度。《重拳出击》的音乐节奏强劲有力，具有很强的渲染力，能有效激发学生练习兴趣。整套操难度和强度遵循由低到高再逐渐降低的规律，符合学生身心发展和认知规律，非常适合高中生练习。本节课是搏击操模块的第6课时，主要内容是学习《重拳出击》第二段三、四八拍动作和专项素质练习。其中，第三八拍是摆拳练习，动作相对简单，第四八拍是十字步加侧踹腿，其对身体重心变化的要求较高，是本节的难点。然后与第一段和第二段一、二八拍合在一起，为以后进一步学习做好铺垫。本节课还承载着提高学生的力度、自信心，培养良性竞争意识和团队协作精神，使学生在潜移默化中树立正确的人生观、价值观，增强学生使命感和社会责任感的德育使命，在学生学习与掌握搏击动作技能的同时，形成民族传统文化的意识，激发学生民族情感和爱国热情。
五、学情分析：
在体能、技能方面，高一学生通过上学期大众健美操的学习，对健美操这一项目已经有了一定的认识，不但掌握了健美操的基本步法及其变化，而且能够较好地完成中低难度的成套有氧操练习，力量、柔韧、速度等素质也有了很大提高，对表现力也有了初步的把握。在此基础上，本学期开始学习瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大的搏击操，符合学生的学习需要，符合课标精神。
作为青年初期的高一学生，他们在理智、情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，发展不均衡，课堂中仍存在个别学生组织纪律性较差，练习不积极，态度散漫的现象，规则意识、竞争意识、团队精神和相应意志品质等有待进一步培养和提高。
本节课是整个搏击操单元的第6课时，是《重拳出击》的第5课时，通过前4节的学练，学生已经基本掌握了《重拳出击》第一段和第二段一、二八拍动作，并能跟音乐完成动作，动作的力度、幅度也有所增加，学生基本适应了大众健美操到搏击操的转变，慢慢触摸到了搏击操的要义，因此，学生对接下来的动作及专项素质练习比较感兴趣，本课内容能充分发挥学生主观能动性；其次，学生课堂上主体作用也有待体现，他们已经有能力进行自主探究学习，本课尽可能让学生自己探索、合作学习，以提高其思维能力和自主学习知识的能力，培养团队协作能力、良性竞争意识和自信心，为以后踏入社会培养正确的价值观和终身体育做准备。
六、教学目标：
根据本课内容在《重拳出击》的地位、课程标准、教材内容、学生情况，预设了本节课的教学目标。
1、运动参与目标：进一步感知搏击操所具有的力度和运动价值，积极参与到搏击操练习中去；
2、运动技能目标：掌握《重拳出击》第二段三、四八拍动作，提高动作的力度、幅度和美感，培养身体的协调性及动作节奏感，进一步提高队形创编能力；
3、心理健康目标：感受合作互助的快乐，体验获取成功的喜悦，培养组织纪律性、团结合作精神、良好的竞争意识和集体荣誉感，树立积极、自信的人生态度。在学生学习与掌握搏击动作技能的同时，形成民族传统文化的意识，激发学生民族情感和爱国热情。
4、身体健康目标：发展学生协调、灵敏、力量及柔韧等身体素质，培养心肺耐力和核心力量；
5、社会适应目标：培养学生探究学习、相互配合、团结协作的能力，提高学生欣赏美及表现美的能力。
七、教法和学法
（一）教法简述：综合运用多种教学方式：镜面示范、语言提示、动作图示、语言激励、比赛法
（二）学法简述：自主探究、合作探究、分组练习、集体练习
八、教学构思：
本节课内容为高中一年级（下）健美操选修模块内容，经过上学期大众健美操的学习和本学期几个课时搏击操的学习，学生已经掌握了《重拳出击》第一段和第二段一、二八拍动作。根据《体育与健康课程标准》的四个基本理念中的“强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习”的指导与提示确定本节课的教学内容与教学组织方法，使学生在合作演练中感受掌握动作的成功喜悦，师生在互动、合作的氛围中进行课堂生成和创新。整节课以学生为中心，重视激励法的合理运用，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。总体思路是：以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨，自我体验、自我探究，提高学生身体素质，促进身心全面发展。
（一）导入与激发兴趣阶段
首先是课堂常规，便于教师掌握学生情况，布置本课内容，培养学生组织纪律性。接下来通过俱乐部带操形式开展热身活动，使学生达到充分热身的目的。并且热身操中安排了本节课所学搏击操的基本内容，为后面的自主探究学习做准备。最后安排了跟音乐做搏击操《重拳出击》第一段和第二段一、二八拍的复习和教师展示本节课学习内容，目的是帮助学生更好地掌握所学动作，并激发学习兴趣。
（二）学习与体验阶段
本环节将学生分为四组进行自主、探究、合作学习。每组由组长带领，通过看板或组长手上的动作图示，自主完成动作学习。本环节主要是将课堂“还”给学生，突出学生主体地位。通过教师巡回指导，学生分组学习动作、创编队形来培养学生合作、探究、自主学习的能力，发挥体育骨干的作用，激发学生练习兴趣，培养学生组织纪律性、自信心、团结协作能力，培养创新精神和良性竞争意识，增强学生知识综合运用能力，掌握运动技能。
（三）巩固与提高阶段
本环节分为比赛展示和素质练习两部分。比赛展示主要是检查学生掌握情况，提高学生应变能力和欣赏美、表现美的能力，巩固所学内容。搏击操专项素质练习部分包括踢腿练习和垫上核心力量练习两部分，主要采用跟音乐教师领做，学生跟做的方式进行。
（四）放松与小结阶段
首先，在柔和的轻音乐背景下，教师领做融入太极动作的拉伸操，充分放松学生的身心，提高学生美感和自信心，同时，培养民族传统文化的意识，激发学生民族情感和爱国热情。然后对本节课进行自评、互评和总结，使学生进一步巩固所学内容，体验动作带来的成就感，师生在愉快地氛围中结束本课。
教
案
班级
高一1班
人数
43人
课的
类型
综合课
日
期
2018/4
执
教
陈
雪
内容
主题
搏击操《重拳出击》第二段三、四八拍动作
学习
目标
1、进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，积极参与到健美操练习中去；
2、初步掌握《重拳出击》第一个组合前两个八拍动作，提高身体的协调性及动作节奏感。提高队形自编能力，培养良好的身体姿态；
感受合作互助的快乐，体验获取成功的喜悦，培养团结合作精神，树立积极、自信的人生态度。
4、发展学生协调、灵敏、力量及柔韧等身体素质，培养心肺耐力；
5、培养学生相互配合、团结协作的能力，提高学生欣赏美及表现美的能力。
重点
《重拳出击》第二段三、四八拍
难点
侧踹腿动作
课
序
时
间
活
动
内
容
教
与
学
预见运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
强度
导入与激发兴趣
9’
一
课堂常规
二
准备活动
热身操
1．调节呼吸
2．活动各关节
3．健美操及搏击操基本步法
4．拉伸
三
复习《重拳出击》第一段和第二段一、二节动作，导入第二段三、四八拍内容
一
实施方法：
1．班长整队
2．师生问好
3．宣布本课任务
4．提出教学要求
5．检查服装、安排见习生
二
实施方法
教法：
1．教师示范、领做
2．音乐下教师口令指挥
学法：
逐渐加大动作的力度、幅度，充分活动各个关节与肌肉
三
实施方法
跟音乐学生集体练习一遍，教师领做，并示范第二段三、四八拍动作，导入新课
1
1’
6’
2’
小
中
小
一
四列横队
★
要求：
1．集合快、静、齐
2．着装、鞋便于运动
3．注意力集中
4.
声音洪亮
二、三
组织
四列横队站成弧形的体操队形
★
教师：
★
要求：
教师领做时，步伐跟不上的可用踏步调整
学习与体验
13’
《重拳出击》第二段三、四八拍动作
第三八拍
1拍：右摆拳，双脚左右开立，膝盖微屈，右脚内扣
2拍：还原成双脚左右开立，双臂屈于胸前，双手成拳，拳心相对成隔挡姿势
3拍：左摆拳，双脚左右开立，膝盖微屈，左脚内扣
4拍：还原成双脚左右开立，双臂屈于胸前，双手成拳，拳心相对成隔挡姿势
5-6拍：同1-4拍
第四八拍
1-4拍：右侧十字步，双臂屈于胸前，双手成拳，拳心相对成隔挡姿势
5-6拍：右腿侧踹，重心落在左腿上
7-8拍：还原成双脚左右开立，双臂屈于右胸前，双手成拳，拳心相对成隔挡姿势，眼睛看手
教法：
1、图示法
2、教师巡回指导、适时点拨
学法：
1、观察法
2、分组自主、探究学习
3、自主练习
4、分组集体练习
5、跟音乐集体练习1遍
1
12'
1'
中
组织
★
：练习区
★教师巡回指导
要求：
1.练习积极
2．动作基本熟练、到位
3．动作能跟上音乐节奏
巩固与提高
17’
一
比赛展示
《重拳出击》第一、二段动作
实施方法：
1、教师创设情境组织比赛
2、学生依次两组进行同台展示，对比动作及队形
3、教师引导学生自评和互评
1
5'
中
组织
表
演
区
★
要求：
1、队形要有创意
2、比赛时充分表现
激情和活力
二
专项素质练习
（一）踢腿练习
1、正踢腿
2、侧踢腿
3、后踢腿
（二）核心力量练习
教学实施
教师领做，学生集体练习2遍，每个动作四个八拍
2
3
3'
9'
大
大
组织：学生在四周，每边两列教师在中间
要求：
1、尽量跟上节奏
2、要有毅力，动作尽量做到位
放
松
与
小
结
6'
一
放松活动
“太极”拉伸放松操
小结、宣布下节课
内容
三、布置收回器械
四、师生再见
教学手段：
1、轻音乐背景下教师
示范、领做
2、学生模仿练习
5'
1'
小
一
组织
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
★x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
要求：
身心放松，巩固动作表象
场地
篮球馆
预计运动强度
中
预计
运动密度
全课
80%
器材
音箱一台
、u盘一个
扩音器一台、看板4副
体操垫44块
基本
75%
课后
小结
本节课围绕教学目标组织展开，学生积极性较高，掌握动作较快，达到了预期的学习目标。在教学过程中，注重培养学生的自主、探究、合作学习能力，绝大多数学生能够积极练习，在创编队形表演竞赛环节，学生发挥了集体的力量，所编队形创新性强，动作掌握较好，但动作的力度方面还有待进一步提高。整节课本着以学生为中心、在快乐中学习的理念，注重采用激励的方式提高学生学习积极性，取得了良好的效果。但在队形调动上还存在一些不足之处，需要进一步改进。
九、评测练习：
1、导入与激发兴趣阶段：集体复习第一段和第二段一、二八拍动作，检查掌握情况
2、学习与体验阶段：教师巡回指导时观察学生掌握情况，最后集体跟音乐练习第一段、第二段动作
3、巩固与提高阶段：学生比赛展示第一段和第二段动作，展示所编队形
十、课后反思：
在师生的共同努力下顺利完成了本节课的教学任务，达到了预期目标。课堂是个神奇的地方，它不仅是学生成长的舞台，也是教师不断学习成长的地方。本节课学生的课堂表现基本在掌控中，但也出乎我的意料。当四组各自创编出新颖合理的队形，并将动作完整地展示出来时，我看到了高中生该有的精神面貌——自信、阳光、青春与活力，也感受到了成功给他们带来的喜悦，我的内心被深深震撼到了，感动持续到课后，久久不能平复。
高中学生正值青春期，他们已不同于初中生那么好动，生理发育日渐成熟，对青春期的体形特别敏感，都希望自己有一个迷人的身材，健康的身体。而实际教学中存在学生气氛低沉，动作幅度小，做动作扭扭捏捏的现象，因此，依据新课标的精神和和谐高效思维对话型课堂的要求，如何调动学生的积极性，突出学生主体地位，使学生摆脱心理障碍，发挥其主观能动性、培养积极向上的情感体验价值观是本节课设计的落脚点。最终按照功能将课划分为导入与激发兴趣、学习与体验、探究合作与提高、放松与小结四个环节，每个环节看似独立，却相辅相成，循序渐进，前面环节完成的好坏直接影响后面环节的进行。根据每个环节的特点进行不同程度、不同内容渗透德育和传统文化教育，力求做到潜移默化。从学生的课堂表现来看，本课的设计是十分成功的，也收到了比较好也教育效果。本节课基本上达到了预期目标，但仍存在一些不足：一方面，教授新内容时没有充分考虑到学生人数较多的现状，教师一直在前方教授，前后插空虽解决了部分学生的视线问题，但因队形固定，不利于后排学生的学习。另一方面，在队形调动上还存在效率低，效果不理想的不足之处，有待在今后的教学中继续改进、提高。
总之，高中生自我意识强烈，情感体验丰富，渴望得到教师的关心、理解，需要在一个和谐的氛围中健全人格、强健体魄。在今后的教育教学中，有意识的捕捉德育的渗透点，把体育精神和传统文化发扬光大，让学生在强身健体的过程中增强自信心、自豪感，形成不怕困难、勇往直前、乐观开朗的性格，培养正确的世界观、人生观和价值观，达到体育教学教书育人的目的是自己努力的方向。