《跳绳：双手正摇并脚跳》（教案）《体育与健康》（水平一）一年级上册 人教版（表格式）

《跳绳：双手正摇并脚跳》
教
学
设
计
教学内容：跳绳
授课年级：一
年
级
任课教师：
《跳绳：双手正摇并脚跳》教学设计
本节课的主教材是：跳绳。授课对象是一年级自然班学生。
一、指导思想
本课贯彻“健康第一，快乐体育”的指导思想，激发学生的学习欲望与运动兴趣。充分挖掘教材的外延与内涵，以学生为主体，教师为主导，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而促进学习目标的达成。采用“观察体验——启发思维——合作互动”的教学策略，让学生在自主学习、探究学习、合作学台上进行尝试与体验、思维与活动，以提升自己的能力，获得参与体育活动的乐趣，从而为更好地达成学习目标服务。
二、教材分析
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，简单、实用，便于携带及课后锻炼。它能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。通过用各种方法学习跳绳能激发学生学习的兴趣，并使学生获得良好的情感体验及心理的满足，为终身体育锻炼奠定良好的基础。
三、学情分析
本节课授课对象为水平一一年级的学生，一年级的学生在生理特点上表现为：肌肉力量小，协调能力差，心肺功能与成年人相比有较大的差距，在心理上的表现为：大脑神经活动兴奋性提高，爱说爱笑爱动，注意力不持久，且独立性自觉性差。
根据他们的身心特点，本节课有效避免单调乏味的单一性练习，采用有趣的游戏，精炼的环节等设计元素，从学生本位出发，出发学生感性思维，激起学生参与兴趣，从而实现本课的教学目标。
四、教学目标
1、知识技能目标：在并脚跳绳练习中学生能积极参与，学习兴趣浓厚。
2、体能发展目标：初步掌握并脚跳短绳动作，能连续跳数个并做到动作协调连贯。
3、情意表现目标：在积极参与各种跳短绳的练习，并能大胆进行展示。
五、重难点
1、重点：先摇绳，后跳起。
2、难点：上下肢的协调配合。
教案
水平
一
年级
一
主备人
内容设计
跳绳：双手正摇并脚跳
重点：先摇绳，后跳起
难点：上下肢的协调配合
教学
目标
知识技能
体能发展
情意表现
在并脚跳绳练习中学生能积极参与，学习兴趣浓厚。
初步掌握并脚跳短绳动作，能连续跳数个并做到动作协调连贯。
积极参与各种跳短绳的练习，并能大胆进行展示。
场地、器材
操场，自备跳绳若干根、长绳1根
过程
教师活动
学生活动
组织与执行措施
运动负荷
时间
次数
强度
准备部分
（8
min）
１.教师在上课地点候课，并提前准备好上课的场地与器材。
２.师生问好，宣布本课的内容及学练目标。
３.组织学生进行准备活动的练习：
①
小兔子要回家
②
绳操
1．在指定位置整队，体育委员汇报出勤情况。
２.了解本课内容，情绪高涨。
３.按教师的要求进行准备活动的练习。
四列横队
要求：队伍集合快、静、齐。
8
1
弱
基本部分
（27
min）
一、各种跳跃方法练习
1、前后跳
2、左右跳
3、双脚原地连续跳
二、甩绳
1、单手甩绳
2、双手甩绳
三、跳空绳
1、集体跳空长绳
2、分组练习跳空绳
四、摇绳、跳跃的强化练习（协调性较差学生）
五、双手正摇并脚跳绳
六、争当小老师
七、计时跳绳
八、游戏：上山下海
每组准备一根长绳，两两为一组，用长绳从正面依次从脚下通过整个队伍，再从后面依次从头上通过整个队伍，最先完成的小组获胜。
1、模仿教师动作练习
2、按教师要求进行跳跃练习
要求：膝微屈、前脚掌着地、落地要轻松
1、一手并抓两绳头，一只手一只手的练习
2、双手甩绳两人一组
要求：距离散开，注意安全，
两人互帮，熟悉绳性
1、请两个学生在中间空甩长绳，全班同学集体跳空绳，掌握跳绳时机。2、两人一组学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。
重点：上下肢协调连贯
学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉，逐个增加。
学生自由练习双手正摇并脚跳，教师个别指导。
两人一组，由跳得好的同学帮助跳得不顺利的同学，共同提高。
一分钟时间内努力完成更多数量的跳绳。
积极参与游戏，遵守游戏规则。
分散队形
前后两人一组
前后两人一组
四路纵队
27
强
结束部分
（5
min）
1.
小结本次课内容；
2.
组织学生整队；
3.带领学生回班。
1.认真聆听教师对本节课的总结；
2.安静整队；
3.击掌下课，有序回班。
四列横队
5
弱
2