立定跳远（教案）体育一年级上册 -人教版（表格式）

《立定跳远》教案设计
一、指导思想：
本课以“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，以学生发展为中心的教育理念。依据课程教材内容水平一的学习目标来设定本课学习目标和教学策略，结合学生年龄小，喜爱游戏，活泼好动的特点，通过适当的教学策略和学生形式多样的学习方式，运用学生喜欢模仿动物学本领的特点，帮助学生获得跳跃动作感受，体验跳跃的乐趣，提高跳跃的能力，同时促进团队协作精神的建立。
二、教学目标：
（1）运动参与：学生喜欢模仿动物爱表现，积极愉快地参与课堂活动。
（2）运动技能：初步学会正确的立定跳远方法，能做到动作协调自然。
（3）身体健康：提高学生的跳跃能力，学生的下肢力量、柔韧和协调性得到锻炼和发展。
（4）心理健康与社会适应：认真完成课堂任务，体验跳跃活动的乐趣，能与同伴顺利完成集体性的游戏活动，能表现出协作意识。
三、学生分析：
低年段学生兴趣广泛，模仿力强，活泼好动，喜欢游戏，注意力易分散，处在各种活动项目的启蒙阶段，其坐、立、走、跑、跳的习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的重要时期。教学中创设有趣的教学情景模仿小青蛙学本领，激发学生学习热情，让学生在扮演小青蛙游戏中掌握立定跳远的正确方法，培养正确的跳跃身体姿势，塑造良好的身体形态，发展学生的运动能力，为学生提供展示自我的条件和机会，体验体育运动带来的乐趣。
四、教材分析：
跳跃是人体基本身体活动能力之一。在日常生活、体育娱乐中跳跃是最基本的动作方式之一，是低年级基本身体活动的重要教材，深受学生的喜爱。
一年级跳跃教材是由一些简单的、各种不同方式的跳跃动作和游戏组成。所以在内容设计上要便于教学，动作技术简单易学，创设情境游戏激发学生学习气氛。通过学习立定跳远本领，发展学生下肢力量和跳跃能力，促进身体灵敏性、协调性等身体素质的发展，为以后学习跳远、跳高打下初步基础。
五、学习内容和教学重点、难点：
学习内容：立定跳远
重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合。
六、教法学法
教法：引导法、游戏法、讲解示范法、激励法、评价归纳法。
学法：自主学习、小组合作学习、思考探究法。
七、教学流程：
课堂常规→动态体能热身操→游戏→立定跳远技能学习→体能练习→拉伸放松→小结→下课
八、安全教育与提示：
不携带尖利物品上课，不佩戴手表和钥匙，以确保练习安全。要重视教学组织、运动锻炼规律的合理性，要求学生自觉遵守练习常规，不妨碍、影响他人参加活动。
九、运动负荷预计：
练习密度：50%-70%
平均心率：130-140次/分
强度指数：1.2-1.5
十、本课特色
（2）情景创设、体验式教学、以小青蛙学本领为主线，调动学生学习兴趣，提高学习积极性。
（1）小朋友在角色扮演中积极学习探究，体验运动成功的乐趣，获得立定跳远技能。
教案
学校
班级
一年(3)班
40人
执教
教师
学习目标
（1）运动参与：学生喜欢模仿动物爱表现，积极愉快地参与课堂活动。
（2）运动技能：初步学会正确的立定跳远方法，能做到动作协调自然。
（3）身体健康：提高学生的跳跃能力，学生的下肢力量、柔韧和协调性得到锻炼和发展。
（4）心理健康与社会适应：认真完成课堂任务，体验跳跃活动的乐趣，能与同伴顺利完成集体性的游戏活动，能表现出协作意识。
学习内容
立定跳远
重点
双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
难点
上下肢协调配合。
场地器材
篮球场、录音机一台、小架栏24个
安全措施
不携带尖利物品上课，不佩戴手表和钥匙，以确保练习安全。要重视教学组织、运动锻炼规律的合理性，要求学生自觉遵守练习常规，不妨碍、影响他人参加活动。
教学流程
课堂常规→动态体能热身→游戏→立定跳远技能学习→体能练习→拉伸放松→小结→下课
课的结构
达成目标
学习内容
学生活动
组织方式
教师活动
练习
时间
练习次数
运动强度
课堂常规
1、培养良好课堂习惯；提高学生注意力和兴趣。
集合整队，师生问好，宣布学习内容和要求。
1、师生问好。知道本课学习内容和任务。
四列横队
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
＋
1、亲切问好，宣布学习内容和要求。
2’
1次
小
热身运动
1、充分热身，集中注意力，激发学习热情；做好学习准备。
1、动态体能热身操。
2、游戏老狼几点钟。
1、模仿老师动作进行充分热身练习。
2、发现狼出现，快快回家。
1、体操队形
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
＋
2、半个篮球场
1、带领学生做动态体能热身操练习。
2、扮演老狼组织游戏，明确规则与安全。
7’
1次
中
立定跳远
技能学习
1、知道正确的立定跳远动作要领，初步做出完整动作。
2、掌握双脚同时起跳，同时落地。
3、体验蹬地与向上摆臂、收腿动作，增强上下肢协调能力。
4、通过各种练习手段，使学生基本掌握立定跳远技能；提高学生跳跃能力；体验运动成功的乐趣。
1、原地练习（一摆二蹲三起跳）
2、跳双格子。
3、跳小栏架。
4、“青蛙过河”。
模仿老师动作，听节拍原地向上跳练习，相互观察学习。
学生跳格子，看图形练习，双起双落。
3、小组协助放器材学生乐于尝试练习；注意安全。
4、按照老师的要求，尝试跳过不同宽度的‘河岸’，体验成功乐趣，个别学生示范探究
1、体操队形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
＋
2、分8小组进行练习。单双格子图
3、分8小组进行练习。
4、自由练习过河本领。
○○○○○○○○
1.1m
红河
○○○○○○○○
1.25m蓝河
1.4m
中河
1、讲解、示范正确的立定跳远，引导学生按节拍进行原地分解练习。
2、示范正确练习动作，组织学生进行练习，巡视指导。
3、示范练习动作，讲解练习要求，强调安全，鼓励表扬。
4、示范动作要领，动作协调有力；鼓励学生练习；巡视指导；学生示范，教师点评总结。
3’
4’
5’
8’
小
中
大
大
体能练习
增强体能，提高学生的身体素质。
单脚跳接力
立撑、俯卧撑练习
认真听讲解，按要求积极练习，善于观察动作，坚持完成练习。
分8小组在方格图形练习；学生自由散开练习。
讲解游戏方法，示范动作；带领学生练习；语言鼓励。
8’
大
身心放松
1、恢复身心，树立良好体育锻炼意识
2、积极参与发言
3、有礼貌、尊师长。
1、身心放松调整、韧带拉伸练习
2、课堂小结
3、师生再见
1、跟随老师做放松练习
2、课后把所学知识和家长分享
3、和老师再见
体操队形
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
＋
1、带领学生做放松练习
2、小结本课的情况，布置作业
3、宣布下课，收拾器材
3’
1次
小
平均心率预计
130-140次/分
强度指数预计
1.2-1.5
练习密度预计
50%-70%
运动心率曲线图预计
140━
120━
100━
80
━
60
━
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5
10
15
20
25
30
35
40
1