《正面双手垫球：自抛自垫球》（教案） 体育与健康（水平三）五年级上册 人教版（表格式）

正面双手垫球：自抛自垫球
教学的价值和意义
中国女子排球队的多次夺得世界冠军，她们的拼搏精神激励了无数国人积极向上，排球运动也成了国人最喜爱的运动之一。学校体育教学中，排球也是学生非常喜爱的运动项目，我校在排球教学中采用的软式排球，球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，所以深受学生喜爱。在“健康第一”的指导思想下，让学生了解排球运动，体验排球运动的乐。同时发展学生自主锻炼的能力、创新精神及意识的培养。通过排球基本理论知识、技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会合作、学会做人，养成终身体育态度和习惯。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。
教材分析
软式排球重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指的特点。排球运动运动量适中，锻炼效果全面，具有竞技性、娱乐性的特点，在我国的群众基础和影响力都较大。我校五年级的学生在观看校队的练习、比赛中对发、垫传、扣球等排球技术有一点的了解，因此本单元主要以正面双手垫球为教学的重点，让知道垫球的准备姿势、手臂手形动作，通过教师讲解示范，学生分组练习，教师对各组进行技术指导，纠正错误动作，最后学生能做出较好的垫球动作，并能在游戏中完成各种垫球教学任务，体会排球运动带来的乐趣，在玩中学好技术，从而培养学生对排球的兴趣。
学情分析
软式排球运动是在我校特色项目，校排球队代表仪征市多次获得扬州市冠亚军，为市初中排球队及高中排球队输送了很多优秀队员，具有良好的排球运动氛围，排球运动深受广大学生的喜爱。五年级学生的特性是爱运动，敢尝试，在我校良好排球运动氛围的熏陶下，具有积极的排球活动兴趣，许多同学自购了软式排球，课余时间自觉练习。但四年级的孩子毕竟是年龄还小，有部分学生自控能力差，拿着排球时就喜欢乱打乱踢，集体观念、合作意识不强，个体差异参差较大。为解决这一薄弱环节，本单元课以素质教育为彻入点，结合基本技术和技能的学习，以合作为主线，以学习技术为载体，让学生了解排球文化，激发学生对排球学习兴趣，改变学生的不良习惯，掌握排球技术，增强沟通合作意识，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
教学重点：夹臂压腕形成垫球平面
教学难点：由下至上身体协调用力
教学方法：
讲解法、问答法、示范法、分解练习法、游戏法、比赛法等。
教学要求：
1、深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手垫球方法。
2、练习中相互合作、相互探讨共同提高。
3、积极参与并接受老师指导，在活动中体验排球运动的乐趣。
课时计划
教材
水平三
年级
5年级
人数
课次
1
授课教师
学习
内容
1、正面双手垫球：自抛自垫球
2、体能练习：
仰卧传接球接力。
重
点
难
点
重点：夹臂压腕形成垫球平面
难点：由下至上身体协调用力
学习
目标
(1)
知道垫球的正确的手臂动作，知道触球部位与击球点，
(2)
基本能做出排球自抛自垫球的动作，提高自我控制球的能力。
(3)
进一步熟悉排球的球性，主动积极参与垫球的学习，乐于接收老师指导。
程序与
时间
内
容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织
形式
运动负荷
时间
次数
强度
准备部分
1、队列：立正、稍息、看齐
2、排球操：同第一课时
1、接受体委报告
2、师生问好
3、安排见习生随堂听课
4、口令指挥学生:立正、稍息、看齐等练习
5、口令指挥并随学生同做排球操热身。
1、体育委员整队，报告出席人数
2、听口令队列练习
3、听口令集体做排球操
要求：集合快、静、齐，练习时注意力集中，精神饱满、动作到位
1、集合队形
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2、散点成做操队形
5-6分钟
1
3-5
4
8
小
|
中
基本部分
一、
复习回顾：准备姿势与移动；基本手型
1、简要示范讲解稍蹲和半蹲准备姿势动作要点2、指导学生随老师口令、手势做准备姿势练习
3、由排球操的“垫球运动”导入正确的手臂姿势和手型
4、带领学生徒手模仿练习
5、纠错
1、观察两种常用的准备姿势
2、随老师口令提示复习排球常用的准备姿势：稍蹲、半蹲
3、理解常用的垫球手型（叠指法、抱拳法）及正确手臂姿势
4、随老师口令体会练习、相互观察纠正错误动作
5、反复练习
四列横队散开成体操
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3-5分钟
8-10
10-12
小
|
中
二次
备课
基
本
部
分
二、正面双手垫球
1、示范自抛自垫动作，简要讲解垫球要点：
夹臂、压腕、提肩；蹬跟送
2、指导学生徒手模仿练习；直臂抛接球练习
3、指导直臂抛球+击掌、摸地、反弹球等再接球练习，提高学生兴趣
4、指导学生自抛自垫练习
5、指导学生尝试抛垫或对垫练习
练习过程中巡回纠错
1、默念垫球要点，感悟垫球动作；集体模仿练习
2、
一人一球半蹲，做蹬地直臂由下向上的抛接球练习，抛球高度由低到高，接球位置在胸前
3、提趣抛接球练习
4、集体自垫球练习
要求：积极思考、接受老师指导纠错、认真练习、注意安全
5、探讨尝试：抛垫或对垫
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14-16分钟
6-8
8-10
20-30
18-20
200
中
二次
备课
三、体能：游戏：仰卧起坐传接球接力。
1、将学生分成人数相等四路纵队，前后间距约2米，游戏开始，四队学生都仰卧在地上，排头双手拿球头后
2教师发令后，排头双手持球，做起后将球传给前面同学，依次前传，直至最后一人接球后，双手将球举起，传的最快的队为胜。
1、听老师讲解方法、规则
2、分组仰卧起坐体验练习
3、仰卧起坐传球接力体验练习
4、比赛
要求：服从指挥、认真练习、注意安全
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↓
↓
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8-10分钟
4-5
中
结
束
部
分
1、放松
2、师生再见
3、回收器材
1、口令指挥学生做呼吸放松操
2小结，提问：自抛自垫球动作要点
3、布置作业：自抛自垫球100个，尝试对墙垫30-50个
4、师生再见
1、随老师口令同做放松
2、举手回答
3、值日生收还器材
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3-4分钟
4
8
小
负荷
预测
平均心率：
130
次/分左右
练习密度：
70%
左右