《立定跳远》（教案） 体育与健康六年级上册 人教版（表格式）

《立定跳远》教案
教学
目标
1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生（约85%）熟练掌握立定跳远的技术动作
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学
内容
立
定
跳
远
教学
重点
加强快速有力的起跳
教学
难点
腾空后的收腹，蹬摆的配合
上课
部分
课
堂
内
容
组
织
形
式
教
师
活
动
学
生
活
动
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：1、体委整队，查人数，报告出勤；
2、师生问好；
3、教师宣布本节课内容；
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑
体委带队，围操场慢跑三圈
2、徒手操
①扩胸振臂运动
②体转运动
③俯背运动
④踢腿运动
⑤正压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节绕环
⑧活动手腕脚踝
组织形式：
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
○
XXXXX
XXXXX
XXXXX
X
组织：调整队形，成体操队形。
1、组织学生在指定地点集合
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
教师下达口令，每节活动做4x8个节拍，同时教师带领做第一第二个节拍。
1、体育委员整队，学生在指定地点集合
2、向老师问好
3、认真听老师讲解
4、见习生辅助教师摆放器材
学生跑步要求：整队、安静
学生做徒手操要求：动作到位，动作与节拍
3?
3?
4?
1
3
1
小
中
小
基
础
部
分
1、增强学生腿部弹跳能力及左右腿协调性
利用小垫子做行进间的开合跳，和单腿跳。
2、练习学生起跳后迅速收腹动作。
利用小垫子做行进间的收腹跳。
3、立定跳远的完整性动作练习。
动作要领：双脚自然开立，屈膝半蹲，手臂后摆，上体稍向前倾；双脚快速蹬地起跳，双臂迅速由后向前向上摆动，收腹，双腿前伸落地，重心前倾。
组织：
将学生分成4组，男生两组女生两组。
组织：
XXXX
X
XXXX
X
XXX
X
XXX
X
组织：以排为单位做立定跳远的完整性练习。
教师纠正错误动作，引导学生做出快速反应。
安排练习内容，组织学生分组练习。
教师语言引导
学生仔细听，认真做，动作到位，且动作协调。
体会蹬地、摆臂、伸腿的连贯性与身体的协调性的紧密配合。
学生听到教师口令，完成动作。
2?
10?
5?
10?
1
2
2
3
小
大
大
中
结
束
部
分
1、放松性活动
2、教师评价，学生自评
3、归还器材
4、宣布下课
组织：学生成体操队形散开，双手后背，双腿后踢，脚后跟拍打后背手。
教师语言指导，动作示范。
教师做课后小结
学生看示范，听讲解，做出正确的动作。
学生认真听
2?
2?
1
小