《立定跳远》（教案） 体育与健康四年级上册 人教版（表格式）

《立定跳远》教学设计
教学内容
立定跳远（四年级
水平二）
重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合难点：蹬摆协调，动作连贯
教学目标
1.
培养学生参与体育运动的良好态度、能力和习惯。2.通过教师有效的导入学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量和弹跳能力
3.
培养学生为困难奇迹进取
勇敢果断的意志品质
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始部分
一、课堂常规。1.体育委员整队集合，清点人数。
2.师生问好。3.宣布本节课内容和任务。
4.安排见习生。
二、热身活动1.排成一列纵队围绕篮球场的边
线跑，对角线加速跑。2
热身操头部运动扩胸运动体转运动俯背运动腰环绕运动弓步运动膝关节运动手腕踝关节
一、
教学活动：1.教师提前到场，准备好场地器材。2.接受体育委员报告，师生问好。3.宣布本课内容，目标及要求，安排见习生。二、
组织措施：
××××××××××××××××
××××××××××××××××
☆
（图一）要求：1
集合时要做到快
静
齐。2
要注意听老师的上课要求。一、
教学活动：1
教师组织学生绕篮球场的边线和对角线跑。二、
组织措施：成一路纵队，绕篮球场边线跑，沿对角线加速跑。三、
要求：1
慢跑时要有序，途中不得推拉
嬉戏。一
教学活动1讲解热身操的动作要领。2
教师示范动作。2
在教师的口令下，学生进行热身。
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基本部分
一、学习立定跳远立定跳远由预摆，起跳，腾空
落地四个部分组成的。
预摆动作要领：两脚左右开立
与肩同宽，两边前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆；起跳腾空动作要领
：两脚快速用力蹬地
，同时两臂稍曲由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空
并充分展体；落地缓冲动作要领
：收腹举腿，小腿往前伸
，同时两臂用力往后摆动
并屈膝落地缓冲。
完整立定跳远动作练习。课课练俯卧撑，男8个，女6个，完成两组。
一
教学活动1
教师讲解和示范动作方法和要领2
教师分解示范和完整示范动作3
组织学生进行练习①预摆练习
②鸭子走练习
③收腹跳练习
④展腹跳练习4.教师巡视纠错二
组织措施××××××××××××××××
××××××××××××××××
（图二）三
要求1
学生要认真听老师讲解动作方法2
教师示范动作要标准
正确
规范一
教学活动1
组织学生进行立定跳远2
练习过程中遵守规则和方法二
组织措施××××××××××××××××
0
××××××××××××××××三
要求1要认识按学的方法
技术动作进行跳。2
练习的过程中要遵守规则。
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结束部分
一、放松活动拉伸放松肩部拉伸腰部拉伸腿部拉伸二、教师课后小结宣布下节课教学内容。师生道别。收拾整理器材。
教学活动教师引导学生进行大小腿肌肉放松。学生间互助放松。组织：如：（图一）要求：充分放松大小腿肌肉。
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