立定跳远：原地蹬摆跳（教案） 体育六年级上册-人教版（表格式）

立定跳远：原地蹬摆跳
教学设计
作者单位：
作者姓名：
《立定跳远：原地蹬摆跳》教学设计
工作单位：
授课教师：
授课对象：六年级
教
学
内
容
立定跳远：原地蹬摆跳
重
难
点
重点：蹬摆协调用力地配合。
难点：空中瞬间的展体、收腹、蹬腿，落地缓冲。
教学目标
认知目标：了解立定跳远，了解原地蹬摆跳的动作方法。
技能目标：通过学习，使90%的学生初步掌握原地蹬摆跳的动作，发展腿部力量和协调性。
情感目标：培养学生团结、合作学习的意识，通过比赛激励学生不断的挑战自我。
步骤
内
容
教
师
引
导
学
生
参
与
组
织
过程目标与学生评价
准备
部分
10分钟
一、开始部分(2分钟)
1.整队
2.报数
3.师生问好
4.宣布内容
5.安排见习生
6.注意安全
精神饱满
语言清晰
简练语言
导入本课内容。
精神饱满
集合安静、有序
?
教师对迟到、旷课的学生进行询问并记录；
二、准备活动（8分钟）
1.热身跑
2.徒手操
A.头部运动
B.肩部运动
C.扩胸运动
D.体转运动
E.腹背运动
F.正侧压腿
G.蹲起膝绕环
H.腕踝关节
教师领做
动作规范
口令引导
要照顾每个
学生
模仿教师动作
认真做好准备活动
1.蛇形跑
2.正方形跑
?
使学生充分做好准备活动
基
本
部
分
21分钟
一、游戏导入：（7分钟）
（跳房子）
（1）学生分成四小组，男女生分开比赛。
（2）每小组第一个人，右脚单腿跳1-3格，跳到第4、5格，左脚落在4，右脚落在5，然后单腿跳入第6格，7、8格同4、5，然后转身，以左脚单腿跳，跳法同上，回到起点。
（3）第一人跳完后，击第二人的手，以此类推。
二、立定跳远（原地蹬摆跳）：（14分钟）
（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
（2）原地向上起跳：
起跳时要用力蹬地，双手向上把人往上带，轻巧落地,膝盖缓冲。
1.教师运用教学媒体讲解游戏的玩法的和规则。
2.教师组织游戏。
3.对小组进行奖励。
奖励：（只要每个人参与，每组都是胜利者，都要给予相应的奖励）
A:
第一组跑回来的给予x
奖励（蹲起10个好处）；
B：第二组跑回来的给予y奖励。（深蹲纵跳头上击掌5个、好处）；
1.教师讲解示范。
2.教师带领学生进行练习。
{A：预摆}
{B：预摆+快速摆臂}
{C：预摆+向上跳起}
3.教师巡回指导、纠正。
4.教师对学生的练习情况进行考查，评出表现最优秀的一组。
5.最后教师带领学生集体练习、改进、巩固。
遵守游戏规则
积极参与游戏
学生练习1次。
比赛1次。
（在比赛的过程中，组长负责监督对方小组，记录违规次数）
认真听讲。
2.学生以小组为
单位，组长负责，通过讨论练习，将其掌握。
3.认真练习，听从组长的指挥，遵守纪律
#
#
#
#
（前两排蹲下
#代表房子）
到指定位置进行游戏。
体操队形
?
小组自主
练习
体操队形，一排展示完，回队尾，下一排进行。
1通过游戏，练习学生的腿部弹跳能力和协调性。
2.对所有参与游戏比赛的学生进行口头表扬，给予鼓励性评价。
使学生掌握原地蹬摆跳动作
结束部分
9分钟
1.兔子舞、拉伸练习。
2.总结、布置课下作业。
3.师生再见，收回器材。
说明放松练习
对于运动后疲
劳恢复的重要性
懂得放松练习
对于运动后疲
劳恢复的重要
性，积极投身
于放松练习中
?
使学生身心放
松，平和心态、缓解疲劳。
场地器材
音箱、无线麦克、口哨
、秒表、粉笔、房子图片
预
计
效
果
练习密度：40%-45%
平均心率：110-135次/分