2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《排球：正面双手垫球》教案

《排球：正面双手垫球》教案
授课人：
班级：
人数：
日期：
教材
内容
排球：正面双手传球（复习）
正面双手垫球（新授）
课型
综合课
学习
阶段
水平五
教学
目标
1、知识目标：通过观看排球挂图的学习和正面双手垫球技术的教学，使学生了解排球垫球的方式方法，并能做出正面双手垫球的正确动作。
2、技能目标：组织排球专项身体素质训练，发展学生的弹跳力、协调性和灵敏性等素质水平；复习排球正面双手传球，巩固传球的动作和方法；通过排球正面双手垫球的教学，使学生基本掌握垫球技术和要领。
3、情感目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学生参与活动的乐趣；通过练习，培养学生互相学习、互相合作的优良品质，提高团队配合能力。
教学
重点
垫球的手型、击球部位、垫球动作及协调用力
教学
难点
身体与手臂的协调用力
教学
准备
排球16个、排球场地2块、敏捷梯2副、障碍物12个、跳架14个、排球挂图、便携式移动音箱1个
课的
部分
课的内容
组织教法和学习法
练习
时间
练习
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
（6分钟）
课堂常规：
集合整队
师生问好
导入新课
准备部分：
慢跑：围绕排球场进行。
组织：一路纵队跑步
要求：队伍整齐有序、慢跑中调节前后间距。
热身操：
扩胸运动（2）俯背转体（3）全身运动（4）正压腿运动（5）侧压腿运动（6）高抬腿运动（7）放松运动（8）踝腕关节运动
1、检查常规。
2、师生亲切问好。
3、宣布本课的内容、目标和要求。
4、安排见习生。
教师讲清方法和要求。
带领学生进行。
要求学生前后保持一定的距离。
提出练习要求。
讲解、动作示范领做，口令指挥学生做操。
要求：按排球场线站位左右两臂距离队形散开；跟随口令节奏进行热身操活动，动作舒展有力，幅度大，有节奏。
1、体育委员集合队伍，向老师报告人数。
○○○○○○○○○
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☆
2、向老师问好。
3、学生认真听讲，进入角色。要求：精神饱满，注意力集中。
学生随老师提示练习。
跑步自然放松，保持与前面同学的距离。
○○○○○○○○○○
○
●
○
☆
●
○
●
●●●●●●●●●●
随教师口令节奏进行热身操练习。
2、热身操动作舒展有力，幅度大。
1
分钟
1
分钟
4
分
钟
3圈
4
X
8拍
基
本
部
分
（35分钟）
基
本
部
分
（35分钟）
基
本
部
分
（35分钟）
一、排球专项身体素质训练
训练内容：敏捷梯5种方法、触摸障碍物Z形移动跑、跑跨或跳跃跨栏、移动拦网
练习方式和顺序：敏捷梯训练法（前进小碎步、横向小滑步、前前后后、一外一内、并步跳接小碎步）→触摸障碍物Z形移动跑→跑跨或跳跃跨栏→移动拦网
练习次数：5次
练习伴乐：
“生命之杯”
二、排球正面双手传球（复习）
动作做法：
准备姿势：“三屈、二仰、一稳定”
手型：十指自然张开成半球型，手腕稍后仰，拇指相对成一字，拇指食指成“桃型”。
击球点：额前正上方一球位置。
用力方法：“一对二迎三蹬送”。传球时，蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作迎接来球，球触手的瞬间，用手指和手腕的弹力与身体协调的力量将球传出。球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向惯性伸展，随后放松落下。
排球正面双手垫球（新授）
（一）垫球的动作规格与要领：
1、准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。
2、手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松;
3、触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面;
4、用力的顺序：判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下对准来球。两脚自下而上蹬伸，身体重心伴随击球稍向前移，将球向前上方垫出。
5、垫球动作口诀：插、夹、提、压、蹬
（二）各种垫球动作分析
1、正面垫球
2、体侧双手垫球
3、跨步垫球
4、背向垫球
5、半跪垫球
6、单手垫球
（三）垫球在比赛中的使用分析
在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。用于接各种大力发球、扣球、吊球、拦回球和各种难度球等。
讲清方法和要求。
组织学生分成男、女生组练习。
要求学生前后保持一定的距离。
学生练习时，教师巡视指导，及时纠正动作错误。
对学生的练习情况进行评价，组织学生放松练习。
1、讲解、示范自传球的动作，重点讲解手型和用力方法，强调蹬地、伸臂动作和全身协调用力。
2、组织学生集体练习。二人一组共一球练习。每人自传球15次后，轮换练习。要求无球学生注意观察同学练习，找出优点和不足。
3、讲解、示范双人传球的练习方式，强调传球动作的蹬地和伸臂发力，传出球有一定弧度，球在空中没有旋转为好球。
4、老师巡视指导。对动作错误的学生具体纠正，并组织大家分析错误的原因。
组织学生分成男、女生组，隔网观看传球、垫球动作挂图。
提出三个问题，让学生带着问题看图学习。问题1：垫球的手型有哪些？问题2：垫球的部位叙述？问题3：传球和垫球的不同点和通用点有哪些？
组织学生分析垫球的动作技术动作：（1）分析垫球与传球的通用点，比如击球前的准备姿势；（2）分析垫球的“插、夹、提、压、蹬”的动作要领，领悟垫球的全身协调性用力。（3）分析垫球前的身体姿势对垫球成功的影响，突出了垫球技术在排球运动中的重要性。
组织学生学习正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。讲解和示范同时进行。突出垫球动作口诀。
组织学生原地徒手模仿练习。要求：身体协调发力，动作连贯。2X8拍。
组织学生两人一组原地垫固定球练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部位和动作的连贯性。
自抛自垫练习。
教师巡视指导，对错误动作的学生进行纠正，同时组织学生点评错误动作。
两人一组，进行垫球练习。根据男、女生层次的不同分成两个场地进行，男生分成人数相等的隔网四路纵队，排头两人进行传或垫球练习，如果失误，则由后面同学练习，以此类推。女生间隔4米进行对传对垫练习。教师巡视指导。
在学生练习的时间，播放轻音乐，活跃气氛，调节情绪。
随老师提示练习。
练习中注意力集中，动作到位，节奏合理，注意调整与前面同学的距离。
练习中精神饱满，思维敏捷活跃。
在练习中体会动作要领，互相学习，揣摩动作。
随老师做好放松练习。
敏捷梯
敏捷梯
1、认真观摩，体会动作要领。
2、自传球练习。
练习队形：每横排左右间距2米，前后间距3米。
3、两人一组对传球练习。互相观察动作，及时纠正错误动作。练习队形：每横排左右间距2米，前后间距3-4米。
4、积极参与对动作错误学生的分析，提高对传球的认识水平。
分成男、女生组在网两侧观看排球挂图，分析、讨论垫球的动作要领。
积极回答老师提出的问题，回答问题1、2、3，提高垫球的认知水平。
3、结合挂图学习，认真听老师讲解排球正面双手垫球的动作要领和各种垫球的动作分析，提高认知水平和技能水平。
认真听讲，仔细观察示范，领会正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。
认真观察，跟随老师口令和示范动作练习。
互评互学，改进提高各自动作。
垫球高度要超过头。球在空中不转为好球。
根据能力差别和层次不同，两人进行垫球练习时，可以穿插传球动作，提高运用技术的能力。要求传、垫球时落点准确，有一定弧度。
男生两人垫球队形：
隔网
女生对垫队形：
?
?
?
?
?
?
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●
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●
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5
分
钟
5
分钟
5
分
钟
3
分钟
3
分钟
1
分钟
1
分钟
1
分钟
5
分钟
6
分钟
5
组
5次/
人
结
束
部
分
（4分钟）
整理活动
整队集合
放松练习，放松肌肉群及韧带。伴随音乐进行。
总结本次课的情况。
师生再见，回收器材。
组织学生伴随音乐放松。
2、组织学生自我总结
3、组织器材回收，向同学们宣布“同学们再见”。
跟随老师放松肢体，调整呼吸。
自我评价学习效果。
协助收拾器材，师生再见。
2X8拍
练习
强度
平均心率：120—135
次/分钟
练习密度：50—60
%
练习强度：中等
课
后
总
结
1、本节课的活动内容比较丰富，包含排球专项身体素质训练、排球正面双手传球的复习、排球正面双手垫球的新授教学。在组织教学上，需要考虑到教学时间安排，把握好内容衔接，队伍调动，器材运用，练习活动量的安排，学生技能迁移等多种因素。因此，教学组织难度大，需要考虑的因素多。
2、教学法的运用：本节课采取讲解法、问答法、讨论法、动作示范法、演示法、纠正动作错误与帮助法、完整练习法、循环练习法、探究法等多种教学法。
3、为了达到最佳的练习效果，在排球专项身体素质训练中搭配法国世界杯足球赛主题曲《生命之杯》，在慷慨激昂的音乐声中，学生激情澎湃的完成各项活动内容，课堂效果非常的好，运动量和强度瞬间提了上来。在后半段学生双人传、垫球活动中，搭配抑扬顿挫的太极拳音乐，优雅的声音徐徐飘来，让在烈日下勤奋苦练的学生倍感轻松和愉悦，动作自然而放松，享受运动带来的快乐。音乐和体育运动的搭配巧夺天工，刚柔相济，相互相成，这是体育课堂教学模式的一种新体验。
4、本节课结构安排上遵循体育课堂基本规律进行，分为准备部分、基本部分和结束部分。基本部分三个内容衔接有序，有各项素质练习、有新老教材的衔接、有不同技能的迁移和比较，突出排球垫球技术的多样性。在排球正面双手垫球教法上，不单纯的为了教正面双手垫球而教垫球，而是从排球比赛的需要为出发点，告诉学生垫球技术是一项运用最为广泛、使用最为机动的技能。可以说，垫球技术就是进攻的起始，是进攻的发动机。而指导学生正确掌握正面双手垫球技术就不单单是教师简单的讲解和示范就能达到最佳的教学效果。配以图片分析能起到事半功倍和举一反三的效果。
5、本节课组织学生练习采取集体练习和分层练习相结合的形式。男、女生在技术上和力量上有较大的差距，女生表现出垫球的稳定性不够，动作粗糙。部分男生接受能力较强，能很好的完成教学任务。要提出表扬的是学生能自觉的参与师生互动，积极发言，表达自己的讲解，说明学生学得活，肯动脑。
6、本节课的教学内容在安排上多数是要求学生自觉完成的，有的是要合作完成的。学生表现出了极大的合作意识和配合能力，相互学习，共同提高，寓学于乐，培养了学生体育锻炼的兴趣，增强了体质，塑造了品格，发扬了团队合作精神，达到了育人的效果。