《健身南拳》（教案）体育与健康六年级上册 人教版

《健身南拳》教学设计
执教：
授课对象：六年级4班男生
本节课以学习健身南拳为桥梁，弘扬中国传统武术，培养学生自强不息的进取精神和勇于进取的意志品质。并在教学中和学生进行交流互动，让本节课更有活跃性。
1、从提问开始，询问学生对于中国传统武术的了解、对于拳术的了解，结合学生的答案进行纠正和延展，为正式上课做好铺垫。
2、从南拳的四种基本手型进行练习和展示，让学生明白系统的指导正确的手型。
3、健身南拳4个学习部分：预备式、起式、架桥双砸拳、缠桥切掌。在学习的过程中，顺便将涉及到的基本功进行讲解。比如“架桥双砸拳”中就有马步的基本功，“缠桥切掌”中就有涉及到弓步的基本功。
4、将学生分组进行练习，在这个过程中，老师可以灵活机动的进行巡查和指导，让学生进行分组比赛和展示，巩固和熟悉本节课的内容。
5、课后小结，由此节课进行延展，激发学生对于中国武术的兴趣。
教学内容
《义务教育教科书教师教学用书
体育与健康》（人民教育出版社）
《健身南拳贯穿武术基本要领》
教学目标
1、教会学生“健身南拳”的基本手型和套路动作第一动至第三动。
2、在教学过程中组织学生练习“健身南拳”，增强体质，塑造强健身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
3、在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养自强不息的进取精神和勇于进取的意志品质。
教学重点
1、“健身南拳”的基本手型。
2、“健身南拳”套路动作第一动到第三动。
教学难点
架桥双砸拳和缠桥切掌动作的连贯性以及“周正刚健”的身型表现。
教学方式:教练结合法、正误对比法、分组练习法。
教学过程
一、课前准备：6’
1、师生问好，清点人数并由体育委员带领做热身运动。
2、以提问方式引导学生对于中国武术的了解、对拳术的了解。并展开对南拳的介绍。南拳有“周正刚健”的身型，有多变的手法和稳固有力的步法。练习有助于提高学生上下肢协调能力、修正身体姿态，也可以培养学生勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质。
二、“健身南拳”的基本手型介绍和练习：5’
初中“健身南拳”的基本手型主要有拳、掌、虎爪、蝶掌四种。
1、拳
手指要握紧；手腕要挺直。拳眼向上为立拳。拳心向下为平拳。
2、掌
四指要紧并伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。立掌背伸。
3、虎爪
五指要分开，手指要扣抓，力达指尖。
4、蝶掌
两掌手型要正确，两掌上下距离约一掌。
重点强调每种手型的规格；练习中，重点要求学生能准确完成不同手型并能快速变换。
三、“健身南拳”套路动作：27’
1、预备式：并步直立
两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹、目视前方。
动作要点：两腿夹紧、立腰、头正、颈直。
教学难点与重点：身体的挺直站立；眼睛的平视和精神。
易犯错误：挺肚子、肩不平。
纠正方法：教师分析正误动作，强调收腹挺胸；平肩正项。
2、第一动：起式
双手左掌右拳在胸前相合，成“抱拳礼”；随即，两手握拳（左掌变拳）迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。
动作要点：拳掌变换要准确，头向左转要迅速。
教学重点与难点：收拳与转头要同时进行。
易犯错误：头左转时向后仰。
纠正方法：教师分析正误动作，强调双肘后夹，转头后下颌内收。
3、第二动：架桥双砸拳
右脚向右撤步，身体向左拧转，同时双手握拳向左斜上方架出，右手在外，目视双拳；双腿屈蹲成马步，同时双拳向左右两侧下砸，目视右拳；双腿蹬伸跳起并拢，同时双拳收至腰间，头向左转，目视左侧方。（强调马步的基本功）
动作要点：双拳下砸要有力，头向左转要迅速。
教学重点与难点：双拳下砸的劲力。
易犯错误：双拳下砸无力。
纠正方法：教师分析正误动作，强调双拳上架时身体要挺立；下砸时，双拳要随身而行，翻腕要有力。
4、第三动：缠桥切掌
左脚向左上步成半马步，同时左拳变掌向内划弧抓按（缠桥），右拳在腰间变掌，目视前方；右腿蹬地伸直成弓步，同时右掌向前横掌切出，目视右掌。
动作要点：抓按要向右下方，切掌要迅速有力。
教学重点与难点：缠桥时的手法与步法的协调。
易犯错误：缠桥时与左脚上步不协调。切掌无力。
纠正方法：教师分析正误动作，强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌。
5、将预备式、起式、架桥双砸拳、缠桥切掌动作连贯完成，分组进行练习并分组展示。教师巡视并做指导。做到学与练的随堂融合。
四、课后小结：2’
今天课上所学都是对南拳的初期尝试，可以锻炼身体，要真正达到掌握南拳还需要下大功夫。中国武术博大精深，由南拳学习引发学生对于中国武术的喜爱与了解，为进一步学习民族传统体育项目奠定基础。
五、心率图：