《折返跑》（教案） 体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

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水平三—五年级《折返跑》教学设计
一、指导思想：
本课遵循健康第一的指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，以学生发展为中心，以身体练习为主要手段，在教学过程中力求提升课堂教学的趣味性和实效性，教学中既注重运动技术教学又增强了学生运动技能。以折返跑为主要内容，使学生提高变相跑能力，掌握折返、快速转身等折返跑的动作技能，引导学生想学、乐学，愉悦身心、发展自我。
二、教材分析：
跑是最基本的体育锻炼技能，而折返跑作为奔跑的重要内容，在各水平教学中都占有重要的作用，而折返跑技术在水平三体质测试项目50
8考核中是必须要掌握的内容。教学重点注重身体的协调配合和变相时的重心要求。在练习形式上，我将翻瓶子、扶瓶子作为任务，让学生在完成任务的过程中体验折返动作的急停、转身协调配合。通过矿泉水瓶作器材，小游戏的引导、教师分部讲解示范和小型比赛，中间穿插补水小知识，让学生产生学习的兴趣，循序渐进，使学生逐渐掌握正确的折返奔跑技术动作，游戏部分提高了变相能力与合作能力的培养，最终达到既锻炼身体、增强体质的目的。
三、学情分析：
本次执教的班级是五年级，水平三学段，此年龄段的学生已具备了一定的奔跑能力和喜欢挑战的积极态度，他们的生理和心理特点对于挑战新鲜事物有很大的兴趣，利用矿泉水瓶穿插在课堂吸引他们的注意力。为此，教学以游戏“疯狂不倒翁”激趣，“放倒瓶子”和“扶起瓶子”的折返跑教学练习过度到“疯狂的瓶子”游戏的拓展，让每个孩子在练习过程中体验折返跑的基本技术，最终达到锻炼身心，培养学生吃苦耐劳的品质。
四、教学重点难点：
重点：能熟练掌握折返转身的基本技能。
难点：在接近折返点时重心的控制。
五、教学方法：
本课主要采用了游戏激趣、观察模仿、自主学练、讲解示范、合作探究、游戏巩固、激励评价等多种教学手段。
六、设计思路：
站队、问好、宣布内容——热身游戏——趣味准备活动——折返跑练习——拓展游戏——放松——小结——师生再见。
七、本课特点：
1、教学中精讲多练，注重实践体验，更多关注学生内心感受。以游戏——技术教学——游戏拓展为主线，围绕重、难点，设计教法和学法，教法环环相扣，学法循序渐进，最终达到设计效果。
2、用矿泉水瓶为器材，通过贯穿整堂课的活动、游戏，在活动中使学生理解动作要领，掌握动作技能，并让学生在互帮互学过程中，解决学练中的实际问题，使教学目标得以较好地达成，最终掌握折返跑的技术要领。
基本部分的第二内容在教师的直观引导下采用了激趣小游戏，帮助学生更好的掌握技术、巩固提高。
八、运动负荷预计
练习密度：50%左右
平均心率：125—135次
/
分
九、场地器材：
1、主要教学地点：篮球场一块
2、器材：人手一瓶矿泉水
五年级《折返跑》教学设计
课次
一课时
水平目标
水平三
时间
班级
五年级
人数
40人
执教人
学习
目标
1．学生能了解折返跑临近折返点时的重心控制和双脚在地上制动、拧转的动作方法；
2.
提高折返跑的能力和奔跑过程中的急停、急起、重心控制加转身等技能。
3．乐于和他人进行合作游戏，体验成功的愉悦。培养吃苦耐劳、团结协作、共同提高的能力。
学习内容
折返跑、游戏
重点
难点
重点：接近折返点时转身的制动、拧转技能。
难点：接近折返点时重心的控制。
程序
学习内容
教师活动
学生活动
组织、要求
运动负荷
次数
时间
强度
常
规
教
学
活
动
准
备
9′
一、课堂常规：
1.整队、师生问好
2.宣布课的教学内容、教学任务和教学要求
3.安排见习生
三、热身小游戏：
疯狂不到翁
四、拉伸活动
一、课堂常规：
1.教师和学生互动。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.约定好相互鼓励加油的方法
三、热身小游戏：
疯狂不到翁
教师提出游戏方法和要求，并发口令指挥。
四、拉伸活动
老师带操，用鼓励性的语言提示学生创意进行。
一、课堂常规：
1.学生四列横队站立。
2.学生认真听讲，站姿规范。
三、热身小游戏：
疯狂不到翁
根据要求完成游戏。
四、拉伸活动
跟老师的示范认真做操，热身运动，做好充分准备。
组织：
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
★
要求：精神饱满、思想集中、准备上课
组织：
要求：呼吸自然、动作放松。
组织：体操队形
组织：四列横队成直升机距离战立
要求：动作迅速、距离合理
2
4
8
2’
2’
3’
小
中
中大
设计意图
学
习
本
领
掌
握
技
能
23′
折返跑
击掌折返
二、摸膝折返
三、摸踝折返
四、放倒、扶正瓶子折返
五、折返练习
六、拓展
挑战肌体疲劳的极限。
七、调整
教师活动
1．教师引导学生完成跑过去和对方队员击掌，跑回；
2．交换练习后，引发猜想，怎样才能跑的更快呢？
3.讲解示范、折返时转身。
4.组织学生继续学练。
5.组织学生迎面走动中练习折返
6.提出评分要求，继续练习。
学生活动
1.学生完成第一次练习；
2．学生带着问题观看示范；
3．学生认真听讲与观察；
4.按要求认真完成学练。
5.走动3—5步快速折返体会蹬、转快速
6.敢于向体能极限挑战。
组织：迎面站立
要求：积极参与，相互鼓励
2
1
1
2
1
1
1’
1.5’
1’
1.5’
2’
1’
大
大
中大
大
大
小
组
织
游
戏
激
发
热
情
8′
游戏：疯狂的瓶子
游戏：搜集瓶子
1．教师提出游戏的方法与要求；
2．组织学生游戏；
3．教师讲评小结。
游戏：搜集瓶子
1．认真听讲，积极思考；
2．认真完成游戏；
3．听取教师评讲。
组织：
要求：遵守规则，能够利用所学的转身技能进行游戏。
3
2’
中大
设计意图
恢
复
身
心
稳
定
情
绪
5′
放松操：
二、课后小结
三、师生再见，
宣布下课。
四、收放器材
1．教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情；
2．讲解运动后补水的常识，师生共同小结本课的优缺点；
3．安排学生收拾器材。
1．学生随教师口令练习，动作舒展、放松。
2．交流学习与心得体会。
3．师生互道再见。
1、轻松活泼
2、充分放松
1
1.5’
中下
组织：
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
★
器材准备
矿泉水瓶40只，呼啦圈6只
预计效果
练习
密度
50%
平均
心率
135—145次/分
强度
指数
1.6
安全
措施
1．清理好场地；
2．充分做好准备、放松活动；
3．课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。
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