《立定三级跳远—单脚跳、跨步跳》（教案） 体育与健康六年级上册 人教版（表格式）

立定三级跳远—单脚跳、跨步跳教学设计
班级：六年级
人数：32人
课的类型：新授课
教学内容
立定三级跳远—单脚跳、跨步跳教学
教学目标
1、认知目标：通过教学，让学生认识立定三级跳远，并初步了解立定三级跳远的单脚跳和跨步跳的方式及方法。
2、技能目标：通过教学，使65%的学生能完成立定三级跳远，95%的学生能做到起跳节奏好、单脚跳和跨步跳的协调用力。
3、情感目标：通过教学，培养学生勇敢、坚持体育锻炼的品质。
重点、难点
单脚跳和跨步跳的协调用力
2.脚跟领先着地；迅速过渡到前脚掌；两臂与摆动腿协调配合
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
时间
准
备
部
分
1、整队
2、师生问好
3、“喊数抱团”游戏
4、韵律热身操（音伴）
1.导入本课内容。
2.提出学习目标和要求。
3.组织和调动学生热情。
4.教师领做韵律操。引导学生跟上动作节奏。
1.知道本课学习内容。
2.明白学习任务要求。
3.充分热身。
4.
跟教师做操积极投入，跟上节拍。
组织：四列横队
要求：
整队：快、静、齐
保持精神饱满
认真听取本课安排
组织：
要求：
热情参与
反应迅速
4
×
8
拍
3′
7′
基
本
部
分
基
本
部
分
讲解立定三级跳远的原理及动作方法
找起跳脚
单脚跳动作示范、讲解
跨步跳动作示范、讲解
组合练习
单脚跳+跨步跳
1、完整动作示范
分步讲解：
立定：原地不动
注：连跳、脚后撤起跳、直接前跨等错误动作
三级跳远：即单脚跳+跨步跳+双脚跳跃（类似立定跳远）
分解示范
重点学习单脚跳和跨步跳
向前慢走，然后突然单脚向上跳起，看哪只脚跳的更高，更舒适
指导学生分组进行，听到哨声，完成起跳动作
原地抬腿模仿练习，注意落地时脚跟领先着地；迅速过渡到前脚掌；两臂与摆动腿协调配合
指导学生分组进行，听到哨声，完成起跳动作
后腿用力蹬伸，滞留在空中时小腿要放松，前腿屈膝前顶、送髋；落地时小腿积极后拉前脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动，有明显的腾空时间
注意单脚跳与跨步跳之间的协调转换
认真听老师讲解动作，仔细观察
了解动作的组成，对不懂的地方，及时举手请教老师
积极完成动作，找到自己起跳感觉最舒服的脚
听哨声，统一行动
仔细观察动作示范
了解动作原理及方法
听哨声，统一行动
仔细观察动作示范
了解动作原理及方法
听哨声，统一行动
仔细观察动作示范
了解动作原理及方法
听哨声，统一行动
组织：
要求：
认真听讲
不懂就问
组织：
要求：
动作舒展
统一行动
组织：
要求：
动作舒展
统一行动
组织：
要求：
动作舒展
统一行动
组织：
要求：
动作舒展
统一行动
2
3-4
3-4
3~4
3~4
3″
2′
2′
5′
5′
5′
5′
结束部分
1.拉伸放松练习
2.小结讲评
1.讲解示范方法，并和学生共同放松身心。
2.根据表现简单小结。
1.按要求进行活动，达到放松效果。
2.明确教师要求。
组织：学生呈圆形站立
要求：
身心放松
1-2
3′
场地器材
田径场
预计
练习密度
50％左右