《投掷：单手持轻物掷远》（教案）体育与健康一年级上册 人教版（表格式）

《投掷：单手持轻物掷远》教案
课节：一次课
年
级：
1年级
人数：40
人
授课教师：
教学内容
1、投掷：单手持轻物掷远
2、掷远接力跑
教学目标及重难点
1、认知目标：通过技术动作的学习，使学生了解掷远的动作要领与基本练习方法，并认识到掷远动作在日常生活中的应用。（教学重点）
2、技能目标：通过学习力争使90%以上的学生能够较标准的完成掷远的技术动作，发展学生的运动能力。（教学难点）
3、情感目标：通过本课学习促进身心的发展。在学习中展示自我，提高自信心和果断顽强的品质，亲身体会成功的快乐。
课的部分
教学内容与
练习手段
组织教法、学法和要求
时间安排
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规?
1、体委整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本课教学内容与要求
4、安排见习生
5、队列队形练习?
二、热身活动
1、折返跑
2、徒手操（6节）
（1）头部运动
（2）肩绕环运动?
（3）扩胸运动
（4）转体运动
（5）膝关节运动?
（6）拉伸运动
组织队形：
要求：
1、教师做好常规检查?
2、学生集合做到快、静、齐?
3、明确课的目标与要求
组织队形：
要求：
1、注意跑的动作
2、跑到位置触地后返回接力
组织队形：
教学方法：教师领做
要求：学生根据教师口令按要求做徒手操；充分活动，避免受伤。
10
分
钟
1
分
钟
6
分
钟
3
分
钟
2
圈
小强度
中等强度
中小强度
让学生养成懂礼貌、遵守纪律的好习惯。通过队列队形的练习，活跃课堂气氛，调动学生积极性。
培养学生科学的锻炼身体，先热身能预防运动损伤的安全教育。
基
本
部
分
一、持轻物掷远（沙包）
图示：
教学重点：
大臂后引、肩上屈肘、鞭打挥臂
教学难点：
蹬转协调、动作连贯
方法：
正对投掷方向，两脚左右开立，有力脚在后，身体正对投掷方向，大臂后引，屈肘，同时后腿弯曲，上体后倾，身体成反弓型，然后后腿蹬地，腹部用力回收，同时挥臂将沙包经肩上向前上方远处掷出。
二、掷远接力跑
方法：四人一组，每人之间前后间隔5米，第一任投掷沙包至第二人，如没投掷到指定位置，则第二人奔跑去取沙包，之后回到指定位置继续投掷给第三人，以此类推。
组织队形：
教学方法：教师讲解法
要求：徒手做动作
组织队形：
教学过程与方法：
老师先示范，通过示范让学生知道掷远时身体的发力顺序和动作要领。
2、让学生随口诀一起学练动作。（分组练习，两人一组，。）
3、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。
6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。
组织队形：
20分钟
10
分
钟
10
分
钟
20至30次
1至2次
中等
强
度
中等强度
让学生在分析、解决问题中掌握技术、技能，增强体质，使学生的身心得到发展。互帮互助，提高学生之间的团结协作能力。
激发学生的求知欲和自学能力。
引导学生找出重点，掌握学习方法。
通过游戏的练习，调动学生对体育运动的积极性，培养学生团结合作、顽强不息的意志品质
结
束
部
分
集体放松
二、课堂小结，布置作业
三、送还器材
四、宣布下课，师生再见
组织队形：
教学方法：
1、教师领做
2、结合本课实际与学生一起对本课的学习进行总结
要求：
1、集体放松。
2、课后练习，需要做好保护。
10
分
钟
5分钟
5分钟
中小
强
度
总结学生在课堂上的表现，让学生对自己有一个认识，学生在学习中的感受，有利于老师了解情况，安排下一节的课。
场
地
器
材
操场
沙包40个
预计练习密度：35—45%
一般密度：.40%
预计生理负荷曲线
平均心率:110-140次/分
心率指数K=1、5
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