《跳小绳双脚正摇跳》（教案）体育与健康二年级上册 人教版（表格式）

优质课
《跳小绳双脚正摇跳》
单
位：
授课教师：
授课班级：
二
年
级
时
间:
《跳小绳双脚正摇跳》教学设计
执教：
一、教学内容分析
跳小绳双脚正摇跳是小学《体育与健康》中的重点教材。本课的跳小绳双脚正摇跳是体育达标的项目之一。它可以发展学生的身体协调能力、提高心血管功能和运动速度用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。
二、教学目标
1、运动参与目标：让学生学会利用跳小绳双脚正摇跳进行体育锻炼，通过跳小绳双脚正摇跳的练习发展学生力量、协调等素质，提高耐力能力。
运动技能目标：初步建立跳小绳双脚正摇跳的技术概念，了解动作要领和技术特点。
2、心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
三、学习者特征分析
本课的教学对象是二年级学生，年龄为八岁左右，该年龄段学生正处于好动时期，朝气蓬勃、富于想象。
四、教学策略选择与设计
在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。
五、教学重点：以肘关节为轴，手腕放松；
六、教学难点：身体各部位的协调。
七、教学预期效果
学生在教师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。通过课堂练习，学生基本掌握技术动作，平均心率110-130/分钟，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点，并能熟练地完成动作。在教学中培养学生顽强的意志品质，和团结协作的精神。同时也教给学生锻炼身体的科学方法，达到增强体质的目的，培养学生终身体育的意识。
七、教学反思
本课教学内容是跳小绳双脚正摇跳，是小学《体育与健康》的重要教材。本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思：
首先，学生永远是课堂上的主角。课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试跳，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。
其次多元化的设计更吸引学生。本课的准备活动的慢跑是在音乐下完成的。而放松操又选用了节奏舒缓的轻音乐，帮助学生放松肌肉的同时也平静了他们的心情，同样给学生带来了新鲜感，从而吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。
本课通过情景诱导——模仿练习——设疑自练——师生共同参与——互相评价的过程，使教材的重点难点得到解决；通过情景教学让学生能够快乐的上好体育课，并让学生充分享受到快乐体育所带来的无限欢乐。
内
容
跳小绳双脚正摇跳
游戏：跳天梯
教
学
目
标
1、学生牢记跳小绳双脚正摇跳的动作要领；
2、通过跳小绳双脚正摇跳的练习，85%的学生能做出并了解、基本掌握双脚跳绳动作与摇绳配合，发展学生腿部力量和身体上下肢协调性；
3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。
4、教学重点：以肘关节为轴，手腕放松摇绳。
教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
游戏
一、常规检查
1、体育委员整队报告人数　　　　
2、师生问好，检查服装
3、安排见习生
　　　　　　　　　　　　　　
队列队行：教师口令指挥，绕操场慢跑2圈。
三、
游戏：跳天梯
短绳展成“一”字型，按照一定（50厘米左右）的距离摆成梯形，学生双脚一次跳过，双脚不许踩到绳子。
专门性准备活动：颈部、肩部、髋部、膝关节、踝指腕关节的活动
1、头部运动2X8拍
2、扩胸运动2X8拍
3、正压腿运动2X8拍
4、膝绕环运动2X8拍
5、踝腕关节运动2X8拍
6、腕部运动2X8拍
13
分
一、
1、体育委员整队，检查汇报人数
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
△
2、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队按教师口令练习；集体慢跑
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★
△
活动身体各关节
明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生
四、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。让学生体会双脚跳的感觉，为正课做准备。
1
?
2
次
基
本
部
分
基
本
部
分
一、
徒手练习
二、
带绳单次跳练习
三、
带绳连续跳练习
1、双手徒手模仿摇绳练习
2、双脚配合双手摇动速度弹跳。
重点：以肘关节为轴，手腕放松；
难点：身体各部位的协调。
1、双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前，当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置，即完成一次跳绳。
2、再次将绳子放回身后，重复做单次跳绳练习
重点：掌握双脚跳绳动作与双手摇绳相配合。
难点：双脚跳过跳绳的时机把握。
1、在单次跳动作将要结束时继续用力将单次跳动作重复做出来，即完成连续跳绳。
重点：掌握连续跳练习时的上下肢协调性。
难点：克服单次跳停顿习惯。
1、教师巡回指导，个别纠错。
2、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。
20
分
学生小组讨论积极开展练习。
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
△
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
2、接受教师的指导，及时改进动作。
3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。
学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。
按教师要求认真开展练习；
6、每人跳6次，小组学生展示；学生再练习10次。
4
?
6
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、教师领做拍手操，做到动作正确，姿势优美。
二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
7分
1、学生四列横队跟随教师做拍手操。
2、对先进的同学鼓励以示赞扬。
3、班长收拾器材，师生再见。
场地和器材
场地：篮球场一块
器材：小跳绳32根，音响一个。
心
率
图
4