《跑步走——立定》（教案）-《体育与健康》（水平二）三年级上册 人教版

《跑步走——立定》教学设计
执教：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想。以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标。在本课的设计中落实以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康课程的学习及关注学生的个体差异，保证每一位学生都能受益。
二、教材分析
跑步走——立定，是小学体育课程标准队列队形练习的一项学习内容之一，它是三年级队列队形的重要学习内容。学好本节课内容，对于学习中高年级的队列队形练习会起到很好的衔接和铺垫作用。通过学习本节课内容，能培养学生正确的跑姿和摆臂的动作，也能培养学生的下肢力量和动作的准确性，同时对于培养学生的协调能力及动作一致的集体观念也非常有益。
三、学情分析
三年级学生的身体协调能力较差，体育课堂的纪律观念较弱，但是他们的模仿能力强。在授课的过程当中采取必要的分组竞赛方式，来激发学生学习的积极性，从而达到本节课的教学目的。当然，在课堂中，也要注重学生的个体差异，对个别学生进行有针对性的辅导，使其顺利的完成课堂学习任务。
四、教学目标
1、认知目标：初步学习跑步走、立定的动作方法；通过跳跃游戏使学生掌握双脚跳跃的方法。
2、技能目标：发展学生的协调、力量、耐力等身体素质。
3、情感目标：提高学生的学习兴趣及参与意识，树立团结友爱、互助合作的优良品质。
五、教学重点与难点
重点：跑步走、立定的节奏
难点：集体动作协调一致
六、场地与器材
操场、录音机、跨栏架
七、教学过程
（一）开始部分
1、体委整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本课内容及要求。
5、检查服装，合理安排见习生。
（二）准备部分
1、小学生广播体操七彩阳光。
2、复习学过的队列队形：原地三面转法、齐步走—立定。
（三）基本部分
1、跑步走—立定
（1）动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。听到“立—定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
（2）动作标准与要求：跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一致。
2、发展双足跳能力的游戏：小青蛙“捉害虫”
游戏方法：将学生分成四组，各组成纵队面对跨栏架站好（跨栏架上粘上各色纸条当作“害虫”）。游戏开始后，各组第一名队员采用连续蛙跳的方法，跳到“害虫”所在地，捕捉“害虫”。接着沿原路跳回后，下一名同学出发，依次进行。
（四）结束部分
1、放松活动：互助拍打。
2、课后小结。
3、归还器材，宣布下课，师生再见。
八、练习密度与平均心率
练习密度：40%——45%
平均心率：约120——130次/分钟