《排球--准备姿势和移动》（教案）-2021-2022学年体育与健康五年级上册 人教版

排球--准备姿势和移动
教学内容:
准备姿势和移动
2.游戏：穿越丛林、翻越山丘
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合新课程改革的要求，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位。培养学生自主学习，合作学习和探究学习的能力。让学生提前介入教学过程，出现教师学生共同参与课堂的设计、教学、评价等。让学生学会学习，学会合作，学会创新，为终身体育打下良好的基础。
教材分析
根据职教课标的规定，排球运动是《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，由于排球场地设备比较简单，初步掌握几个主要的技术动作，便可作为锻炼身体和体育娱乐的手段。所以排球运动也是学生非常喜爱的学习内容之一；本课教学内容是排球的准备姿势和移动，虽然这个内容比较枯燥，但是它是排球运动中各项技术的基础。任何一种动作技术在比赛中所发挥的效果，很大程度上是取决于准备姿势的正确性和移动的速度。因此掌握好这项技术对于排球比赛来说具有特别重要的作用。
学情分析
本次课的教学对象是五年级学生。学生的课堂纪律比较好，五年级学生学生日趋成熟具备自主学习和合作学习的能力。但是女生普遍存在运动兴趣不足的问题，所以如何改变枯燥的教学模式，挖掘能引起学生兴趣的因素，激发学生学习的热情，活跃课堂气氛，让学生主动参与到练习中来是本次课要解决的关键问题。
教学目标:
1.知道准备姿势的形态和移动步伐的方法。
2.通过学习，使80%以上学生能够掌握正确的移动的步伐，20%学生能够通
过步伐将球垫回。
3.培养学生积极思考，相互帮助，团结协作的良好品质。
教学重点:步伐的启动步骤
教学难点:上下肢的协调配合
教学准备:排球36个
教学过程:
开始部分
学习内容一：
体委整队。
师生问好。
教师宣布上课内容。
1.准备姿势和移动
2.游戏：“火车接力”
准备部分
一、学生跟着音乐慢跑，跑的过程中学生跟着老师做出相应的动作，如，前踢腿、后踢腿、左右移动等。
徒手操（4×8拍）
手腕运动
原地踏步
体转运动
体测运动
腹背运动
踢腿运动
跳跃运动
踝关节运动
学生跟着音乐和老师一起做运动，提醒学生动作到位。
【设计意图与理念：充分活动好身体的各个关节，防止运动时受伤。】
基本部分
一、准备姿势和移动
队形
练习方法：
A一般准备姿势练习（徒手）：
教师先让学生跟着老师做好准备姿势，一边做一边让学生跟老师说出动作内容，加深记忆。教师巡回指导，改正错误动作。
一般准备姿势要求?：两脚左右开立的距离应稍宽于肩，膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。
（2）教师吹哨音学生原地小步跑，提醒学生跑的时候手放于胸前，待老师
吹完哨音，学生立刻保持准备姿势。（3次）
（3）教师吹哨音学生前后或左右跳跃，提醒学生跑的时候手放于胸前，待老师吹完哨音，学生立刻保持准备姿势。（前后、左右各1-2次）
B并步练习：
教师先讲解动作要求：并步（主要用于短距离移动）动作方法：
当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。
徒步左右练习，教师巡回指导，改正错误动作。
（2）前后两人一组，一个同学将球放置与两人之间，另一个同学把球抛向无球的同左侧或右侧，无球同学将球接住，同时抛球结束后学生立刻做好准备姿势。（来回交替3-5次）
C交叉步练习（先让学生退后一步腾出交叉步的空间）
教师先讲解动作要求：交叉步动作方法：当来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时，可采用交叉步移动去接近球。若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。（只宜于向左右侧向移动时使用。）
（1）听哨音向左前练习并返回；听哨音向右前方练习步伐并返回。
（2）前后两人一组，一个同学将球放置与两人之间，另一个同学把球抛向无球的同学左侧或右侧，无球同学将球接住将球传回，同时抛球结束后学生立刻做好准备姿势准备返回。昨晚一组进行交换。（来回交替3-5次）
D通过步伐将球垫回
前后两人一组，一人抛球，一人并步将球垫回。（来回交替3-5次）
前后两人一组，一人抛球，一人交叉步将球垫回。（来回交替3-5次）
注：（1）交叉步常见错误：
1.上体太直，臀部后坐，全脚着地。原因是动作概念不清，身体重心没有适当前移。纠正时应讲清要领，采用正、侧面示范。?
2.两膝弯屈不够，重心过高，上体过前倾。原因是腿部和腰部肌肉力量差，致使下蹲动作吃力，不易持久。
3.由于两脚的前后或左右的距离过大或过小，而造成起动或移动的困难。原因是动作要领不清。
（2）练习时巡回指导，发现这些问题及时提醒，发现问题及时纠错，如果遇到多数同学都犯的错误，要集中起来指导。
二、游戏：“火车接力”
1.教师讲解示范游戏方法和规则：学生跨过障碍、绕过障碍（各一次）跑到第一个前面站好进行原地踏步，并且大声的说“一二一”，等到所有学生都原地踏步则为最先完成的小组。
【设计意图与理念：平时学生进行小组活动，队列队形会比较乱，通过队列队形的方法会使队伍比较整齐，学生也可以通过口令提升课堂活动的氛围。】
2.让学生先自己练习，体会游戏的规则。老师吹哨则立刻做好比赛的准备。
3.组织学生进行游戏比赛，最快的小组获得“最快火车”的称号，最慢的小组表扬他们很有耐心，没有因为落后就放弃，有团队意识和合作精神。
结束部分
学习内容
总结放松。
教师播放音乐，让学生跟着老师调整呼吸，拍打身体。
教师总结本课的内容
通过提问的方式让同学说出来，如并步和交叉步姿势要注意哪些内容，正确动作是什么？
或者举出一些错误动作让学生指出错在哪里？加强正确动作的记忆。
归还器材，师生再见。
预计效果：
本节课预计达到以下教学效果：
学生能在教师的引导下积极参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，教学目标基本完成。预计课的练习密度达30%左右，学生的平均心率达到120—130次/分，整堂课结束之后，学生即能出汗，又面带微笑，身心健康，全面发展！