立定跳远（教案）-2021-2022学年体育一年级上册 -人教版（表格式）

《立定跳远》教案
一年级7班
教师：
一、教学内容：立定跳远、游戏：快速传球
二、教学目标：
1、认知目标：通过练习，80%以上的学生掌握正确的动作要领，能够做预摆、起跳、落地缓冲的动作。
2、技能目标：发展学生腿部爆发力，提高弹跳力。
3、情感目标：通过模仿和练习，让学生体会成功的喜悦，培养学生顽强拼搏的精神。
三、重难点：重点：预摆起跳的协调
难点：向前上方跳、落地的缓冲
课程部分
教学流程
组织教法和学练法
时
间
次数
教师活动
学生活动
组织形式
课
堂
常
规
阶
段
一、整队
二、师生问好
三、宣布本课内容
整队
2、宣布本节课内容和注意事项
精神饱满，集合队伍做到快、静、齐。
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△教师
3
1
热
身
活
动
阶
段
热身操
师领操
1头部运动
2肩部运动
3扩胸运动
4腰部运动
5压腿
6膝关节运动
7手腕脚踝运动
跟随教师做热身操
要求动作到位，达到热身效果
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△教师
7
1
学
习
阶
段
一、学习立定跳远并做分解动作练习
1、原地摆臂
2、原地跳
3、落地缓冲
二、立定跳远
三、游戏：快速传球
师：同学们见过青蛙是怎么跳跃的吗？引出立定跳远。
1、教师示范讲解立定跳远基本技术动作、做分解动作练习的示范动作（一摆二蹲三跳）
2、组织学生原地练习分解动作
师示范讲解：
动作要领：1、预摆：双手向上方摆，身体向上伸展，可提起脚跟（也可不提）。2、下蹲：双手向下后方摆，双腿稍微蹲下。3、起跳腾空：双手向前上摆出同时双脚用力向前跳出身体空中伸展然后收腹手脚向前伸，落地：接触地面后双脚缓冲下蹲。
师讲解游戏方法：学生以排为单位，第一位同学将球由头上传给后面第二位，第二位接球后将球由胯下传给后面同学，第三位接球后由头上往后传，依此类推，最先传到最后一位的排获胜，最慢的课后帮老师回收器材。
认真听老师讲解并观察思考
2、一二三拍原地摆臂，听口令练习
3、原地练习
4、学生展示
1、按顺序分组练习
（在固定位置往垫子上跳，注意一摆二蹲三跳）
学生展示
注意重点：预摆下蹲起跳
注意难点：起跳和落地缓冲
听老师讲解
传接过程中要手手相传，不能抛球
开始游戏
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△教师
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5
12
10
8
6
3
放
松
结
束
阶
段
一、放松活动
二、课后小结
三、师生再见
教师带领学生进行放松活动。
对本课简单小结。
3、宣布下课，师生再见
动作放松，拍拍手臂、拍拍大腿、拍拍小腿
认真听老师总结
3、师生再见，收还器材
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△教师
3
1