《立定跳远》（教案） 体育与健康四年级上册 人教版（表格式）

《立定跳远》教案
教学
内容
1、立定跳远的学习
（四年级
水平二）
2、素质练习
教学
目标
复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。?
通过练习提高学生的腿部力量，协调性，爆发力等身体素质。?
培养学生积极进取，培养学生克服恐惧及拼搏向上的优良品质。
教学
重点
教学重点：蹬地和摆臂的结合
教学难点：起跳腾空动作及落地缓冲
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法
运动
负荷
次数
时间
愉
悦
身
心
8＇
增
智
促
技
28＇
恢
复
身
心
4＇
课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、师生问好、检查服装。
2、宣布本课的内容和任务。
准备活动：
1、热身慢跑
2、徒手操
基本部分
1、立定跳远基本练习
2、立定跳远辅助练习
3、立定跳远巩固提高
4、素质练习：
1、弓箭步蹲
2、挺身跳
3、蛙跳
4、收腿跳
结束部分
1、游戏
跳跳接力赛
2、整理放松：
1、使同学积极进行身体放松。
在音乐的背景下进行意念放松。
3、师生相互评价，
表扬优生优组。
4、布置作业。
归还器材。
6、宣布下课。
1、提前到场，检查场地器材，场地安全
2、师生问好
3、宣布课堂内容；安全提示。
1、带领学生慢跑
2、带领学生做徒手操
2.1头部运动
2.2扩胸运动
2.3体侧运动
2.4体转运动
2.5腹背运动
2.6弓步压腿
1、教师讲解并示范立定跳远动作
2、认真观察学生动作
3、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝两臂向上摆起，数2时，两臂向下摆至后举，两腿半蹲，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。
老师在刚才讲的动作的基础上，给学生强调一下摆臂的幅度，以及腾空各关节的角度。给学生鼓励强调“快”
1、组织学生到指定场地练习，要求动作准确到位
2、间歇期间跟学生讲解立定跳远的重难点回答学生问题。
练习时教师进行查数到计时
老师讲解游戏规则和注意事项，学生分成四组看看一个接一个跳看看哪一组跳的最远。
1、教师领做组织学生放松。
2、互评价
3、安排归还器材。
4、宣布下课
1、到场地集合
2、体委报告人数
3、注意力集中，进入状态。
1、学生绕圈慢跑4圈
2、学生随教师一起热身
3、积极参与练习
1、学生先自主练习
(自由发挥模仿练习）
学生围成一个圈自由向前跳，跳过一次之后回到原点
跟随1、2、3的口令认真练习，注意动作的协调一致性。
1、分成四个小组分别在两块场地进行练习
2、积极参与敢于尝试
3、认真听讲，牢记所学知识
学生积极练习有不明白的及时向老师请教
学生认真听讲迅速理解规则。
游戏过程中学生应发扬顽强拼搏的精神。
1、学生相互放松。
2、伴随音乐在教师的提示下放松
3、大胆参与本节课的讲评
4归还器材
组织：
△
要求：快、静、齐
组织：一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐，精神饱满。
徒手操要求动作舒展大方整齐有力
迅速认真听教师讲解并模仿
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￥
1、看教师的动作示范，认真的做准备活动
2、学生积极配合，动作迅速
组织：同上
要求：
1、认真听讲
2、积极参与练习
3、大胆表现自己
要求：学生活泼大胆敢于挑战自己。
4
2
4
7
＇
9
9
9
6
场
地
器
材
音响一台
篮球场一块
平
均
心
率
110次/分
练
习
密
度
45%
教
学
反
思
略