《跪跳起》（教案）体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

水平三（五年级）跪跳起
教
学
设
计
授课教师：
《跪跳起》教学设计
一、指导思想
本课以落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，在课的教学设计上，本着求实、拓展、探索、创新的新课程思路展开，在教与学上既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。本课在教学设计中，着重培养学生的观察能力、思维能力、创新能力安全意识和自我评价能力，使学生的兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。在教学中通过多种途径培养学生团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质，让学生在身体锻炼的同时，潜移默化地进行了品德的渗透，体现了体育的教育性原则。
二、教材分析
本课选自人民教育出版社《体育与健康》课程体操技巧教材。跪跳起为体操技巧中要求基本掌握的技术动作，通过跪跳起技巧的练习，能够帮助学生发展协调能力，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，提高学生前庭器官功能，促进身体平衡能力的发展，同时也能够促进学生身体姿态的发展。同时还能培养学生自信、勇敢、坚毅和克服困难的意志品质。
三、学情分析
本节课教学对象为水平三、五年级学生。学生的身心特点：肌肉力量有所增强，协调灵敏性也较强，他们活泼好动对新鲜的事物充满好奇，对有一定难度的运动项目有很强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久，因此在设置练习方法时，我采用从易到难，层层递进，通过多样的练习方法吸引学生的注意力，同时让学生在一步步练习中感受成功带来的快乐与喜悦。
四、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标。
1．认知目标：通过多种练习，使学生了解“跪跳起”的动作要领，并能积极参与各种练习。
2．技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使85%的学生学会跪跳起的动作，使学生掌握摆臂、压垫、提腰、快收腿的方法；发展学生的腰腹、下肢力量以及身体的协调性和灵敏性。
3.情感目标：通过课的学习，培养学生勇于挑战、克服困难、坚持努力的意志品质；利用小组间的合作，让学生体会个体与集体的区别，逐渐培养学生间互帮、互助、互爱的同学友谊。
五、环境分析
本节课是借班教学课，孩子们对教师的口令和队伍的调动，相对会比较陌生，同时人手一垫对场地的安排队伍的组织也存在考验。因此在课前我给队伍进行了分组，同时给每一个孩子进行了编号如第一组1号，并在他们的左胸前贴了标志贴，弥补了对还在陌生叫不出名的尴尬。同时，四人形成一个小组练习的形式很好的调动了队伍。
六、任务分析
本节课学生通过教师的讲解和示范，有了初步的认知跪跳起技术动作。教学过程中，通过教师对教学重难点的一次次强调、融入练习中，让学生在由易到难、层层深入的练习内容中，掌握技术动作，完成教学目标。课中设置了不同难度的练习，让每一个孩子都能在课中找到挑战的难点，从而不断的突破。
七、教学策略
（一）教学手段：利用海绵垫进行辅助教学
（二）教学方法：
1.教法：
a.讲解法、示范法：在讲解主教材和游戏规则时采用。
b.诱导练习法：在游戏时采用。
c、比赛法、纠正法、鼓励法：在游戏和自组练习时采用，使学生更好的掌握技能，提高学生对体育课的热情。
d.领操法：在放松活动时采用。
2.学法：
a.模仿练习、自主探究、自主体验和比赛：在主教材、游戏中和放松时采用。
八、教学程序
(一）开始准备部分（8分钟）；
1.
教学课堂常规
2．热身小游戏：泡泡糖(尝试脚背，小腿压垫)。
2.
热身操：学生跟随教师进行热身操。
（二）学习提高部分（24分钟）
跪跳起技术动作教学
1．跪撑前移练习，体验小腿脚背用力压垫。
2.模仿“潮起潮落”的景象，体会身体协调摆臂
3.跪立在垫子上，做向前跪跳，体会小腿脚背用力压垫
4.四人一组，一人跪立在垫子上，练习向上摆臂跪跳上楼梯，体会手臂上摆制动与脚背压垫要同时。
3、四人一组，练习跪跳上、下楼梯，
分层次练习
（1）增加高度低垫向高垫跪跳练习
（2）降低高度高垫向低垫跪跳起练习
（3）平垫跪跳起练习
4、尝试独立完成动作
游戏：钻山洞（5分钟）
利用游戏发展学生上下肢协调能力，同时发展学生的核心力量。
（三）整理恢复部分（3分钟）：
1.放松：
伴随学生喜欢的音乐，通过肢体拉伸，拍拍身体各部分，相互放松捏一捏，达到身心放松。
2小结：
回顾本节学习的重点，总结学习情况宣布下节课的内容，强调安全，课后不要在水泥地、木地板等场地练习。
九、教学效果预计
1.
预计85%的学生学会跪跳起的动作，使学生掌握摆臂、压垫、提腰、快收腿的方法；发展学生的腰腹、下肢力量以及身体的协调性和灵敏性。
2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/左右，平均心率130次/左右，练习密度为50%左右。
十、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1.安全措施：
（1）课前认真检查、合理布置场地，保证场地器材的安全性，及使用的有效性。
（2）课前安全教育；课中减少队伍调动，采用分小组合作形式。强调体操技巧教学中保护帮助的地位，保证学生在进行保护帮助时认真对待。
2.易犯错误与纠错方法
（1）摆臂制动不够，上臂无限上摆
纠正：强调摆臂制动的方位，利用有效的节拍，暗示给予学生制动的暗示。
（2）上下肢动作不协调
纠正：做跪跳前行练习
（3）收腿不够积极
纠正：学生进行原地起跳收腿练习
十一、场地器材的布置回收
1.场地器材布置
2.回收：安排体育值日生回收。
课时计划
班级：五（2
）
人数：40人
课次：一课时
时间：
教学内容
1.跪跳起
2、游戏：钻山洞
重点：摆臂制动及脚背小腿有力压垫
难点：摆臂制动与脚背小腿压垫的配合
教学
目标
1．认知目标：通过多种练习，使学生了解“跪跳起”的动作要领，并能积极参与各种练习。
2．技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使85%的学生学会跪跳起的动作，使学生掌握摆臂、压垫、提腰、快收腿的方法；发展学生的腰腹、下肢力量以及身体的协调性和灵敏性。
3.情感目标：通过课的学习，培养学生勇于挑战、克服困难、坚持努力的意志品质；利用小组间的合作，让学生体会个体与集体的区别，逐渐培养学生间互帮、互助、互爱的同学友谊。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
时间
次数
开始
热身
部分
课堂常规
一、整队，报告人数
二、师生问好
三、游戏：点名答到
四、检查服装，安排见习生
五、准备活动
（一）游戏：泡泡糖
曲线慢跑
老师说：“泡泡糖呀泡泡糖”
学生问：“粘哪里呀粘哪里”
照着老师要求粘
（二）热身操
头部运动
肩部运动
上肢运动
体侧运动
击打脚背提膝收腹运动
组织队形：
要求：快、静、齐；精神饱满。
组织队形
教学方法：
1.师生互动跟随音乐进行游戏和热身操练习。
要求：动作舒展大方、节奏感强、抻拉充分到位。
2′
1次
4′
1次
2′
学习
提高
部分
一、跪跳起
动作方法：
（如下图）跪立，两臂胸前曲臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
动作要点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提膝动作的配合，收腿迅速。
第一关《勇往直前》
跪撑前移接力赛
模仿“潮起潮落”的景象，体会身体协调摆臂
第二关《勇于挑战》
跪跳远
跪立在垫子上，向前跪跳，体会脚背压垫，收腿快
第三关《勇攀高峰》
跪跳上楼梯
四人一组，跪立在垫子上，体会双脚并拢向上跳的感觉
跪跳下楼梯（三层下楼梯-两层下楼梯-平垫跪跳起）
一人练习一人保护帮助
6、第四关《争当勇士》
尝试独立完成动作
7、拓展练习
二、游戏：钻山洞
方法：分成四组，依次钻过山洞，然后筑起山洞，再依次拆山洞爬至终点，从右侧跑回与下一个同学击掌（再回起点站好），下一个同学出发，直至最后一个同学到达起点游戏结束。哪组最快完成，哪组胜利。
游戏规则：
1.队员用爬行或匍匐前进的方式通过所有垫子。
2.全体队员都返回起点并站好路队才算胜利。
队形组织：
教学方法：
1、创设情境，引导学生进行闯关，模仿海浪潮起潮落的景象。
2、纵队四人一组，做摆臂向前跪跳，教师进行个别指导，并且组织学生进行比赛，强调在比赛的过程中动作不要变形。
3，四人一组，练习跪跳上楼梯，跪跳下楼梯。教师完整示范，并讲解保护与帮助，示范讲解跪跳起动作要点。
4、教师巡回指导，请同学进行展示。
要求：
在练习时，注意上下肢的协调配合。
勇于挑战，敢于尝试。
注意安全：练习时，做好保护帮助。
积极参与练习，同学之间互帮互助。
组织：四路纵队
要求：遵守规则，保持良好的课堂纪律。
24′
2次
4′
2次
2′
2次
4′
5次
4′
5-8次
6′
4′
5-8次
5′
1-2次
恢复
整理
部分
整理与放松
集合做放松操。
2.教师引导学生总结本节课的内容，教师点评。
4.师生再见，收拾器材。
队形组织:
同上
教学方法：
1.教师带领同学们一同进行放松。
2.师生互动总结。
2′
1′
脉搏曲线
（脉搏）
160
140
120
100
80
60
0
10
20
30
40
（时间）
预计
运动
负荷
练习密度：50%左右
平均心率：125次/分
最高心率：150次/分
场地
器材
足球场、音响1台
、垫子44个