《起跑：站立式起跑与游戏》（教案） 体育与健康（水平二）四年级上册 人教版（表格式）

《起跑：站立式起跑与游戏》教案
学校:
教师:
教学
内容
1、起跑：站立式起跑
2、游戏：爬雪山过草地
教学
对象
小学四年级
教
学
目
标
1、运动参与目标：通过本次课，培养学生自觉参与体育习惯，激发学生兴趣。
2、运动技能目标：通过学习让学生初步掌握站立式起跑的姿势。
3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展学生的灵敏、协调等能力。
4、心理健康目标：使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极思考、勇于创造、发现问题、解决问题的能力、敢于尝试的优良品质。
5、社会适应目标：在友好和谐的课堂气氛中，建立和谐的人际关系，培养合作精神。
重点难点
重点：掌握正确的站立式起跑姿势
难点：屈膝身体重心前倾保持身体平衡，后脚前脚掌用力蹬地。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
练习时间
及
强度
激
情
引
趣
阶
段
课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布课内容、目标
4、检查着装，安排见习生
1、教师语言导入，以提问引入课题。
2、教师宣布课内容、目标，做好学习动员，激发兴趣，调动积极性。?
注意力集中、精神饱满。
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四列横队
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○○○○○○
○○○○○○
3
分
钟
低
深
入
与
激
发
阶
段
准备活动
1、配乐热身操
2、徒手操：
头部运动2X
8拍
扩胸运动：2X
8拍
振臂运动:
2X
8拍
腹背运动：2X
8拍
膝部运动：2X
8拍
腕踝运动：2X
8拍
教师带做热身操
学生随音乐做热身操，充分活动开各关节
四列横队
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○○○○○○
○○○○○○
4
分
钟
中
学
习
合
作
探
究
阶
段
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?
?
?
三、“站立式起跑”
1、用自己喜欢的姿势起跑
蹲踞式；站立式；半蹲；全蹲不同姿势起跑
2、站立式起跑的口令：
第一：各就位；
第二：跑（哨声或枪声）
3、学习站立式起跑动作要领（以左脚在前为例）
两脚前后分开站立，左脚跟与右脚（蹬地脚）脚尖之间距离不超过20CM，屈膝身体稍前倾重心前移，右手屈肘于右侧，左手置于身后。听到发令声，右脚脚前掌迅速蹬地冲出，两臂快速挥臂。
（口诀：屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，迅速摆臂）
4、站立式起跑10米：站到起跑线后准备，听口令做站立式起跑冲出10米。
5、小游戏：追逐跑
规则：前后两名同学为一组用站立式起跑姿势准备，但要求后边一名同学转过身，听到发令迅速转身追拍前边同学，以先过终点线或在没到达重点线被拍到为胜者。
1、将学生组织成四列横队站立用蹲、站、全蹲、半蹲不同姿势起跑
2、引导思考：自己想象一下站立式起跑是这样的？
1、教师将站立式起跑技术引入。
2、教师做侧面站立式起跑的完整示范。
3、教师讲解示范动作，提示重难点。
4、教师与学生一起做动作。
5、教师指挥学生练习。
6、教师组织学生分组进行练习。
7、教师分别到小组巡视、纠错指导学生练习
教师组织学生成四路纵队站立
教师讲解并示范动作，提出要求及安全注意事项
1、学生分组在教师口令下进行不同姿势起跑
2、学生积极思考问题，勇于尝试
1、认真听教师讲解
2、集体在教师口令指挥下练习
3、分组做有口令练习，错误动作及时纠正??
4、两人一组互帮互学、互检互评
?
1、集体在教师口令指挥下练习
2、遵守游戏规则，注意安全（追逐的时候拍到前边身体算抓到，不拉或推前边同学）
3、奖惩：输者把赢者从终点线往两边背回来
四列横队
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○○○○○○
○○○○○○
▲
四列横队
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○○○○○○
○○○○○○
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组织：
练习：两人为一个组，
四路纵队
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○
○
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＊
○
○
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○
○
▲
20
分
钟
高
乐
?
趣
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延
?
伸
?
阶
?
段
四、游戏：“爬雪山过草地”
规则：
1、教师发令后开始游戏。
2、“过独木桥”两手左右侧平举保持身体平衡。
3、“过草地”全蹲双手握住踝关节前行。
4、“钻山洞”身体侧对“山洞”一只脚先过然后身体钻过再过另一只脚。
5、“爬雪山”爬过跳高垫迅速回起跑线拍下一位同学的手接力
1、将学生分成男女生混合两组
2、教师简述游戏方法、规则并示范；
3、指导学生进行游戏的试做
4、组织学生进行游戏比赛，在比赛过程中向学生阐述革命先辈艰苦奋战优良品质及体育竞技精神。
1、认真听讲解，注意观察；
2、集体练习游戏，熟悉游戏方法
3、学生积极的投入到游戏中
4、懂得相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。
两路纵队
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＊
○
○
＊
＊
○
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草地
8
分
钟
中
尾
?
?
声
五、结束常规
1、放松活动
配乐气息放松练习
2、教师总结本次课的情况
3、师生再见
1、教师组织。
2、小结本次课的情况，指出不足，提出希望。
3师生再见
4、归还器材
1、在教师指导下进行放松活动
2、注意听教师小结本课情况。
3、师生互道再见。
四列横队
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○○○○○○
○○○○○○
5
分
钟
低
预
计
效
果
器材
场地一块，长凳两条，跳高垫六块，体操垫四块
班级
二乙班
技
能
技
术
80%的学生能正确掌握站立式起跑姿势
练习密度
45%-50%
平均心率
130-140次/分
强度指数
1.3
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