高中体育与健康人教版全一册《体育与情绪的调控》教学设计（表格式）

《体育与情绪的调控》教学设计
指导思想
本课以高中新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，紧紧围绕学生能知道自己平时生活中的情绪状态以及懂得调控情绪的方法为核心的教学目标，组织教学材料和设计课堂活动；充分利用多媒体引入学生耳熟能详的奥运赛事、电视剧片段、游戏和室内操等激发学生的学习兴趣；课上注重学生的讨论和交流，引导和帮助学生克服各种心理挫折，维护他们的心理健康。
二、教材分析：
本课属于高一体育与健康人教版中的基础知识内容,这章节共3学时,本课是第3学时；情绪可以影响和调节人的认识过程、社会交往和人际关系；不良的情绪可以影响人的身体健康、人际交往、干扰生活和学习；学会调控情绪，控制好情绪的人才能控制住局面，掌握人生的主动权。
三、学情分析:
高一年级学生易兴奋，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维不完善而不易接受，也不感兴趣；他们对于心理健康以及情绪的调控虽然有一定了解,但不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发教学，通过师生互动及合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。
教学目标
1.引导学生了解情绪与健康的关系；
2.在自学、讨论及与教师的互动交流中，提高对心理健康的认识；
3.指导学生学会合理调控情绪的方法。；
重点难点
重点：认识情绪的分类和相对应调控的方法
难点：学习和实践相结合
四、主要教学策略：
（1）首先采用亲身体验法利用深呼吸调节紧张的开课情绪引入课堂，紧扣课题内容；
（2）用多媒体直观演示法，2分钟的视频导学，快速带入上课的课题；
（3）游戏体验法，教师带领学生做情绪体验小游戏，让学生亲生体验情绪的变化，直观形象；
（4）联系生活的心灵故事案例，激发学生分享近一周的情绪变化和对生活学习的影响，师生互动，活跃了课堂气氛；结合视频、图片、名人格言及实例，帮助学生进一步加深对情绪调控的重要性理解；更直观形象，具有说服力。
六、教具安排:多媒体教室；课件1份；
教学设计表
执教年级：高一
学生人数：42人
课次：1次课
单元位置
促进心理健康
单元
第
3
节
授课时间
第
周
第
节课
教学内容
体育与情绪的调控
教
学
目
标
1.引导学生了解情绪与健康的关系；
2.在自学、讨论及与教师的互动交流中，提高对心理健康的认识；
3.指导学生学会合理调控情绪的方法。；
重
点
难
点
重点：认识情绪的分类和相对应调控的方法
难点：学习和实践相结合
教学方法与手段
讲授法、体验法、谈论法、讨论法、演示法；
板书、多媒体教学；
教
学
程
序
设
计
备
注
（一）导课
1．通过深呼吸调节开课紧张的情绪导入，教师宣布学习目标及内容。
（二）认识情绪
1．教师提问，2016年里约奥运会中国获得含金量最高的一枚金牌是什么项目？观看视频：《女排夺冠之路》
（1）视频内容：2016年中国女排从小组赛到决赛的比赛过程简介。
（2）目的：形象直观地引导学生观看女排队员比赛中的情绪的变化。
2.师提问：同学们在视频中看到了那些情绪？也就是说当个体受到某种刺激而产生一种身心激动的状态就是情绪──教师板书：情绪的定义
3.活动：情绪体验小游戏
(1）活动目的：通过活动，使学生亲身体验情绪的变化，能够更全面地理解什么是情绪，进而提高学生主动探讨情绪有多少种基本类型的积极性。
(2)具体操作。
学生分成四个小组围成一个圆，每位同学的左手食指朝上，右手掌心朝下，相邻同学用左手食指顶住同伴的右手掌心。教师读一段文字，当读到“情绪”一词时，同学用右手去抓同伴的左手，同时自己的左手要想办法逃离同伴的抓捕。被抓到的同学要做一个指定的表情。
（3）教师小结：同学们我们除了此刻拥有的开心外，还有那些具体的情绪类型，我们一起来看看下面四副图片。
（4）学生在教师的引导下总结出情绪的四种基本类型：喜、哀、惧、怒。
情绪与健康
1.在日常生活中常见的情绪是复合的情绪，相互纠缠、矛盾交错，使人的心理负担加重。在积极的良好的情绪状态下工作学习时，我们会觉得思路开阔，思维敏捷，解决问题迅速；而心境低沉或郁闷时，则思路阻塞，解决问题能力下降，严重时则影响我们的健康。
教师展示心灵故事，形象的说明消极的情绪对生活和学习产生的影响。然后请同学们回想一下近一周的生活和学习，说一说“你有过类似的情绪体验吗？情绪对我们生活和学习有什么影响？为什么？
（1）活动目的：分享消极情绪对学习的影响、激发学生主动调控情绪。
（2）活动形式：小组讨论、交流、小组长分享，教师小结。
（3）
教师小结不良情绪的影响。共三个方面，①影响身体健康②影响人际关系③干扰学习和生活。
（四）改善情绪
1．引用名人名言“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的人更伟大”(法国政治家、军事家──拿破仑)，说明控制好情绪才能控住局面，控制好自己的情绪才能掌控自己人生的主动权。
2.提问学生，当你遇到不开心的事情的时候，是想一直消沉下去，还是想开心起来？
3.小组分享调控情绪的途径。
4.教师总结情绪调控的主要方法：呼吸法、转移注意力法、合理宣泄法、运动法、自我暗示法。——教师板书调控情绪的主要的五种方法
（五）情绪的来源
1.观看书41页，提问，是因为出操影响了这位女生的情绪，还是其他原因？
2.观看视频：电梯故障（注意当电梯发生故障的时候朱迪和邱莹莹的表现）
3.情绪三部曲
著名的美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论：A——事件
、B——态度、想法、C——情绪。
4.总结：事件并不是导致情绪产生的主要因素，而是人的主观态度和想法产生了不同的情绪，对待事情不能太片面，要换个角度去思考。
5.师生齐做室内操，在运动中调节放松情绪（理论与实践相结合）。
（六）教师总结
1．知识梳理：引导学生回忆本课主要学习内容。
2．本课小结：
每个人在一生中都会遇到不良情绪的刺激和伤害，积极的方法及时的消除和克服，我们可以通过控制，不损伤别人，也不损伤自己，做到了这点，快乐就掌握在你手中。希望同学们能把我们这节课总结出来的方法运动到学习和生活中去，同时用这些方法热情的帮助我们身边的同学和朋友。
3布置作业
（1）观看《头脑特工队》电影
（2）完成压力测试表，然后根据自己的压力的情况制定一份调节方案。
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