《立定跳远》教案
班级:三(二)班
一课时
任课老师:
教学内
容
1、立定跳远
2、游戏:抱球跳接力
教学重难点
重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。?
难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
教学目标
认知目标:让学生尝试立定跳远的动作方法。
2、技能目标:使学生掌握立定跳远的动作方法及要领,发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。
课的部分
课的内容
组织教法与要求
练习量
次数
时间
准备部分
1、集合、整队、点名;2、师生问好;
3、宣布本节课内容;
4、安排见习生。
组织形式:
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要求:快、静、齐
3分钟
开始部
分
1、兔子舞热身;
?2、徒手操操:
①、头部运动?②、扩胸运动??③、弓步压腿
④、手腕、踝关节运动?
注:师喊1-4拍,生喊5-8拍,充分带动学生积极性。
队形?
徒手操队形:
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1、队形整齐、一致?。
2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,并在练习中认真体会动作。
3、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节。
7分钟
基本部
分
1、学生自主、合作、探究立定跳远的动作要领。
2、老师完整示范,动作要领:双脚原地左右开立,与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面两臂自然前后预摆,同时两腿随着协调屈伸,当两臂从后向前上方摆动时,两腿迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝、踝关节向前挑起使身体腾起展开;然后收腹、屈膝,小腿伸直;脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体保持前倾。完整技术动作练习。
3、立定跳远辅助练习?
1)、?原地起跳练习??
2)、?原地摆臂练习?
要求:摆臂快速、干脆
4、游戏:抱球跳接力?
游戏规则:学生分成4组,利用抱球跳到达规定位置后换球跑回与后面同学依次交接,最先完成接力的队伍获胜。
1、认真合作探究,进行练习。教师进行纠错。
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?
1、认真听教师讲解练习方法和要求?
2、按照教师口令认真练习?
3、纠正错误动作,回忆动作要领?
1、教师监督?2、教师讲解游戏规则?3、注意学生安全。
5次
25分钟
结束部
分
1、整队集合、放松练习;放松操。
2、小结、布置作业。
3、收器材、安排归还器材。
4、师生道别。
组织:
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5分钟
场地器材
呼啦圈
4个;音响1个;立定跳远分解图4个;篮、排球各4个。