高中体育与健康人教版全一册《跨栏跑 摆动腿攻栏技术》教案设计

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名称 高中体育与健康人教版全一册《跨栏跑 摆动腿攻栏技术》教案设计
格式 docx
文件大小 136.9KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(新课程标准)
科目 体育与健康
更新时间 2021-09-09 09:30:26

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文档简介

跨栏跑:摆动腿攻栏技术




跨栏跑:摆动腿攻栏技术
单元课次
一次课
班级
教师
教学目标
1、认知目标:通过教学使学生了解和懂得跨栏跑的相关知识,理解摆动腿攻栏的技术原理。
2、技能目标:通过教学和练习,让学生初步掌握摆动腿攻栏技术,80%的学生能完成摆动腿提膝伸腿的技术;同时发展学习的灵敏性和柔韧性等身体素质。
3、情感目标:通过练习促进学生参与运动意识,培养学生良好的意志品质、增强集体观念,激发学习兴趣。
重点难点
重点:摆动腿提膝折叠快速前伸
难点:摆动腿提膝伸腿与异侧手臂前伸协调配合
课的部分
内容、方法
教学步骤与方法
组织与要求
练习
教师活动
学生活动
次数
时间
开始部分
1、课堂常规
1、宣布本科的内容、任务、目标及要求;
2、强调安全意识;
3、安排见习生
4、展板教学
1、体育委员整队检查人数;
2、学生静、齐、快,展现良好风貌;
3、认真听讲,明确本课内容及要求。
组织:六列横队
要求:快静齐
1
3′
准备部分
热身
一路纵队绕环形跑,跑动过程中穿插热身运动
2、蛇形跑
3、喊数抱团
1、教师领跑
2、教师口令示范,带领学生练习;
3、注意观察,提示正确的动作姿势
1、积极参与,
保持队形
2、注意力集中,学习,模仿教师的技术动作
1、慢跑
2、要求:准备活动充分,避免运动损伤发生
1
4×8
7′
基本部分
1、学习专项准备活动
1)跨栏坐
2)伸展操
3)A式跳跃
B式跳跃
2、跨栏跑摆动腿攻栏技术
动作要领:身体前倾下压,摆动腿提膝折叠快速前伸
3、墙式攻栏
4、运动攻栏
小碎步攻栏
高抬腿攻栏
5、素质练习
跨栏+折返跑接力
1、教师示范讲解基本动作
2、引导学生使用跨栏坐进行跨栏练习
1、教师讲解示范跨栏跑摆动腿攻栏技术
2、教师巡回指导
1、示范讲解,启发诱导,鼓励练习
2、个别指导,鼓励练习
3、巡回观察,控制走动节奏
1、示范讲解练习方法
1、讲解练习方法,提出要求
1、学习、观察、模仿、练习跨栏坐动作
2、积极参与练习
1、认真观察,仔细听讲,初步建立跨栏跑的攻栏腿动作印象
1、认真观察,仔细听讲
2、依次进行墙式攻栏练习
1、认真观察,仔细听讲
2、依次进行攻栏练习
1、原地徒手攻栏动作练习
2、走步式攻栏动作练习(面向墙)
组织:以排为单位,走向墙壁,在接近墙时做攻栏动作,攻栏腿踏墙,重心前倾。动作结束后向左转,走到队伍最后,下一排继续练习。
要求:提膝叠腿,
快速前伸,
身体前倾
摆臂触脚
右侧攻栏,来回反复练习
1
4
8
15-20
8-10
8-10
1
30′
结束部分
1、放松活动
2、小结评价
3、宣布下课,组织学生归还器材
1、示范讲解,启发诱导,带领学生练习
2、对学生表现进行客观评价,对下一步学习提出要求
1、观察学习,积极投入,认真练习
2、结合老师的评价,对自己的学习进行总结
1、按摩拍打放松
2、深呼吸调整
1
5′