高中体育与健康人教版全一册 《挺身式跳远》教学设计

挺身式跳远教学设计
一、指导思想：
在新的课程改革中，秉承探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容
1、学习挺身式跳远
2、素质练习：身体核心素质练习
三、
教材分析
跳跃是人体的基本活动之一、是克服人体重力的运动。它在日常生活中不是单独存在的，常常包含在其他一些活动中。例如：在跑动中越过一条较窄的沟坎；排球运动中的扣球；篮球运动中的跳球和抢篮板球；足球运动中的头顶球等等，都含有跳跃动作。在生活中，人体的跳跃能力是一项非常重要的身体能力，跳跃，使你能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感。多种多样的跳跃练习，如单脚跳、跨步跳、立定跳远、纵跳、蹲跳起、等等，都是发展跳跃能力、锻炼身体、学习和掌握跳跃技术的基础手段。
四、学情分析
本次课的授课班级为高中二年级学生。年龄一般在16-18岁左右。正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生运动技能有一定的差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、模仿练习、创新练习、分组练习等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，也尊重学生的个体差异性，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学目标
1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。
2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量和身体核心力量，提高跳跃能力。
3、在学习中培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
六、教学原则
1、循序渐进性原则
本课从跳远最基本的上步踏跳开始，然后三步助跑，五步助跑，基本助跑，逐层推进，让学生领会挺身式跳远的动作要领。让学生循序渐进的掌握挺身式跳远基本动作。
2、因材施教原则
本课根据男女生之间的差异分组练习，做到每个人都有表现的机会，让每个学生都能感觉到成功的喜悦。
七、教学重点、难点
1、重点：学习挺身式跳远助跑、踏跳、起跳后的空中动作
2、难点：助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。
八、教法指导
教师通过讲解、示范、启发、引导、优生示范，集中纠误等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
九、学法指导
学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
十、教学过程
1、准备部分
通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。
2、基本部分
通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作，通过练习使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难勇于战胜自我的精神。
（1）讲解，示范
通过此环节，让学生直观感受挺身式跳远的动作和基本要领。
（2）上步踏跳练习
让学生熟悉踏跳的发力感觉，能够借助踏跳动作顺势做出腾空动作。
（3）多步助跑踏跳练习
鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理。勇于做出第一步。
（4）分组自主助跑跳远练习
本环节是需要分小组在组长的带领下进行挺身式跳远，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找准自己的步点。
3、身体素质练习部分
①站立来回匍匐10次
②仰卧卷腹练习20次
③俯卧支撑徒手登山20次
④立卧撑练习20次
女生的次数均为男生的75%
要求：在练习过程中教师要指导学生，学会练习方法并养成良好的习惯，
4、放松部分
（1）小结评价
老师根据本课学生表现情况进行总结评价，学生之间进行互相评价。
（2）音乐放松动作
教师语言、姿态引导，学生在教师的引导下进行音乐放松练习。
（3）师生再见
十一、预计课的心率及密度：
预计80%以上学生可以基本掌握挺身式跳远的基本技术，课的练习密度控制在40%左右，运动强度平均心率在125次/分左右。
十二、场地器材
体操垫4床