《跳短绳》（教案）体育与健康一年级上册 人教版（表格式）

《跳短绳》教学设计
教师
内
容
跳短绳
场地器材
篮球场
1块
短绳55根
呼啦圈十二个
年级
一年级
教学目标
1、通过学习，使90%的学生掌握跳短绳的技术动作方法。
2、发展学生弹跳能力和下肢力量，培养学生竞争意识。
3、通过游戏发展学生配合和协调的能力，培养学生团结协作的集体主义精神。
教学重、难点
教学重点：学生掌握跳短绳速跳（并脚跳）
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
阶段
教学内容
组织教法、学练和要求
时间
次数
强度
开始部分
集合整队、汇报出勤人数，师生问好。
教师介绍本节课教学内容和要求。
检查服装，安排见习生。
要求：集合做到快、静、齐，精神饱满，报数声音要短促洪亮。
队形：图
（1）
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
▲
3
1
小
准备部分
1、慢跑练习，全班同学向逆时针方向慢跑，当同学们听到老师的第一声哨声时，全体同学蹲下来，当同学们听到老师的第二声哨声响时，全体站起来，继续跑。（循环几次）
o
x
o
x
x
x
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x
x
x
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x
o
x
图2
3
3
小
2、徒手操练习（音乐）
⑴头部运动
⑵肩部运动
⑶腰部运动
⑷弓步压腿
⑸膝关节运动
⑹手腕踝关节
队形：同2
要求：态度认真，动作舒展大方，有力度，合节奏。
教法：教师与学生同做。
3
4×8
小
基本部分
1导入新课：
问：同学们，你们会跳绳吗？怎么跳？你还会用别的方法来跳吗？
2跳短绳动作要领：
身体正直，两眼直视前方，两臂紧靠身体，以肘关节和腕关节为轴，两脚前脚掌着地，落地膝盖稍微屈缓冲，将绳向上向前抡起，将绳即将落地的
一瞬间双脚随即跳起。
3
集体练习：（1）发出节奏，让学生跳跃。（2）让学生按节奏模仿跳绳动作。（3）让学生单手拿绳跳。
（4）让学生双手拿绳跳。
4学生自主练习
4小组讨论，并选出一位动作做得最好的同学出来做示范。
5分组比赛（双脚跳单圈），看看哪一队完成的最快。（音乐）
6学生评论，教师点评。
组织：师生互动，教师提问，学生举手回答。
教学步骤：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
（3）老师指导学生纠正错误动作。
重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。
难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调
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分组练习，每组安排一位小组长，并戴上牌。
组织与指导：1学生练习时根据自己对技术动作的掌握情况自由选择跳的速度。
2教师在旁边观察，对学习技术动作有困难的学生进行指导帮助。
3小组讨论，内容是动作要求，练习方法，并且动作好的同学要帮助落后的同学。
4每组分成人数相等的人数进行比赛，输的做一个蹲起动作作为奖励。
2
4
8
13
1
中
结束部分
1集合
2学生放松运动（音乐）：闭上双眼，全身放松，抖动四肢肌肉。
3教师对本次课进行小结。
4教师布置作业，安排学生回收器材。
5师生再见。
队形：同1
要求：学生闭上双眼，意识跟着老师的语言引导，逐一放松全身肌肉，教师同时跟做。
4
4×8
小