《调控我们的情绪》（教案） 体育与健康六年级上册 人教版

《调控我们的情绪》教案
一、本课的地位和意义
情绪是人的心理活动，与我们的学习、工作和生活息息相关，是陪伴每个人一生的精神伴侣。积极健康的情绪有利于个人的发展，消极不良的情绪阻碍个人的发展。六年级孩子将要进入青春期，马上要面对紧张的初中生活。他们特别容易出现焦虑、急躁、任性、固执等不良情绪。因此，引导学生了解情绪特点及作用，学习调控情绪，做情绪的主人是当务之急。
二、教学目标
1、知识与技能：①认识人类情绪的多样性和波动性的特点。②了解积极情绪和消极情绪对人的影响。③能运用一些方法调控情绪。
2、过程与方法：在音乐渲染、趣味活动中认识并了解情绪特点；在自主探究合作中，初步掌握一些调节情绪的方法；在总结交流中形成初步的自我调控能力。
3、情感态度与价值观：在趣味活动、自主探究中增强情绪的体验能力，懂得合理调节情绪会使人际关系更加和谐。
三、教学重难点
重点：了解情绪特点及分类，掌握调控情绪的一般方法。
难点：初步形成自我调控情绪的能力。
四、教学策略
心理健康教育是以促进人的发展为目标，以学生的成长、发展为中心，以他助、自助、互助为机制的一种特殊教育活动。因此，我把训练的内容放在具体情境中，让学生在情境中感悟、体验，接受行为训练。让学生在具体活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验，重学生整体参与，重学生实际的原则，本节课主要通过创设一定情绪和情境，让学生体验真实情感，激发调控不良情绪的动机，共同探究调控情绪的方法，从而进一步巩固良好的心理素质。
五、教学准备：课件、红包、气球、糖果
六、教学时间：一课时
七、教学过程：
（一）、读三字经，导入情绪。
这几句三字经和我们的什么有关？（情绪）这节课，我们一起来学习一节有关情绪的心理健康教育课。（板书：情绪）
（二）、创设情境，认识情绪。
1、快乐回忆，了解多样性。
在生活中，我们还会遇到哪些情绪呢？请同学们在音乐和画面中打开记忆的闸门，回忆自己有过哪些情绪？（生交流，师根据学生的回答进行板书：多样性）
2、趣味活动，了解波动性。
⑴、推荐选手，抽红包。
⑵、听口令，打开红包，拿出气球。⑶、选手吹气球，组员助威。
⑷、评选，发奖品，收回奖品。
⑸、采访选手心情如何。
这些气球有的被我故意刺了一个洞，所以有的孩子吹不起来，巧克力也是故意要收回的，谢谢同学们的配合。在这个活动中，同学们一会兴奋，一会儿好奇，一会儿开心、懊恼，一会儿自豪，一会儿失望，这说明情绪还有什么特点？（根据学生回答板书：易波动或不稳定或易变化）
3、欣赏漫画，分类情绪。
根据回答归纳（板书：积极的情绪消极的情绪）
4、走进故事，重视情绪。
积极和消极的情绪对我们有什么影响呢？请同学们听两个故事，然后交流自己的感受。
生交流，师总结：对！积极的情绪不仅有助于思维的发展，还有利于身心健康；而消极的情绪则阻碍智力的发展，不利于身心健康，因此学会调节情绪很重要。（过渡：你有过什么消极情绪？到底怎么调节情绪呢？）
（三）合作探究，调控情绪
1、出示材料，小组讨论。
现在让我们以小组讨论的方式来帮助三个遇到烦恼的同学。在帮助别人的过程中，我们或许会有收获！请每小组选择一个问题进行讨论，组长做好记载。
2、小组交流，综合方法。
交流帮陈芸（随机板书：诉、哭、写、玩、看、）
交流帮小文（随机板书：动、喊、听、换位）
交流帮李华（随机板书：深呼吸、暗示、鼓励）
3、结合实际，解决问题？
（关注前面那个有消极情绪的孩子，让她谈自己现在怎么去调节那种坏情绪。）
请同学们联系生活实际，谈谈自己曾经有过什么样的不好情绪？现在懂得怎么去调节？
4、关怀他人，方法合理。
同学们，调节情绪的时候，可以哭得天昏地暗，哭得死去活来吗？对，要合理的渲泄（板书：合理）调节情绪时，我们不能光顾自己，还要关怀他人。（课件出示）同学们，让我们齐读这两句话：调节情绪以不损害他人，不忘关心他人为原则。喜不能得意忘形；怒不要暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不要惊慌失措。
（五）归纳总结，拓展延伸。
这节课，我们了解了情绪的特点，学会给情绪分类，掌握了一些调节情绪的方法。希望大家课后把这些调节情绪的方法告诉你身边的亲人和朋友，人人都会调控我们的情绪（板书：学会调控），请读课题。对，只有人人都学会调控情绪、管理情绪，我们的生活才更加和谐！让我们都做情绪的主人吧！