《走和跑：快速跑与游戏》（教案） 体育与健康（水平二）四年级上册 人教版（表格式）

《走和跑：快速跑与游戏》教学设计
一、【课题】：
小学体育四年级：《走和跑：快速跑与游戏》
二、【教材简解】：
快速跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法。跑的教学主要是通过各项跑的教学内容，培养跑的正确姿势，发展跑的能力，提高练习兴趣，使学生能够比较轻松自然地进行跑的练习。跑的教学内容不仅以培养跑时身体的正确姿势，发展体能，还要培养学生奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体和社会适应能力。
三、【目标预设】：
1、通过活动，使学生能乐于参加快速跑的学习，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
2、学生能在练习和游戏中认识和掌握快速跑的动作方法和要领，发展学生速度、耐力、下肢力量等体能和创新能力。
3、学生能积极参与活动，具有团结合作，具有克服困难、有努力进取的精神。
四、【重点、难点】:
1、教学重点：积极摆臂，蹬地有力。
2、教学难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻练的好习惯。
五、【设计理念】：
本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生对快速跑的掌握和实践应用。在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，力求以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生充分感受体育学习的快乐。在提高学生快速奔跑能力的同时发展灵敏、力量、协调等身体素质，从而取得健身的实效。在活动中培养学生勇敢顽强的竞争意识、创新精神、合作精神与和谐的人际关系，让学生充分感受快速跑带来的快乐，为学生健康成长打下良好基础。
六【设计思路】：
根据学生的年龄特征和教材特点，本课设计主要的构思是：如何运用新的练习方法，达到充分激发学生的学习热情，提高学生的学习效率。所以，在本次课中我重点准备了以下几个方面：1、让学生在课前了解自己的平时的短跑成绩，了解当今世界上跑的最快的男百米飞人是谁？他跑的快的主要要素有哪些？为课做好铺垫准备。2、针对跑的快的主要因素进行专项练习。在练习时利用“足球训练敏捷梯”来渗透快速跑动作习惯和方法。
3、设计游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中，无形间达到教学的目标。
七、【教学过程】：
学习阶段
水平二：四年级
生数
40
学习目标
乐于参加快速跑的学习。
2．85﹪以上学生能掌握快速跑的动作方法，发展学生奔跑能力、创新能力。
3．积极参与游戏，团结合作，具有克服困难、有努力进取的精神。
教学内容
1．跑：快速跑
2．游戏：接力跑
教学重点
积极摆臂，蹬地有力。
教学难点
对跑产生兴趣，形成坚持锻练的好习惯。
过程
内容
教师活动
学生活动
组织形式
准备部分
开始部分
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创设氛围
激发兴趣
1.课堂常规
2.师生问好
3.宣布本课内容和要求
4.热身活动
（1）慢跑（慢跑，前踢腿跑，高抬腿跑，小步跑等等，）
（2）听数抱团
（3）石头、剪刀、布
1.组织学生整队。
2.向学生问好，了解每一队的队名。
3.语言简洁，声音洪亮。
4.带领学生做热身活动。
(1）边跑边结合手脚做热身。
（2）声音响亮，有激情。
（3）组织学生练习并挑战学生。
1.体委整队。
2.向老师问好。
3.了解本课学习内容，明确本课学习目标。
4.学生跟随老师做热身活动。（要求：精神饱满、动作优美）
（1）跟随老师做热身。
（2）反应要快，动作要迅速。
（3）积极参与挑战，体验胜利的快乐。
基本部分
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自主学练
体验交流
基本部分
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自我表现
游戏扩展
一、快速跑
（利用训练软梯）
1.复习站立式起跑的动作
2.讨论跑的快的要素
3.原地摆臂和原地小步跑练习
4.原地步频练习和自我创新练习。
5.行进间步频练习
6．跨格，步幅练习
7.跑格。
二、游戏
接力跑
1.组织学生复习站立式起跑动作。
2.
利用百米飞人--博尔特提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？
3.讲解并示范原地摆臂和原地小步跑练习的方法。
4.讲解原地步频练习的方法与要求并做示范。（要求：两臂弯曲前后快速摆动，两脚前脚掌快频率着地）
5.讲解并示范行进间步频练习方法。（要求：上下肢协调用力）
6.示范跨格步幅练习并组织学生练习。
7.组织学生跑格练习并总结。
1.接力跑，教师讲解并示范比赛方法、强调安全注意事项。
2.组织学生比赛。
3.
增加难度进行比赛。（中间放两个障碍接力跑）
4.指导学生并组织比赛。
5.教师点评。
1.边喊口诀边练习。（口决：两脚前后开立站，左脚前右手前，手臂弯曲前后摆，身体前倾眼望前，脚跟稍抬起）
2.积极思考问题，大胆回答。
3.模仿练习，动作规范到位。
4听清要求，认真练习，积极自我创新练习方法。
5.在老师的指导下练习。
6.积极参与练习，注意动作规范性。
7.
积极参与展示，充分展示自我，相互交流，听取教师建议。
1.了解比赛规则和安全注意事项。
2.积极参与比赛。
3.如何在有障碍物的情况下快速跑。
4.听取老师的建议再比赛。
5.认真听老师的点评，学习他人之长，弥补自己之短。
结束部分
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身心放松
情感升华
放松操
小结
收回器材
1.教师讲解放松的方法和要求。
2.引导学生根据音乐节奏做放松操。
3.教师适时的表扬，并点评，激发学生的兴趣。
4.教师组织学生自评，并总结，布置课后作业。（如：步频练习---每十秒原地小步跑能跑多少步）。
5.宣布下课，请学生协助归还器材。
1.了解放松方法和要求。
2.根据音乐节奏来做放松操。
3.积极放松，动作要求自然，有节奏感。
4.学生自我总结并积极发言。
5.向老师再见。
场地
器材
场地一片
音箱
1台
训练软梯4个
接力棒
4个
标志盘10个
标志桶8个
口哨
1
个
U盘
1个
运动负荷预计
平
均
心
率：
约120—130次/分
练习密度预计：
35--42％
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