《健身气功（易筋经）》（教案） 体育与健康六年级上册 人教版（表格式）

《健身气功（易筋经）》教案
班级：六（1）班
人数：41
教师：
教学内容
健身气功《易筋经》
教学目标
1、认知目标：提高学生对健身气功的兴趣，了解健身气功《易筋经》在中学生中开展的意义，认识健身气功《易筋经》的健身、健心作用。
2、技能目标：通过练习，提高学生对健身气功《易筋经》动作要领及跟上音乐节奏。
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作用。
教学
重、难点
重点：手型、步型、身型准确到位。
难点：动作连贯，身体移动路线清晰、切实调节调节呼吸，跟上音乐节奏。
教学过程
教学内容
教学组织与方法
运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
一、课堂常规
体育委员整队，清点人数，向老师报告。
师生问好。
安排见习生。
宣布本节课的教学内容及要求
组织：学生成列横队站立。
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
△
要求：学生动作迅速、精神饱满，做到快、静、齐。
1次
3分钟
小
准备部分
一、热身跑
学生围着50米场地慢跑，跟上跑操音乐节奏。
徒手操（共十节）
1、头部运动
（4×8拍）
2、肩绕环
（4×8拍）
3、扩胸＋振臂
（4×8拍）
4、体转运动
（4×8拍）
5、腰部运动
（4×8拍）
6、腹背运动
（4×8拍）
7、膝关节运动
（4×8拍）
8、弓步压腿
（4×8拍）
9、侧压腿
（4×8拍）
10、踝腕关节运动
（4×8拍）
要求：在跑的过程中要跟上跑操的音乐节奏，整齐。
组织：学生成四列横队站立（广播体操队形）
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
△
要求：动作有力，到位。
1次
7分钟
小偏中
基本部分
一、复习健身气功《易筋经》
集中练习—分组练习—集中练习
预备式
第一式：韦驮献杵第一势
第二式：韦驮献杵第二势
第三式：韦驮献杵第三势
第四式：摘星换斗势
第五式：倒拽九牛尾势
第六式：出爪亮翅势
第七式：九鬼拔马刀势
第八式：三盘落地势
第九式：青龙探爪势
第十式：卧虎扑食势
第十一式：打躬势
第十二式：掉尾式
四、教师领做（慢拍）
五、教师跟音乐练习
六、纠正错误动作
组织：学生成四列横队站立（广播体操队形）
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
△
要求：教师示范动作正确到位，口令清楚洪亮；教师巡回指导。
学生认真听讲，并积极练习，学生动作到位，舒展大方，协调，跟上音乐节奏
。
分组练习：各小组长安排本组同学，相互学习，相互纠正动作。
5次至10次
27分钟
中
结束部分
放松练习
1、上体屈体拍打下肢肌肉
2、上体屈体放松摆动练习
3、深呼吸
小结与评价
1、集合整队，对本节课进行评价
2、布置课外作业
三、宣布下课，师生再见！
组织：学生成列横队站立。
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
△
要求：学生动作迅速、精神饱满，做到快、静、齐。
1次
3分钟
小
场地与器材
口哨一个、篮球场地一块、音响1台
课后反思
本次武术课虽然进行了精心的准备，也得到了饶兴莲，田兴成,李乃权等多位老师的热心帮助，指导。但结果还是让我发现自己在教学上还有很多的问题。我认真的观看了自己的教学录像，片中展现了整个堂课的情况。虽然整个录像时间只有30多分钟，但是体现了我在教学安排以及内容方面仍有不足。结合总结会上老师给我提出的意见反思如下：
在教学目标方面，易筋经健身气功要求的是动作与呼吸统一,神形一至但更为重要的是要让学生能初步领悟到作为中国“国粹”之一的健身气功有一个源远流长、博大精深的体系，包含着丰富的文化底蕴；还要培养良好的心态素养.中华武术的优良传统，也是中华传统美德的组成部分。为了更好地完成增强体质和培育民族精神两大任务，武术教学必须与时俱进。
教学内容与方法方面，重点呼吸与动作协和统一,身体伸展与上升时吸气,身体收缩与下降时呼气,动作时而放松舒展,时而抽筋拔骨,神形兼备眼随手走.难点是饿虎扑食的威猛与呼吸协和统一.学习结束后，可以组织小组之间汇报表演，表扬学得好的同学，并请几个优秀者在全班展示，这样可以激励学生的积极性，鼓励学生积极参与到学习中。
在教学手段方面。一要加强知识教学，不但要讲述健身气功的动作要领路线与方法,也要讲健身气功修身养性锻炼身体的益处与科学性。二在教学时要尊重学生主导地位，重视学生自学自练、互帮互学等教学方法的运用，让学生主动探索生命的奥秘.这样做不但可以发挥学生和积极性和智慧，而且可以加快教学进度。
教师在健身气功教学中的示范十分重要的。优美的示范，能让学生感受到独特的艺术风格，进而产生跃跃欲试之感。正确运动口诀让学生初学健身气功时，可以把动作归纳成教学口诀，便于学生记忆.让个人或小组出列表演，既完成动作，又可本互学习，取长补短，形成竞争局面，也可用照相留影的形式促使学生追求动作的完美。
针对体育与健康课的特殊情况，我对本节课自己出现的问题总结了一下：
1、自己对动作的教学教法在细节上下的功夫还不够，忽视了自己面对的学生并不是专业的学员，对一些健身气功基本的手型、手法、步法的教学不够重视，导致学生做出来的动作死板僵硬。
2、在上课期间自己做得说得过多，没有把学生作为课堂的主体，没有把学习完全的还给学生。不仅收到的效果不好，而且自己的身体也不能承受。应多给学生时间发挥学生的创新思维让他们自己消化。
3、对于有的老师给我提出的准备活动的问题。我觉得也是一直困惑我的。怎样可以即把学生的兴趣激发出来又能真正的把身体完全活动开，而且时间还要在8分钟左右。这一点我想还得在今后多向我们体育组的各位老师请教。