高中体育与健康人教版全一册《背向滑步推铅球技术》教学设计

背向滑步推铅球技术教学设计
学
校
班
级
高一田径
单元课次
田径一背向滑
步推铅球
执教教师
学习目标
1、运动技能：学习背向滑步推铅球技术，提高滑步后最后用力蹬、转、挺、抬技术环节的连贯性。
2、身体健康：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调能力。
3、心理社会适应：培养学生勇敢顽强的意志品质，遵规守纪的良好习惯。
学习内容
背向滑步推铅球技术
重点
蹬、转、挺、抬技术环节连贯
难点
挺髋抬体成反弓
场地器材
实心球41个、弹力带20条、标志杆4条。
安全措施
认真检查场地器材，指导学生清理饰物、钥匙、胸卡等物品。
做好做足准备活动和放松运动。
教学流程
课堂常规→体能热身运动→导入性练习→学生体会→背向滑步推铅球技术教学→学生练习→功能性体能练习→体能放松运动→课后小结
课的结构
达成目标
学习内容
学生活动
组织方式
教师活动
时间
次数
运动量
课堂常规
1、让学生充分集中精神。
2、培养良好的组织纪律。
3、提高安全意识。
1、教学常规
2、队列队形练习
1、体委整队集合、报告人数。
2、听口令进行队列队形练习。
?队形：（图1）
要求：快静齐。
1、师生问好，宣布本课内容及要求。
2、安排见习生。
3、强调注意安全。
2分钟
1次
小
体
能
热
身
运
动
1、学生充分热身，防止损伤。
2、拉伸肌肉。
1、体能热身运动：
（1）踏步屈臂振臂
（2）开立下蹲屈臂
（3）开立下蹲举臂
（4）前弓步摆臂
（5）后撤步拉伸
（6）前后左右弹跳步
（7）腿腰部拉伸
1、在教师的带领下，按要求进行热身练习
2、要求：态度认真，积极参与，注意安全。
组织：（图1）
1、引导学生练习。
2、口令提示，带领学生进行热身运动。
5分钟
各1次
由小到大
技
术
技
能
学
习
1、充分活动身体，预防受伤。
2、通过课前导入、学生体会、利于分层分组提高学习的有效性。
3、激发学生学习兴趣。
4、调节愉快的情绪。
5、导入学习内容。
6、技术向技能转变。
7、技能巩固。
8、分层练习。
1、游戏导入：（图2）
（1）两人迎面拉手牵引“角力”游戏。（体会右脚蹬转技术）（图3）
（2）两人背面拉手牵引“角力”游戏。（体会蹬转挺髋技术）（图4）
2、差异分组分层。
3、观察总结后，教师对滑步后的蹬转挺抬进行讲解示范。
4、学生徒手练习蹬
转挺抬技术。
5、挺髋纠错练习：滑步后姿势，右手扶髋部，左手下垂，蹬转挺抬时右手推动髋前挺。
6、利用弹力带对蹬转挺抬辅助性练习。
（1）两人迎面弹力带牵引进行右腿后蹬及蹬转技术练习。（图5）
（2）两人同向弹力带牵引进行蹬转挺髋及手推拨技术练习。（图6）
7、进行蹬转挺抬徒手
练习。
8、利用轻器械进行最
后用投掷。（图7、8）
9、差异分组分层：能力强的多练，能力弱的继续弹力带辅助练习。
1、学生自行练习。
要求：态度认真，积极参与，注意安全。
2、小组合作探究：在老师的引导下进行探讨。
3、针对学生体能分组分层。
4、技术练习。
5、右腿后蹬及蹬转技术练习。
6、蹬转挺髋及手推拨技术练习。
7、挺髋纠错练习。
8、徒手练习。
9、用轻器械替代铅球进行投掷练习。
组织：（图2）
（图3）
（图4）
（图5）
（图6）
（图7）
（图8）
1、教师示范讲解，并安排学生练习。
2、组织学生进行探究，并小结。
3、观察学生差异，进行分组分层。
4、教师对滑步后的蹬转挺抬进行讲解示范。
5、教师观察并纠正错误。
6、教师观察并纠正错误。
7、点拨，激励，培养竞争斗志。
8、对学生严格要求。
9、教师观察并纠正错误。
10、教师观察并纠正错误，注意安全。
20分钟
5|10次
大
体
能
练
习
9、发展学生的上下肢和腰腹力量等身素质。
10、差异分组分层练习。
10、力量素质循环练习，依据学生差异布置运动量（图9）
（1）踢腿打手或踢腿练习25次。
（2）腰腹弹力带阻力练习25次。
（3）立定收腹纵跳或纵跳练习25次。
（4）俯卧撑或弹力带拉伸练习10－30次。
10、认真听讲。
11、积极参与，注意安全。
组织：力量素质循环练习。（图9）
（图9）
11、讲解练习方法和要求。
12、组织学生分组分层练习。
13、提醒注意安全。
10分钟
1|2组
大
体
能
放
松
运
动
1、身心放松，
放松各关节肌肉，恢复体力和精力。
2、体验集体的乐趣
1、体能放松运动。（图10）
（1）头部放松。
（2）肩部放松。
（3）背部放松。
（4）腰部放松。
（5）腿部放松。
2、小结评价本节课，师生再见。
3、回收器材。
1、跟随老师进行放松运动，身心放松。
2、开展自评与互评。
1、体能放松运动。（图10）
（图10）
1、教师语言引
导、组织放松。
2、小结评价本节课，表扬鼓励。
3、安排学生回收器材。
3分钟
1次
由大到小
平均心
率预计
145±5次/分
强度指
数预计
1.7±0.1
练习密
度预计
60%－65%
运动心率曲线图预计
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