30米快速跑（教案） 性能体育与健康三年级上册 人教版（表格式）

30米快速跑教案
年级：三年级
水平二
教材
30米快速跑
场地器材
足球场、标致筒、标志圈
教学目标
1、认知目标：通过练习让孩子们知道正确的摆臂姿势在快速跑当中的重要性。
2、技能目标：通过练习使85%学生能够做到前后积极摆臂，提高奔跑速度。
3、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏意识，享受运动的快乐。
教学重点难点
重点：肩膀为轴前后摆臂
难点：上下肢协调配合
程序
时间
次数　　　
课
的
内
容
组织教法与学练法
设计意图
教师活动
学生活动　　
开始部分
2
1
集合整队
师生问好
宣布内容
检查服装、安排见习生
教师站在队列前口述
要求：声音洪亮
导语：同学们知不知道世界上100米跑得最快的人是谁啊？大家想不想成为一个小飞人啊？
1、组织：　
2、要求：快、齐、静
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲　　　
教师了解学生出勤情况
学生了解本节课基本内容、目标、要求
准备活动
5
1
慢跑热身运动（听数抱团）
方法：学生围绕指定区域进行慢跑，在此过程中听老师喊数，喊出数字几，几名学生迅速抱成团，人数不符的做三个下蹲。
要求：积极认真，反应迅速
组织：
成一列纵队围绕场地进行
教法：
教师讲解要求
组织：
学练法：
认真练习、大胆尝试
充分热身，激发学生练习兴趣避免肌肉拉伤
　　　
基本部分
基本部分
5
9
8
6
1
4
4
1
情景导入（警察抓小偷）
方法：两人一组分别扮演警察和小偷，在规定区域内进行警察抓小偷游戏。两次过后角色互换。
要求：拍到即可、注意安全
引入步频
方法：脚掌着地踏、一秒踏五下
快速交换腿、手臂摆起来
重点：两腿交换频率要快。
难点：前脚掌着地。
引入摆臂
方法：双脚前后站、上体稍前倾
手臂弯起来、前后快速摆
重点：摆臂要协调，注意前后臂摆动高度。
难点：肩为轴，肘带动，轻松摆臂。
30米快速跑
方法：全班分成八小组进行完整30米跑练习。
要求：前后摆臂、快速奔跑
30米快速跑接力比赛
方法：将学生分成四组，进行往返接力比赛，看哪一组最快完成。
要求：快速摆臂、快速奔跑
组织：
两人一组进行
教法：
教师讲解游戏方法和规则。
教师采访小偷和警察。
教师引导学生积极思考。
组织：
全班分成八小组进行
教法：
教师示范练习方法
教师语言引导学生练习
教师巡回指导
4、集体、个别纠错
组织：
全班分成八小组进行
教法：
1、教师讲解示范
2、加油鼓励
组织：
全班分成四小组
教法;
教师讲解比赛规则
注意安全
组织：
↑
↑
↑
↑
↑
↑
　　　　
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
游戏法：
▲
积极练习
认真体会
组织：
×××
×××
×××
×××
×××
要求：
积极认真、遵守秩序
学练法：
认真体会、积极练习
要求：
遵守练习规则、积极练习
学练法：
1）认真听讲、积极动脑
2）积极参与、注意安全
组织：
×××××
△
×××××
△
×××××
△
×××××
△
比赛法
要求：积极认真
遵守规则
通过游戏激发学生学习兴趣
通过练习让学生知道步频和跑速关系
强化技术动作，提高学生跑动中身体姿态
加快摆臂，提高奔跑速度
结束部分
5
1
一．放松活动：语言引导
二．本课小结　　
三．布置收拾器材　　
四．师生再见
五．预计课的效果
练习密度：35%左右
心率125-135次/min
（一）组织：
全班四列横队散开进行　　
（二）教法：教师领做
组织：四列横队
（一）学练法：教师语言引导学生跟着完成放松
（二）要求：
1）动作舒展
2)
尽量放松　
放松身心、拉伸肌肉
总结本节课所学知识。