跳跃:双人短绳车轮跳换位
上课年级:五年级(水平三)
授课教师:
课程内容
跳跃:双人短绳车轮跳换位
教材分析
跳跃能力是体育教材和运动技能中重要组成部分,有节奏的跳和连续跳跃有助于学生腿部肌肉耐力的提高,水平三学生已经对个人跳短绳一些动作掌握的比较扎实,现在要发展双人或多人跳短绳能力。在运动技能的难度上,再上一个台阶。
学情分析
学校学生有良好的跳绳基础,对于一些跳绳的新动作非常喜欢学习,并且水平三的学生已经学过各种短绳跳法,渴望探索新的跳绳新技能。
教学目标
运动技能目标:通过本节课的学习,使80%以上的学生掌握车轮跳换位动作方法。
身体健康目标:发展学生协调性、力量和核心素质。
心理健康目标:提高学生的合作意识、自信心。
教学重难点
重点:口令控制节奏。
难点:换位瞬间摇绳的连贯性。
教学器材
每人一根珠节短绳。
课程结构
组织活动
教学意图
课堂常规
1、整队
2、检查服装
3、宣布本课内容
(1分钟)
准备活动
慢跑
各关节活动练习
跳短绳
(8-9分钟)
基本部分
复习车轮跳基本动作
车轮跳换位
(20-23分钟)
3、小游戏:
接龙
放松总结
1、放松操
2、课堂总结
(2分钟)
组织:
二路横队变四路横队
教师口令组织学生,师生问好,
并宣布本课内容。
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◎
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◎
要求:站队快、静、齐;服装整齐;精神饱满。
组织:
四路纵队绕场慢跑。
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◎
回归体操队形,跟随老师口令做压腿、关节活动。
跟随老师跳短绳。
要求:跑步时队伍整齐、不乱讲话,活动进行保证质量、动作到位,态度认真。
组织:
1、两人一组进行车轮跳复习,每人喊8个8拍。
组织:两人一组
师:试一试左右的人怎么能边跳边调换位置?老师相信一定有同学能做到。
所有同学看车轮跳示范动作。总结要领。
学习采用由易到难,以强带若的学习方法
快速成型:
先采用左侧侧同学主动换位,右侧同学位置不变,换位同学是掌握的比较好的那个。达到换位成功的效果。
讲解方法:注意口令控制节奏,第5拍的时候左边人开始移动。同时右边人跳绳过脚。第六拍空摇一次。移动的过程当中手中摇绳动作不变。第5-6两拍左边同学主动从后方移动至左方,第7拍是换完位置之后的右边同学跳。第8拍左边同学跳
左右开弓:
再将两人原本的位置调换,看看这名同学能否主动换位成功。
那么在换位的时候,没有及时到位的话,右边同学应该怎么处理。
主动出击:
右侧不动的同学开始主动移动。达到两人协调配合
移花接木:
和组内不同的搭档进行练习。
小比赛:分成四组,规定时间内和组内不同的同学进行车轮跳换位练习。连续完成4次换位跳以后,快速寻找下一个搭档。最后搭档最多的人胜利。不可以重复搭档一人。
方法:分成四组,每组两个区域,休息区和工作区,轮到谁谁摆放自己的跳绳,一个接着一个,摆的长的组获胜。第二次在绳子的基础上,进行人工横叉接力,总长度最长的为第二次比赛冠军。
规则:不准连接处不能有缝隙,利用最大长度。
强调体育课堂纪律
增强学生集体荣誉意识
使学生认识体育活动应注意的事项。
通过慢跑使学生身体充分舒展,达到热身目的。
压腿和关节活动避免学生受伤。
3、跳绳课程专门性热身操。
1、巩固学习、自主学习
2、因为学生基础学习能力较强,给学生自己探索的机会。
总结有归纳,知道方法,分步学习。让学生知道口令的重要性。
让会的同学带动不会的同学,任务驱动,提高学生学习主动性。提高自信心。
两边都要会,全面掌握车轮跳换位的技术动作要领。
完成车轮跳换位的完整动作,两人充分配合,动作协调流畅的完成。
巩固动作方法,和不同的同学联系,看看是不是真的掌握了。(不要熟悉、只要熟练)
培养学生规则意识。促进学生柔韧素质提高。
预计运动负荷
练习密度:50%
平均心率:120-160次/分
最高心率:170
反思: