《跳跃：双脚连续跳》（教案） 体育与健康（水平一）一年级上册 人教版（表格式）

《跳跃：双脚连续跳》教学设计
执教者：
【指导思想】
本课程依据义务教育《体育与健康课程标准》中“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长。激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的理念。以学生发展为中心，重视学生的主体地位、关注学生个体差异与不同需求，确保每一位学生受益的理念进行授课。选择水平一一年级跳跃项目进行教学，通过学习双脚连续向前跳提高学生的运动能力，掌握运动技能，促进身体健康发展，促进学生之间的合作探究、自主学习和提高学生自主评价的能力。
【教材分析】
本课程是以跳跃：双脚连续跳作为教学内容。跳跃与游戏是学生喜爱的项目，是学生体育学习的主要内容和锻炼身体的重要手段。其中双脚连续向前跳是学生必须学习掌握的知识和技能。在本课教学中通过情景模拟教学和穿插有关跳跃类型的游戏能够激发学生的学习兴趣，从而发展学生下肢力量和身体协调性。
【学情分析】
本次课程的教学对象是一年级学生，该年龄段的学生正处于身体发育时期，学生模仿能力强，学习技术动作快并拥有一定的身体基础。一年级学生经过学习双脚连续跳第一节课后，具有一定的双脚跳的能力和动作经验，建立动作概念较快。低年级学生喜欢模仿动物行为，因此通过情境教学“喜羊羊与灰太狼”让学生在游戏的过程中学会和掌握双脚连续跳。使得学生在游戏过程中发展身体协调性和下肢力量，能培养学生合作学习、克服困难的学习精神。
【教学目标】
运动能力：发展下肢力量和身体协调性，掌握双脚连续跳技能，提高跳跃能力。
健康行为：促进身体机能和身体素质的发展，养成良好运动习惯为终身体育打下基础。
体育品德：培养勇敢互助、合作学习的精神品质和遵守游戏规则的意识。
【教学重点】
双脚发力蹬地，落地缓冲，双脚跳双脚落。
【教学难点】
身体协调、重心平衡，跳跃衔接连贯。
【教学准备】
通过对教材的分析，了解一年级学生的学习习惯和身体能力，为达成发展学生下肢力量和身体协调性、提高学生的跳远认知水平、培养学生合作学习的学习目标，选用双脚连续跳的练习项目进行教学。挑选“羊羊节奏跳”“迎面接力跳”“创意图形跳”和“喜羊羊与灰太狼”的教学游戏作为课堂内容的导入提高学生的学习兴趣，为接下来的教学进行铺垫。课前仔细整理上课能出现的问题进行预案，避免学生出现不必要的问题。课中及时关注学生学习情况，做到引导学生自主、合作学习。检查体育课所用到的跳跃器材和场地，确保本节课顺利进行。
【教学过程】
准备部分
1.学生集合整队，教师检查人数并宣布本节课的内容和要达成的目标。
2.讲解课堂安全要求与器材管理。
3.讲解准备活动“羊羊热身操”的流程以及示范领做。（学生充分热身，提高学习兴趣，预防运动损伤。）
4.通过回顾前一节课的学习来导入本节课要学习的内容。
二、基本部分
1.节奏连跳找到自己位置；（与学生确定好课堂回位置的方式，为接下来做准备。）
2.课堂两边位置的“羊羊打招呼”；（提升课堂气氛，进入学习状态。）
3.原地、行进间“击鼓跳跃”，跟随鼓声进行跳跃节奏的学习；（掌握跳跃的节奏，解决学习重难点。）
4.小组四人进行“山羊过桥”游戏；（让学生体会双脚连续跳：双脚发力蹬地、落地缓冲、双脚跳双脚落的学习重点。）
5.“迎面接力跳”接力游戏；（解决本节课身体协调、重心平衡，跳跃衔接连贯的学习难点。）
6.分组进行创意图形连续跳：看指示牌摆出相应图形进行连续跳跃、小组自主创新摆出两种以上图形进行连续跳；（培养学生合作学习、探究学习的精神，培养学生拓展创新能力。）
7.素质活动“鲜花开合”：小组为圆形进行直腿腰腹练习、俯卧交换手。。（通过上肢和腰腹力量的练习，提高学生上肢力量和身体协调性。）
四、结束部分
1.配乐进行席地直腿分腿拉伸，体侧左右拉伸放松。
2.教师总结本节课的学习情况并布置下节课的作业。
3.组织学生回收器材，集合下课。
【教法与学法】
语言法：讲解本次课的学习目标、介绍双脚连续向前跳的动作要领和练习方法、口头评价学生学习效果。
直观法：示范双脚连续向前跳的技术动作、学生配合展示练习要求。
完整与分解法：完整讲解和示范双脚连续跳的动作要领。
情景教学法：通过模拟慢羊羊带领小羊进行锻炼避开灰太狼的抓捕。
游戏与竞赛法：通过游戏作为课堂情境教学环节使学生进入学习状态、素质练习采用游戏的形式让学生在游戏中通过跳跃和奔跑结合提高学生体能和反应灵敏素质。
合作学习法：小组合作进行创意图形连续跳，培养学生合作学习的能力。
【强度与负荷】
1.羊羊热身操：8个8拍，小强度。
2.节奏连跳找位置：6个8拍，中等强度。
3.原地、行进间“鼓声节奏”连续跳：4组，高强度。
4.山羊过桥：4组，中等强度。
5.迎面接力跳：4组，高强度。
6.创意图形跳：2组16次，中等强度。
7.素质游戏：8组，中高强度。
8.放松活动：低强度。
【场地与器材】
1.“喜羊羊”卡通帽40顶。
2.彩色标志垫40张。
3.软球5个。
4.乐鼓1个。
5.足球场一块。
体育课教案
任课老师：
年级：
一
年级
教学目标
运动能力：发展下肢力量和身体协调性，掌握双脚连续跳技能，提高跳跃能力。
健康行为：促进身体机能和身体素质的发展，养成良好运动习惯为终身体育打下基础。
体育品德：培养勇敢互助、合作学习的精神品质和遵守游戏规则的意识。
场地器材
场地：足球场一块
器材：标志垫40张
乐鼓1个
软球5个
卡通帽42份
教学内容
乐动喜羊羊——《双脚连续跳》
重点难点
重点：双脚发力蹬地，落地缓冲，双脚跳双脚落。
难点：身体协调、重心平衡，跳跃衔接连贯。
教学流程
课堂常规——羊羊热身操——鼓声节奏跳——山羊过桥打招呼——迎面接力跳——创意图形连续跳——素质活动——放松活动
课的
部分
达成目标
教学内容
组织教法与学练法
时间
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
学生集合快静齐；
2.准备活动充分，学生心情愉快。
一、课堂常规
集合整队，常规检查，提出目标。
准备活动
羊羊热身操
师生问好，检查学生人数与着装。宣布本节课的学习内容和目标，安排见习生。
扮演“慢羊羊”村长，通过口令提示带领学生跟随音乐进行“羊羊热身操”准备活动。
体育委员集合整队并向老师报告人数。
认真有序跟随老师进行准备活动。
3..活动形式：
2
min
4
min
8×8拍
基
本
部
分
学生能找到节奏快速回到位置。
4.掌握跳跃节奏，前脚掌发力，缓冲稳定。
节奏连跳
原地跟鼓声节奏跳。
行进间跟鼓声节奏跳。
游戏：“山羊过桥”
小组四人跟随音乐节奏双脚连续跳过5个小圈，并于对面四人交换位置。
教师讲解示范双脚连续跳的动作要领和节奏连跳的动作。通过击鼓，带领学生体会连续跳跃的节奏。
讲解“山羊过桥”游戏要求与作用。提示学生跟随音乐进行双脚连续前跳通过小桥，两人相遇相互击掌通过。
双脚有节奏跳，前脚掌发力，保持缓冲和平衡。
表扬节奏好、有秩序的小组并请出示范。
认真听讲，以双脚连跳的方式跟随老师鼓声找到自己的位置。
游戏过程中跟随音乐节奏进行双脚连续跳，遇到伙伴是用“咩”的声音打招呼。头上饰物不掉为缓冲稳定。
活动形式：
去到对方相应位置后继续跳回到自己的位置。
4
min
4
min
8
次
4组
基
本
部
分
5.掌握连续跳技术，做到连续跳协调连贯。
6.发展学生合作学习、拓展创新能力。
7.进一步提高学生体能和反应灵敏性。
三、“迎面接力跳”接力游戏
双脚膝关节夹软球连续跳进行迎面接力游戏。
跳到对面同学交接继续接力，直到两组交换位置。
创意图形跳
每小组8人8张标志垫，通过协商交流摆出相应的图形并所有人沿着图形完成两次连续跳练习。
“身体素质”课课练。
坐姿直腿收腹练习。
支臂卧撑两臂交换支撑。
请出学生配合讲解示范接力游戏的要领和注意问题。提醒学生跟随音乐进行练习。
1.教师巡回观察学生并及时表扬做到连续跳动作协调的同学。
2.发现问题及时响哨暂停，解决后继续。
讲解花样连续跳的练习要求和注意问题。引导学生合作学习和创新学习。
引导学生8人小组到指定位置。
给出相应的图形指示。
巡回观察指导，及时公布学生学习情况。
组织学生小组呈圆形，脚朝圆心。
语言提示和示范领做直腿收腹练习，巡回指正动作。
提示学生成支臂卧撑进行交换手支撑练习。
认真听讲规则讲解，双脚夹球连续跳到对方将球交接并去到队尾排队。遵守规则，积极参与接力比赛。
活动形式：
小组长带领组员在规定位置快速摆出形状并每人完成一次连续跳。
每位学生顺利完成一组连续跳，组长奖励一枚“小草”。
五、每小组迅速按照要求成相应队形。观察老师动作提示。认真完成素质练习动作。
4min
6
min
6
min
4
组
8组
8组
结
束
部
分
8.身心放松，总结掌握。
一、伸展放松
1.坐位体前屈拉伸
2.分腿拉伸
3.跪地后倒肩拉伸
二、总结课堂情况
提出表扬
三、布置课后作业
教师带领学生席地进行拉伸腿部放松活动。放松过程中提示学生调整呼吸。
总结学生学习情况，表扬能够获得通过奖章的同学。
布置作业
解散回收器材
按照小组圆形站位坐地跟随老师进行拉伸放松活动。
积极回答老师问题。
三、与老师再见并回收器材。
5
min
6组
预计运动负荷
平均心率：125次/分
预计练习密度：55%±3%
心率曲线
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
5
10
15
20
25
30
35
40