高中体育与健康人教版全一册 《跨栏跑》教学设计

跨栏跑教学设计
单位：
年级：
高一年级
任课教师：
教材分析
本课的内容为跨栏跑，属于水平五高一年级的教学内容，同时也是体育与健康课程的必修内容，对学生身体和意志品质有非常好的锻炼效果。
教学内容
1、摆动腿的攻摆练习2、起跨腿的提拉练习3、接力比赛：跨越障碍跑
教学目标
1、认知目标：通过学习，让学生了解跨栏跑技术动作要领，知道跨栏跑是跑步的另一种表现形式。
2、技能目标：通过练习，使70%-80%的学生基本掌握本课所教的技术动作，发展学生爆发了、柔韧、协调等身体素质，全面提高学生的身体素质。
3、情感目标：通过练习，培养学生克服困难、勇敢拼搏的精神品质。
教学重难点
1、重点：栏上技术
2、难点：起跨技术
教学器材
栏架10个、小体操垫41个、橡皮筋一根15米、录音机一台
教学过程
结构
教
学
内
容
组织、教法、要求
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好宣布课的内容。
3、检查着装，安排见习生。
4、提出课堂要求。
5、闭口螺旋行进间跑：1-2圈
6、拉伸练习：4x8拍
肩部运动
踢腿运动
弓步压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
组织集合队形：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
△
要求：集合快、静、齐
组织：整体进行。
要求：队伍整齐一致。
组织：整体进行。
方法：教师领做；学生自己做。
要求：练习认真，一切行动听指挥。
基本部分
新授：摆动腿的攻摆练习（右脚为例）
跨栏坐的练习
动作要领：右腿伸直，膝盖贴于地面，勾脚尖；左腿折叠弯曲展髋，脚内侧贴于地面。
无栏的摆动腿攻摆练习
动作要领：右腿伸直，同时勾脚尖，向前摆腿下压，前脚掌落地缓冲。
栏侧的摆动腿攻摆练习
慢走中做摆动腿攻摆练习（1组）
慢跑中做摆动腿攻摆练习（2组）
组织：图一
●●●●●●
●●●●●●
△
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
教法：示范，讲解，练习。
组织：同集合队形
教法：示范讲解，组织学生练习。
要求：学生认真模仿练习
组织：图二XXXXXXXX
］］△
XXXXXXXX
］］
教法：示范讲解，组织学生练习。
要求：学生认真模仿练习
基
本
部
分
新授：起跨腿的提拉练习
1、两人一组起跨腿提拉练习（2组）
动作要领：左腿折叠弯曲展髋，脚内侧平行于栏架，向前做提拉后，自然落地。
2、栏侧的起跨腿提拉练习（2组）
慢走中做起跨腿攻摆练习（1组）
慢跑中做起跨腿攻摆练习（2组）
动作要领：右脚位于拉架前时，左腿折叠弯曲展髋，脚内侧平行于栏架，向前做提拉动作后，自然落地。
接力比赛：跨越障碍跑
（跳过水沟-跨过小河-翻过大山-钻过山洞-翻过大山）
比赛规则：学生分为4组，由每一组的排头听到老师口哨声起跑，跳过水沟-跨过小河-翻过大山-钻过山洞-翻过大山后，冲刺过起跑线击掌下一位同学，速度最快完成的一组为胜。
组织：如图一
教法：同上。
要求：学生认真听讲，仔细观察和模仿练习。
组织：如图二
教法：1、教师示范讲解动作要领
2、组织学生练习
3、纠正，巡回指导
4、优生示范
要求：重点体会提拉的动作。
组织：如图
教法：教师讲解示范比赛规则，组织学生比赛。
要求：遵守比赛规则，注意安全。
结
束
部
分
一、整理放松活动：芭蕾舞手位动作。（播放音乐）
二、课后小结
三、布置课外作业送还器材，下课。
组织：四列横队练习。
教法：1、教师带领学生跟随音乐一起做放松活动。
2、总结本课
3、回收器材
要求：学生积极参与，充分放松身心。
教学过程中的准备部分，通过闭口螺旋行进间跑，激发学生的运动兴趣，拉伸练习使身体各关节活动起来，预防运动损伤，为接下来的教学内容打下良好的身体基础。基本部分通过由简到难，循序渐进的教学方法，使学生逐步掌握本节课所教内容。通过接力比赛，充分发挥学生的主观能动性，活跃课堂气氛，营造一个良好的学习氛围。结束部分通过聆听音乐，在音乐的环境下做放松活动，充分放松身体各关节和肌肉，达到身心愉悦的效果。各小组及成员在练习和比赛中发扬集体合作精神，团结合作，积极协作参与勇敢顽强，综合运用体育所学运动技能知识克服困难，培养学生合作学习的能力和果断意志品质。
教学反思
本堂的学生的学习热情比较高，都能积极参与到活动中。但是在教学中有些学生只在比速度，却忽略了跨栏的正确方法，教师的启发和引导还不够，并应在课堂中多运用激励性的语言，激发学生的运动兴趣。
体
育
课
教
案
学校：
年级：高一年级
授课教师：
教学内容
田径：跨栏跑
器材
栏架10个，小体操垫41个，橡皮筋一根15米，录音机一台。
课的任务
认知目标：让学生了解跨栏跑动作要领，知道跨栏跑是跑步的另一种表现形式。
技能目标：使70%-80%的学生基本掌握跨栏技术动作，发展学生爆发力、柔韧、协调等身体素质。
培养勇于克服困难，勇敢顽强及助人为乐、团结友爱等优良品质。
结构
教
学
内
容
组织、教法、要求
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好宣布课的内容。
3、检查着装，安排见习生。
4、提出课堂要求。
5、闭口螺旋行进间跑：1-2圈
6、拉伸练习：4x8拍
肩部运动
踢腿运动
弓步压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
组织集合队形：图一
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
△
要求：集合快、静、齐
组织：整体进行。
要求：队伍整齐一致。
组织：整体进行。
方法：教师领做；学生自己做。
要求：练习认真，一切行动听指挥。
10′
小
基本部分
新授：摆动腿的攻摆练习（右脚为例）
跨栏坐的练习
动作要领：右腿伸直，膝盖贴于地面，勾脚尖；左腿折叠弯曲展髋，脚内侧贴于地面。
无栏的摆动腿攻摆练习
动作要领：右腿伸直，同时勾脚尖，向前摆腿下压，前脚掌落地缓冲。
栏侧的摆动腿攻摆练习
慢走中做摆动腿攻摆练习（1组）
慢跑中做摆动腿攻摆练习（2组）
组织：图二
●●●●●●
●●●●●●
△
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
教法：示范，讲解，练习。
组织：同集合队形
教法：示范讲解，组织学生练习。
要求：学生认真模仿练习
组织：图三XXXXXXXX
］］△
XXXXXXXX
］］
教法：示范讲解，组织学生练习。
要求：学生认真模仿练习
15′
中
　
结构
教
学
内
容
组织、教法、要求
时间　
强度
基
本
部
分
新授：起跨腿的提拉练习
1、两人一组起跨腿提拉练习（2组）
动作要领：左腿折叠弯曲展髋，脚内侧平行于栏架，向前做提拉后，自然落地。
2、栏侧的起跨腿提拉练习（2组）
慢走中做起跨腿攻摆练习（1组）
慢跑中做起跨腿攻摆练习（2组）
动作要领：右脚位于拉架前时，左腿折叠弯曲展髋，脚内侧平行于栏架，向前做提拉动作后，自然落地。
接力比赛：跨越障碍跑
（跳过水沟-跨过小河-翻过大山-钻过山洞-翻过大山）
比赛规则：学生分为4组，由每一组的排头听到老师口哨声起跑，跳过水沟-跨过小河-翻过大山-钻过山洞-翻过大山后，冲刺过起跑线击掌下一位同学，速度最快完成的一组为胜。
组织：如图二
教法：同上。
要求：学生认真听讲，仔细观察和模仿练习。
组织：如图三
教法：1、教师示范讲解动作要领
2、组织学生练习
3、纠正，巡回指导
4、优生示范
要求：重点体会提拉的动作。
组织：如图四
教法：教师讲解示范比赛规则，组织学生比赛。
要求：遵守比赛规则，注意安全。
15′
中到大
大
结
束
部
分
一、整理放松活动：芭蕾舞手位动作。（播放音乐）
二、课后小结
三、布置课外作业送还器材，下课。
组织：四列横队练习。
教法：1、教师带领学生跟随音乐一起做放松活动。
2、总结本课
3、回收器材
要求：学生积极参与，充分放松身心。
5′
中到小