高中体育与健康人教版全一册《双手头上前掷实心球》教学设计

教学设计
一、指导思想
本节课根据新课程的基本理念，树立“健康第一、以人为本”的指导思想，坚持教师为主导，学生为主体的思路，关注个体差异与不同需求确保学生全面受益。在教学过程中，通过教师的引导使学生增强自信心，提高对体育活动的兴趣，使学生在体育课堂上体会到成功的乐趣，为终身体育奠定坚实的基础。
二、教学目标
1、认知目标：?通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。
2、技能目标：通过教学，发展学生的身体的协调性，使大部分学生基本掌握投掷实心球的动作。
3、情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团队协作精神。
三、教材分析
我本课的教学内容选自人教版普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》第六章第四节投掷。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，它是学习较复杂投掷动作的基础，它对发
展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用，对发展学生的投掷能力具有重要意义
四、学情分析
本节课的教学对象是高一年级的学生，该年龄段的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的自主性学习。
五、教学重点和难点
教学重点：用力顺序、出手的速度、角度
教学难点：全身协调用力、最后用力与合理出手角度的结合
六、教法
1、讲解、示范法：通过采用此方法使学生了解动作技术要点，建立正确的动作表象。
2、挂图及图片展示：使学生更加清楚的掌握实心球投掷的技术动作。
3、巡回指导、纠正错误法：在学生练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
4、实验法：让学生更直观的了解出手角度的重要性
5、游戏竞赛法，通过游戏，让学生在玩中学、在学中乐、在乐中会。培养学生竞争意识、团结合作的意识。
七、学法
学生通过观察、自主探究、讨论以及游戏竞赛练习的方法，最终达到了解和掌握实心球投掷的技术动作。
八、教学过程
（一）、开始部分
1、课堂常规
（二）、基本部分
（1）、首先让学生熟悉球性，初步建立对掷实心球的意识和手感及重量等，让学生通过坐姿、单脚跪地、站立的姿势进行试投，用不同的姿势投掷，体会发力部位是否相同？（总结用不同的姿势投掷，发力部位是不相同的。）从而增加学生的练习兴趣；
（2）分组探究：每个小组发一张双手头上前掷实心球的图片，让学生先进行探究学习，然后每小组推荐一人出来展示学习成果。
（3）、教师组织学生看挂图，教师通过讲解动作要领，并完整示范双手投掷实心球动作，让学生在头脑中形成完整动作的表象。
（4）组织学生进行练习，教师语言提示相互帮助与保护。在教学过程中及时给予口头评价和暗示，如“出手快”、“蹬地快”、“背弓充分”等字句，抓住关键，达到教学要求，提高动作质量。
（5）、重点、难点突破：
①、演示实验：“发射炮弹”，让学生观察和总结初速度及角度对距离的影响。
②、最后用力：皮筋辅助练习，两个学生为一组，其中一个学生固定皮筋，另一个学生背对，两脚前后开立，双手握住皮筋另一端举过头后，向后倒体挺髋，模仿掷实心球动作迅速拉动皮筋反复练习，特别强调拉动皮筋的角度最后用力的动作。
（6）、小组持球进行练习，教师巡回指导、语言提示及指导学生相互帮助与保护。
（7）、游戏竞赛教学，袋鼠跳+完整动作掷实心球。
①、袋鼠跳可以提高学生的全身协调用力；
②、强化学生掌握掷实心球的技术动作：用跳高架形成门柱，两条皮筋在跳高架的上方组成一个目标区域，学生在投掷过程中使球通过两条皮筋之间的目标区域，该方法可以更为直观清晰的认识出手角度，从而使学生能够更好地掌握出手角度及完整技术动作。
（三）、结束部分：为了使学生逐渐恢复到安静状态，教师带领学生在轻音乐的背景下做放松练习，并对本次课进行小结，布置课外的练习，对本次课好的地方进行表扬，不足的地方进行改进。
收回器材，师生再见。
九、教学评价及反思
1、本课堂注重于培养学生自主探究学习能力，激发学生学习兴趣。
2、本课堂采用由简入难、逐渐深入的教学方法，并注重面向全体学生。
3、反思本节课的得与失，便于在以后的教学中进行改进和提高。
十、运动负荷：综合密度：35%左右
平均心率：120次/分左右
十一、场地器材：田径场，音响，实心球，纸球，皮筋，挂图，自制发射器、跳高架，蛇皮口袋
课
时
计
划
年级：高一年级
人数：40人
授课教师：
授课时间:45分钟
教学内容
双手头上前掷实心球
重点
难点
重点：用力顺序、出手的速度、角度
难点：全身协调用力、最后用力与合理出手角度的结合
教学目标
1.认知目标：?通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。
2.技能目标：通过教学，发展学生的身体的协调性，使大部分学生基本掌握投掷实心球的动作。
3.情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团队协作精神。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及要求
预计
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
二、螺旋跑和徒手操
（一）螺旋跑
（二）徒手操
1.伸展运动
2.腹背运动
3.腰部运动
4.相互压肩
5.相互背背
6.手指对压
（三）、“星球大战”
规则：将学生分成人数相等的两组，分别站在各自的区域，手里每人拿一个纸球，当老师喊开始时，将自己手里的纸球扔到对方区域，以及把对方扔过来的纸球再扔过去，直到教师倒计时一分钟结束，球少的一边获胜。
1.集合整队，清点人数，师生问好；
2.检查学生服装，收纳物品；
3.宣布本课内容
4.安排见习生。
1.老师带领学生慢跑，用音乐及口令提示
要求：老师口令清晰、洪亮
教师讲解规则并倒计时，播放音乐。
1.集合迅速，队伍整齐；
2.保持课堂纪律，认真听讲，明确本次课的任务；
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿学习。
1.集体跟随老师在音乐及教师的口令下进行练习；
2.注意整体的协调统一；
3.积极认真做准备活动，
学生认真听讲，积极练习
组
织：四列横队
如图所示（△：教师
╳：学生）
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△
要
求：快、静、齐
组
织：
螺旋跑
要求：尽然有序的进行。
组
织：体操队形
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要
求：保持动作的协调一致。
组
织：
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要求：学生跑动，积极，注意安全。
2分钟
8分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、探究实心球
（一）感知实心球的大小、重量等
（二）感受身体的发力部位
1.坐在地上投掷
2.单膝跪地投掷
3.站立投掷
（三）发放图片，分小组进行探究，用纸球进行练习
二、集中看挂图、讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（以左前右后为例）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，身体后仰（尽力成满弓）然后利用双脚蹬地、挺髋、收腹、展胸、送肩、挥臂、屈腕将球用力由头后向前上方掷出。
?
三、练习
（一）无球练习
1.分解动作练习
（1）握球和持球动作
（2）预备姿势
（3）预摆
（4）最后用力
2.完整动作练习
3.突破重点
讲解出手的初速度、角度，“发射炮弹”实验。
4.最后用力练习
两个学生为一组，其中一个学生固定皮筋，另一个学生抓住皮筋的另一端作最后用力练习
（二）有球练习
1.在教师的指挥下用实心球练习
四、“袋鼠跳+掷实心球”竞赛
将学生分成四组，每组的第一个同学穿在口袋里，当听到老师发出“开始”的口令后，从起点跳10米的距离到终点（终点处每组放十个实心球），从袋子里出来，用实心球做双手头上向前掷实心球，投掷的过程中必须使球穿过两条皮筋之间的目标区域，然后捡起袋子迅速跑回交给本组的下一个同学，自己跑到本组队尾，依此进行，先完成的小组为胜。
1.放松操；
2.学生自评互评，老师总结；
3.宣布下课，收还器材。
运动负荷
1.强调注意事项
地滚球、试重量，自抛自接等
教师语言提示，用不同的姿势投掷，主要发力部位有什么不同？（腰、手臂、全身协调用力）
教师进行巡视
1.精炼讲解图片上的分解动作。
2.老师精讲并示范每一分解动作
1.老师讲解并示范练习动作
2.让学生按照要求练习
3.老师口令提示：蹬地、挺髋、收腹、送肩、挥臂、屈腕、拨指
要求；口令清晰、洪亮
1.教师边做实验边讲解
要求；口令清晰、洪亮
1.老师讲解并示范练习动作
2.让学生按照要求练习
1.老师口令提示
2.巡回指导学生，及时纠错
3.在用做双手头上向前掷实心球练习时强调安全问题
1.组织队伍
2.老师讲解游戏规则与方法并示范动作
3.老师口令提示并做好裁判工作
1.老师口令提示；做放松操
2.集合整队，本课总结，宣布下课，安排学生收还器材。
综合密度：35%左右
平均心率：120次/分左右
1.积极练习，注意老师提到的问题
学生积极练习并回答
学生积极进行小组合作探究，然后推荐出一人做代表进行展示。
1.认真观看图片动作和老师示范并仔细听取教师的讲解，在头脑中建立动作概念。
1.根据老师的讲解认真的做各项练习；
2.根据教师口令练习；
3.仔细观察老师的动作找出自己的问题并作调整。
1.学生认真观察、思考及听讲
1.根据老师的讲解认真的做各项练习；
2.在老师的口令下进行练习。
1.在双人分组练习时必须严格按照老师要求进行，注意相互帮助与保护
1.根据老师的讲解认真听清楚规则
2.了解和遵守游戏规则，积极参与游戏。
3.各小组队员间相互鼓励、团结合作注意安全
1.集中注意力，跟随老师做放松动作，调整呼吸与身心；
2.全体集合，认真听取老师的建议，做好课后总结。
场地器材
组
织：
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要
求；认真听讲，注意观察、仔细领会
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织：分成四个小组
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要
求；认真练习
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要求：认真听讲、观察
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要
求：根据要求，认真练习
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要
求：积极参加比赛，遵守游戏规则，注意安全
组
织：
要求：
1.动作与呼吸协调配合。
2.集合快、静、齐。
田径场，音响，实心球，纸球，皮筋，挂图，自制发射器、跳高架，蛇皮口袋
5分钟
20分钟
5分钟
5分钟