五步拳与游戏（教案）-2021-2022学年体育与健康三年级上册 人教版（表格式）

《五步拳与游戏》教学设计
执教：
【学习内容】：五步拳教学
【教学目标】：
1、运动参与教学目标：学生在学习过程积极主动，能较好地参与到集体练习和小组练习中去，以及培养学生良好的学习习惯和能力。
2、运动技能教学目标：较好掌握五步拳的动作要领及套路，能较流畅完成动作。体现武术的精、气、神。
3、身体健康教学目标：提高上、下肢的协调能力，发展学生的身体素质。
4、心理健康教学目标：通过对动作的学习，增强自倍心，同伴间能相互合作，共同进步。
5、社会适应性教学目标：激发学生的运动热情，使每位学生都能够体验到学习及培养学生刻苦认真学习的态度，从而达到锻炼和增强体质的作用。
【教学重难点】：动作要领正确、连贯、协调性。
【教学过程】：
一、开始部分（3分钟）
课堂常规：（1）、整队、师生问好！
（2）、队伍整齐，精神饱满。
（3）、介绍本节课的教授内容，强调安全问题。
二、准备活动：（7分钟）
（1）、热身运动，慢跑两圈；
（2）、带领学生一起徒手操；
（3）、导入新知：介绍中华武术，介绍武术的手型、步型、身型等。
要求：集合做到“快、静、齐”，集中注意力，听教师口令动作。
三、基本部分：（25分钟）
1、武术基本动作的示范、讲解五步拳。
预备姿势：并步抱拳→马步冲拳→弹踢冲拳→马步架打→歇步盖打→提膝付部穿掌→虚步挑掌→收势：并步抱拳。
2、教师带领学生集体练习，并强调动作要领，学生模仿，初步掌握动作。
（1）、教师边讲解边示范，学生跟着做；
（2）、学生听教师口令练习，教师进行纠正和辅导。
3、学生分小组练习五步拳的套路。
（1）、学生分组练习，教师巡视指导，指导学生练习、发现和纠正错误并及予
奖励；
（2）、教师集体进行动作要领；
（3）、学生两人一组，一人叫口令，一人练习，进行互帮互助的学习。
四、结束部分：（5分钟）
1、整体放松，做放松操；
2、在教师的带领下认真放松，稳定情绪、放松心情、达到身心放松；
3、引导学生说说自己的收获；
4、教师小结、师生再见。
说明:
动负荷110次/分左右；
全课练习密度40％——45％；
本部分练习密度：40%；
心理负荷：良好。
课后小结和反思
由于在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了细致的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，学生才能达到
课制定的教学目标，学生才能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，达到了想要的教学效果。
体育与健康实践课教案
学校
年
级
五年级
人
数
30人
教学内容
1、主要内容：五步拳
2、游戏：黑猫与白猫
课
型
新授课
教
学
目
标
1、认知目标：进一步学习小学生五步拳，使90%的学生理解五步拳的动作方法，正确掌握五步拳的动作要领。
2、技能目标：学生积极主动参与练习，学会五步拳的基本动作，学习与练习中达到强身健体的效果。
3、情感目标：使学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神。
教学重点
五步拳步法的连贯、协调?
教学难点
全身的协调性及出手力度
场地器材
篮球场一个、音乐
结构
课
的
内
容
教
与
学
活
动
教
学
组
织
与
要
求
时间
次数
教育
意图
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准
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备
部
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分
一、课堂常规：
1、1、体育委员整队，向老师报告人数
2、2、师生问好
3、3、老师宣布课的内容、要求及目标
4．4、检查服装，安排见习生
二、准备活动：
1、集中注意力游戏——正反口令
：
游戏方法：教师下口令学生在口令指挥下做动作，（例如：向右—转，学生就向转，起立，学生就蹲下等）
2、慢跑：绕篮球场慢跑2圈
3、徒手操（2×8拍）
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④体转运动
⑤踢腿运动
⑥弓步压腿
⑦膝关节运动
⑧手腕踝腕关节运动
1、体育委员整队，报告人数
2、师生相互问好
3、教师宣布本次课的内容、要求及目标
4、教师安排见习生
二、1、学生集中注意力，听老师讲解游戏规则。
2、老师口令指导，学生尝试练习。
3、教师引导学生成一路纵队绕篮球场逆时针慢跑2圈。
4、教师边讲解示范徒手操动作，学生展示练习。
一、?组织：学生背对太阳成四列横队：如图（1）所示：
OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
△
图（1）
要求：学生集合要做到快、静、齐。
二、1、组织：
同图（1）
要求：注意力集中，动作准确。
2、组织：
成一路纵队进行慢跑：如图（2）所示：
OOOOOOOOOOOO↘
OOOOOOOOOOOO
——→
↑
OOOOOOOOOOOO
△
图（2）
3、组织：成体操队形散开：如图（3）所示：
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△
图（3）
要求：做徒手操要有节奏，动作要到位，充分活动各关节。
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5′?
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1次
集中学生注意力，尽快进入上课状态
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集中学生注意力
使学生各关节充分活动开，防止课程中受伤
结
构
课
的
内
容
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动
教
学
组
织
与
要
求
时间次数
教
育
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基
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本
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部
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分
一、学习五步拳：
①预备、并步抱拳：两脚成并立，双手抱拳于腰际，拳心向上，头部迅速向左摆。
②揉手弓步冲拳：左腿左跨一步成弓步；左手向左揉手收于腰际抱拳，右手直平冲拳。目视前方。
③弹踢冲拳：右腿向前弹踢；同时冲左拳，收右拳。目视前方。
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④马步架打：右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步；同时左拳变掌屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目视右方。
⑤提膝穿掌：右脚支撑身体立起，左脚屈膝提起，同时左掌收至又腋下，右掌变拳由左手背上穿至斜上方。
⑥仆步穿掌：左脚向右脚落地成仆步左掌掌指朝前沿左腿内侧传出，目视前方。
⑦虚步挑掌：左腿屈膝成弓步，右脚登第左向前上步成右虚步，同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下前方顺右腿外侧向上挑掌。
⑧并步抱拳：右脚收回左脚内侧，双脚随之立起，双拳收于腰间。
二、游戏——黑猫与白猫
：
方法：把队伍分成相等的两队，相距1.5米，相对站立，一队为黑猫，一队为白猫，教师发口令叫白猫时，白猫迅速转身向安全区跑，黑猫则追拍白猫队员，被追拍到的队员做五个俯卧撑。
1、师完整示范五步拳整个套路动作。
2、教师边讲解边示范。
3、学生跟着老师尝试练习。
4、放“男儿当之强”音乐，教师并哨声指挥整套动作练习。
5、分组自由练习，学生展示自我，互帮互助。师巡回指导。
6、学生对比，学生点评，教师加以点拨。
二、1、教师讲解游戏方法及规则，并示范。
2、学生要听从老师的口令进行游戏。
?一、1、组织：同图（3）：
要求：学生安静，认真听老师讲解五步拳的动作要领，学习时动作到位。
2、练习组织：自由组合：如图（5）：
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△
图（5）
要求：1、同学之间相互学习，互帮互组，在练习中动作尽量做到位。
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☆
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△O
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图（6）
要求：认真看同学的动作，积极发言、点评。
二、游戏组织：如图（7）所示：
安|
O|
|O
|
全|
O|
|O
|安
区|
O|
|O
|全
|
O|
|O
|区
△
图（7）
要求：学生要按游戏规则进行，过程中特别注意安全。
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3～5
次
给学生以正确的动作要领教学，同时培养学生吃苦耐劳的精神。
使学生进一步掌握、熟练教学内容
发展学生急速反映能力，激发学生的活动兴趣，活跃课堂气氛
结
束
部
分
一、放松活动：
1、跳兔子舞。
2、深呼吸放松。
二、课堂小结
三、布置课后练习
四、师生相互再见，结束本课。
1、教师师完整示范兔子舞。
2、教师带领学生跳兔子舞及深呼吸放松，在舞曲中结束本课。
3、师总结本次课,布置课后练习，并强调检查时间。
4、值日生归还器材，本次课结束。
组织：学生围成一个大圈：如图（8）所示。
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△
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图（8）
要求：?1、认真做放松活动，达到放松的目的。
2．认真听老师讲评，并牢记老师布置的练习。
5′
提高学生对体育的兴趣，恢复身体疲劳
为下一节课作铺垫