《速度与平衡-----弯道跑》（教案）体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

速度与平衡-----弯道跑教学设计
授课年级
：五年级
指导思想：
本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。
课的内容：速度与平衡----弯道跑
教学目标
1.认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。
2.技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，
80%同学能较好运用弯道跑保持身体平衡的动作要领。
3.情感目标：通过学习，培养学生团结协作、积极进取的精神和吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。
教材分析
弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的运用，有重要的教学地位。本课通过小组合作探究、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。
学情分析
本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强等条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。
教材重难点
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，左脚前脚掌外侧、右脚前脚掌内侧受力；
教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。
教案
授课年级：水平三（五年级）
教学内容
弯道跑
教学重点
摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，左脚前脚掌外侧、右脚前脚掌内侧受力。
教学难点
克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡
教
学
目
标
1.认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题;
2.技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领,80%同学能较好运用跑的要领。
3.情感目标：通过学习，培养学生团结协作、积极进取的精神和吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。
课的结构
教学内容与要求
组织、教法、学法
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
6分
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数；
2、师生问好；
3、教师宣布本课内容；
4、安排见习生。
要求：认真听讲，清楚本课内容，整队做到快、静、齐。
二、热身部分
1、教师带领学生做慢跑热身。
要求：学生成一路纵队，跟着老师跑的路线慢跑。
动感热身操
要求：动作到位,充满激情。
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1、课前布置好场地器材；
2、检查学生课前准备情况；
3、宣布本课内容。
4、安排见习生。
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1、跑时不推拉，严格按照路线慢跑；
2、带领学生慢跑。
1、领生做热身操；
2、小结。
?组织：指定场地四列横队集合
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
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组织：成一路纵队跑进。
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伴随音乐跟老师一起做动感热身操。
组织：成广播体操队形站立。
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一次
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一次
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一次
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1分
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2分
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3分
基
本
部
分
28分
?一、引导游戏：直道、弯道交替跑接力游戏
?游戏方法与规则:女生在红心圆、男生在蓝心圆进行游戏；黄队和蓝队跑的路线一致，红队和绿队跑的路线一致；每个队第一个同学手持接力环从直道（红队和绿队从弯道）跑出去，把接力环交给对面同学后站到本队队尾，拿到环的同学再经弯道（红队和绿队再经直道）跑过来，以此类推，直到队伍还原成游戏之前的队形,最后一个同学高举接力环已表示完成任务。
要求：认真听清楚并遵循游戏方法和规则。
二、弯道跑教学：
上体：身体稍向左倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。
脚：右脚前脚掌偏内侧着地,左脚前脚掌偏外侧着地。
?要求：学习弯道跑时认真思考，积极主动。
三、十字接力比赛
分四队在圆的两条垂直直径上面向圈外站立，每队第一个同学手持接力环从指定位置沿圆圈按逆时针方向快速跑完一圈后将环交给第二同学后站回本队队尾，依次进行，直到最后一名同学跑完，将环举起，比赛结束。
要求：必须在线外完成圆周跑；跑动中从前面同学的右侧超过。
四、课课练：上肢力量练习
1、老师讲解游戏方法与规则、做示范；
2、调整队伍：每队前四名同学到对面指定位置站好；3、组织学生进行游戏。
1、游戏后提问：你们觉得是直道难得跑还是弯道难得跑？
2.分组讨论并回答任务卡中的问题；
3、讲解示范弯道跑时摆臂和倾斜身体的要点；
4、指导学生原地摆臂练习；
5、出示世界著名田径运动员跑弯道跑的图片，并用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位，并讲授口诀：
弯道跑，体左倒，
右摆大，左摆小。
两脚用力有不同，
左外右内沿线跑。
6、在平板上观看弯道跑的一个视频后指导学生分四组沿圆形做中等速度的跑的练习；
7、学生动作展示，教师纠错；
8、（交换场地后）指导学生分四组沿圆形做较快速度的跑的练习（跑速越快倾斜越大）
讲解示范游戏方法及规则，鸣哨开始游戏。游戏结束后宣布游戏结果，宣布获胜组。
教师做示范；
提出要求。
组织：分四队站在指定位置准备游戏。
1、学生认真听讲游戏方法和规则，并且认真看示范；
2、学生在老师的组织下进行游戏。
组织:分四个组在四个圆上进行练习.
1、游戏结束后回答老师提出的问题；
2、队长领取任务卡，分四小组在队长的组织下结合上面的游戏体验讨论并回答任务卡中的问题；
3、听讲解、看示范了解摆臂和倾斜身体的方法；
4、原地摆臂练习；
5、出示图片和弯道跑口诀；
6、中等速度练习弯道跑；较快速度弯道跑练习；
7、学生动作展示后听老师讲易犯错误；
8、再用较快速度练习弯道跑。
组织：分四队面向圈外在两条垂直直径上站立。
1、认真听讲，清楚比赛规则和要求；
2、积极参与游戏，遵守规则，同时给队友加油鼓劲。
组织：学生均匀在大圆圈上站好。
要求：动作到位，不塌腰，不翘臀，坚持完成任务。
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一次
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2圈
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一次
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一次
6分
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14分钟
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8分钟
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3分
结束部分
3分
1、伴随音乐做放松操。
2、小结，回顾今天所学内容。
3、收拾器材，下课。
1、组织学生进行放松练习。
2、小结本节课的学习情况。
3、师生再见，回收器材。
组织：同上
1、跟随老师进行放松练习。
2、回顾本节课所学习的内容。
3、回收器材。
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一次
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3分
场地器材
接力环四个、
扩音器、平板4个、标志碟数个、红黄蓝绿背心数件、五角星贴数个、任务卡4张
预计心率曲线
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平均心率（次/分
110次/分
运动密度(%)
55%
附：
说
课
稿
各位评委老师,上午好!我执教的内容是<<速度与平衡-弯道跑>>第一课时,上课对象是水平三五年级的学生。
本课以新课标为依据,以"健康第一"为指导思想。弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的运用，有重要的教学地位。本课结合小学生生理、心理特点，通过观看老师的弯道跑示范视频，结合有趣的游戏、比赛、总结弯道跑口诀、小组合作探究等教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识，使学生基本掌握弯道跑的动作要领，学会在弯道上快速跑时如何保持身体平衡，发展学生在弯道上的快速奔跑能力和平衡能力，培养学生团结协作、积极进取的优良品质。
本课教学重点：左右臂摆动作弧度内小外大，身体向左倾斜，左脚前脚掌外侧、右脚前脚掌内侧受力；教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。准备部分从绕着曲线跑的方式慢跑开始，充满活力的动感热身操让学生的重要关节活动开。基本部分采用直道弯道交替跑的体验游戏导入，让学生在游戏中初步体验直道和弯道跑的区别。接下来通过分组讨论任务卡的几个问题，进行合作探究，培养学生多动脑筋，学会思考，再到同学们亲自在圆上跑来体验弯道跑，在练习中充分展示自我，学生互评、教师点评，在学习中一步步攻克重点难点，在保持身体平衡的前提下不断提升速度。再通过做十字接力比赛的游戏来巩固所学的内容，使学生进一步了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。接下来进入到课课练环节，考虑到本节课前面主要发展了学生的奔跑能力，锻炼了下肢，所以这个环节主要发展学生的上肢力量。结束部分伴随音乐对相应部位做一些拉伸的动作来调整和放松结束这节课。
我的说课完了，谢谢！