高中体育与健康人教版全一册《力量素质练习（下肢）》教学设计（表格式）

《力量素质练习（下肢）》教学设计
教学
内容
力量素质练习（下肢）
教师
教
学
目
标
通过本节课的学习，使学生了解所学的下肢力量练习的若干技术动作；
通过练习，使全班75%以上的学生掌握下肢力量练习的若干技术动作，从而提高学生的下肢力量素质；
练习中培养学生的协作以及克服困难的精神。
重点
难点
教学重点：下肢力量练习的若干技术动作。
教学难点：进行下肢力量练习时的组织。
课的部分与内容
组织教法与练习方法
时
间
强
度
教
学
过
程
教
学
过
程
练习密度预计
一、开始部分
1、体育委员整队、清查并报告人数；
2、师生问好；
3、教师宣布本节课的内容、目标以及要求；
4、检查着装，安排见习生。
二、准备部分
1、准备活动：队列队形的变化慢跑；
2、徒手操
a：颈部运动
b：伸展运动
c：弓步压腿
d：全身运动
e：跳跃运动
基本部分
教师提示学生下肢力量练习的技术动作。
学生以小组的形式进行讨论本组所要选取的下肢力量素质练习动作，并在组长的带领下进行活动。（图1）
3、游戏（循环下肢力量组合）：
：代表垫子
：代表跨栏架
：代表跳绳
（图2）
方法：每列排头同学开始从垫子跳过，然后从跨栏架下钻过，在指定地方进行5次跳绳，接着按原路返回，与下一位同学击掌接力，依次循环以最先完成的为胜。
四、结束部分
1、放松活动
2、课堂小结
3、下课、师生道别
70%——80%
一、组织：如下图
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（图1）
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3、见习生随堂听课
男女生分别以两路纵队绕标志物摆设形状进行队列队形开合的匀速慢跑。
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2、活动各个关节，防止意外伤害。
组织：『练习队形』
图1：全体同学分成6个小组进行讨论和练习
图2：
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队形如图：两臂间隔横队站立
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1、以提示的形式带动学生进行练习。
2、随音乐的节奏进行放松操。
3、要求：节奏统一。
3min
小
7min
中
30min
大
5min
小
运动
负荷
曲线
预计