《蹲踞式起跑》（教案）《体育与健康》（水平三）五年级上册 人教版（表格式）

蹲踞式起跑教学设计
一、指导思想与理论依据
坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定
“蹲踞式起跑”第二课时的教学设计方案。
小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。小学田径项目并不是典型的比赛项目，不能过分重视技术动作，而是通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。
二、教材分析
蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。
蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。
一、二年级跑类项目起跑为自然站立式起跑。教材要点为反应迅速，启动快。三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50米加速跑为主。教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。六年级快速跑重点是起跑后的疾跑。通过五年级蹲踞式起跑教学，为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础。
三、学情分析
五年级学生活泼、好动，模仿力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，参加体育活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。根据上课观察和体质测量数据显示，该班学生平时较喜欢运动，身体素质较好，协调性强，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。本教材的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进行跑的各项练习的基础上进行教学。在三、四年级学习和运用站立式起跑时，学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅，从而本节课在学生有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑，制定本节课教学重点听到“预备”时重心前移，学生能够更快的领会学习的重要性，也使学生学习教学内容更积极。
四、设计思路
开始部分：进行慢跑热身，徒手操让学生根据学习内容思考活动部位，然后再针对性的进行活动。接着利用体操棒进行快速反应的灵敏游戏热身，激发学生的学习兴趣。
基本部分：首先复习上节课内容利用体操棒上的皮筋调整自己的脚的位置。之后还是2人一组合作练习，利用体操棒作为参照物，让起跑者做到提臀过肩。接着2人一组利用体操棒竖立在起跑线前，进行重心过线练习。最后2人一组进行短距起跑比赛，巩固运用本课所学动作技能。
结束部分：利用体操棒进行上肢力量的合作练习，以及用体操棒对肌肉进行放松。
五、教学方法
本课运用的教学方法有：合作练习法、尝试探索法、讲解法、直观教学法、
六、学习目标
1、了解蹲踞式起跑预备口令的动作方法和要领。
2、通过器材的创新使用激发学生的学习兴趣，利用自主练习，合作练习初步掌握蹲踞式起跑提臀顶肩，重心过线的动作方法。
3、在自主学练中培养学生敢于实践的精神，在合作练习中培养学生的合作意识。
七、教学重、难点
重点提臀顶肩，重心过线
难点：反应灵敏、起动迅速
教案
执教者：
教学内容：蹲踞式起跑
年级：五年级
水平段：水平三
班级人数：32
学
习
目
标
了解蹲踞式起跑预备口令的动作方法和要领。
通过器材的创新使用激发学生的学习兴趣，利用自主练习，合作练习初步掌握蹲踞式起跑提臀顶肩，重心过线的动作方法。
在自主学练中培养学生敢于实践的精神，在合作练习中培养学生的合作意识。
教学重、难点
重点：提臀顶肩，重心过线
难点：反应灵敏、起动迅速
课序
教学内容
教师指导
策略与要求
学生学法指导
组织形式
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
1、课堂常规
2、热身
3、游戏：换棒
1、位置丈量
2、复习上节课学习内容
1、整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
1、教师带领学生进行慢跑热身
2、针对学习内容，提问学生活动部位。
1、教师讲解并请学生进行示范游戏方法。
2、组织学生进行游戏活动
1、提示学生利用体操棒上的皮筋确定2脚的位置。
2、组织学生进行站立式起跑练习。
1、教师重点提示两手的位置。
2、组织学生进行复习练习。
3、教师巡回指导纠错。
1、整队快、静、齐
2、师生问好
3、了解本课的学习内容和要求。
跟着老师进行慢跑和徒手操
1、了解游戏的方法与要求
2、积极参与游戏活动。
1、结合老师的要求做出对应的动作。
2、游戏是注意将身体团身变小。
1、看清老师的动作示范，知道练习的动作要求。
2、自主进行团身滚动练习。
小
中
课序
教学内容
教师指导
策略与要求
学生学法指导
组织形式
强
度
基
本
部
分
结
束
部
分
3、提臀过肩
4、顶肩过线
5、起动比快
6、上肢力量课课练
1、放松
2、小结
1、教师与同学一起进行示范讲解练习方法与要求。
2、组织学生2人一组进行合作练习，教师进行巡回指导纠错。
3、对练习中出现的问题进行提示纠错。
1、教师讲解合作练习的方法与要求，特别提示练习的安全注意事项。
2、组织学生2人一组进行合作比赛。
3、教师进行巡回指导练习。
4、根据学生的练习情况适当的提高练习难度，激发学生的参与积极性。
1、请学生与老师一起示范人体单杠练习。
2、特别提示学生做好保护与帮助。
3、组织学生进行合作练习。
组织学生进行放松
对本课学生的学习内容和情况进行小结
1、了解提臀过肩与顶肩过线的动作方法。
2按照老师的要求与同伴进行合作练习，练习过程中相互提醒与帮助。
3、及时纠正错误的动作。
1、了解比赛规则和方法。
2、积极参与游戏，为比一比谁的起动快。
1、知道如何利用木棍进行上肢力量的练习。
2、在练习中同伴之间合作分工，注意保护练习的同伴。
认真进行放松练习，回顾本课学习内容。
中
大
小
课程资源
体操棒若干
安全
措施
1.安全教育
2.合理布置场地
3.明确练习要求
练习密度预计
40%-45%
平均心率预计
120-130
次/分