高中体育与健康人教版全一册《跆拳道--前踢》教学设计

《跆拳道--前踢》教学设计
?一、指导思想
新形式下的校园体育提倡多元化的教学模式和鼓励学校引进更多对学生有益的体育项目，而跆拳道正好契合了这一发展趋势。本课以激发学生的学习兴趣为基础，以增强学生的身体健康为目标，以习得跆拳道的技术为手段让学生快乐地运动且从中收获技能。
教材分析
前踢是跆拳道的基本腿法。掌握前踢技术不仅可以提高学生的身体协调能力，发展学生的平衡力同时学生通过学习前踢技术更直观地学习和掌握发力的顺序。
三、学情分析
本节课的授课对象是高一（15-18）的学生，共有40人。青少年具有独立思考的能力且已初步形成一套完整的逻辑思维，具备有效控制身体的能力。高中之前已经学过田径等项目的身体锻炼经验。对于跆拳道项目，班上只有两个学生在小学时学过一年，其它都是零基础，他们出于对跆拳道这个新引入项目的好奇产生了深厚的学习兴趣。
四、教学重点与难点
（一）教学重点：正面提膝的同时绷住提膝脚的脚面。
（二）教学难点：正面提膝的同时绷住提膝脚的脚面。
五、教学目标
（一）认知与技能目标：通过学习有80%-90%的学生学会前踢动作。
（二）体能目标：发展身体的协调能力和加强核心部位的力量。
（三）情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展现、相互评价能力。
六、组织教学和学法
（一）教学：讲解示范法、分解法、问题法、纠正错误法、团队合作学习法等。
（二）学法：观察法、尝试法、问题法、团队合作学习法等。
七、教法流程
本课程设计分成三个阶段分别是准备热身部分、学习提高部分和整理放松部分。
（一）准备热身部分
1、课的导入
通过师生一问一答的方式回顾上节课的教学重难点。
2、热身准备
组织学生跑步，进行关节牵拉活动以及最后的反应练习使学生在身体和思想层面上充分做好准备。
（二）学习提高部分
1、组织学生复习前踢技术。
2、组织学生进行前踢的分解练习，第一步将前踢技术分成五个分解动作，在学生熟悉这五个分解动作的基础上再分两个动作，最后做完整的前踢动作。
3、组织学生进行脚靶练习，使学生体验到所学技能的实用性。最后组织学生进行组合的前踢练习，进一步提高前踢技术。
4、素质练习。通过协调练习、腿部练习和核心练习加强学生的整体素质。
（三）整理放松部分
学生之间相互放松，增加学生间的团队合作和友谊。最后，师生一起回顾本节课的学习内容以及重难点，教师宣布课后练习及下节课的学习内容。
练习密度与生理负荷
预计本次课运动强度中等，练习密度55%-65%以上，平均心率：110-130次/分，最高心率：130-140次/分。
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教学设计表
年级：高一（15-18）
人数：40
课次：
授课教师：
教学
内容
1.复习前踢技术
2.核心素质练习
教
学
目
标
（一）认知与技能目标：通过复习有80%-90%的学生掌握前踢动作。
（二）体能目标：发展身体的协调能力和加强核心部位的力量。
（三）情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展现、相互评价能力。
课的结构
教
学
内
容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开
始
热
身
部
分
课堂常规
集合整队
师生问好
宣布课的内容和要求
安全教育
安排见习生
课堂导入
二
、跑步及热身活动
①关节操：(如图2)
1、头部运动
2、肩部运动
3、转体运动
4、弓步压腿加胸椎拉伸
5、抱膝提踵
6、活动踝、腕关节
②跑步
③先进间（如图3)
前滑步
后滑步
两人一组一人前滑步一人后撤步
两人一组一人进攻一人防守（仅限用手臂）
正踢
组织形式
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
图1
要求：
1、站队快、静、齐。
2、精神饱满，注意力集中。
3、见习生认真观摩，进行适当活动。
4、遵守纪律，注意安全。
组织形式：
×××××××
图2
×××××××
△
要求：
队列队形要整齐。
组织形式：围绕场地成两列纵队跑步。
组织形式：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
图3
△
要求：根据老师的口令迅速做出反应
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5’
10’
各
4
×
8
拍
学
习
提
高
?
?
部
?
分
一、复习前踢技术
易犯错误与纠正：
提膝时膝关节不夹紧，击打时脚面没有绷直。
踢小腿时膝关节出现晃动的现象。
前踢-空击
前滑步+前踢
后滑步+前踢
前踢-脚靶
组合前踢-脚靶
组织形式：
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
教法：
集中练习：教师带领同学们一起练习，提示每个技术动作要领，
同学按照口令集体徒手练习。
2.分散练习：到学生练习的队伍中去观察学生的动作并及时的指导纠正。
3.脚靶练习：两人一组，一人拿靶一人练习前踢技术。
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?
?
25’
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恢
复
整
理
部
分
（一）、放松牵拉练习：
（二）、集合整队、课后小结
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队形：成两列横队
×××××××
×××××××
△
×××××××
×××××××
要求：
1.思想放松，排除杂念。
2.总结本堂课的优缺点，宣布下节课的内容，整理归还器材。
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5’
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?
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场地器材
40个脚靶
预计
运动
负荷
练习密度：55%-65%
平均心率：110-130次/分
最高心率：130-140次/分