《耐久跑》（教案） 体育与健康四年级上册 人教版（表格式）

《耐久跑》教案设计
单位
姓
名
任教年级
四年级
人数
40人
内容
水平二
耐久跑
学
习
目
标
1.通过本课设置的体验耐久跑练习的场景，认识家乡（钟楼区域）的标志性景物，并简单了解城市的发展，由此对家乡产生热爱。
2.通过学练和游戏，学生能知道锻炼耐久力的途径与方法。
3.学生自主学练、合作探究，培养学生不畏困难、勇于挑战自己的意志品质。
重点
难点
重点：掌握三种发展耐久力的方法；
难点：在寒冷的天气条件下完成耐久力的练习，并为之感到骄傲，继而形成自己的锻炼习惯
教学程序
教学内容
教师活动与策略
学生活动
组织形式与要求
设计意图
负荷
次数
1
1.探访钟楼地标---明城墙
2.认识并体验锻炼耐久力的第一种方法：走上退下
整队，师生问好，告知学生冬练三九的原因。
宣布本课内容：认识锻炼耐久力的方法，并通过设置钟楼标志性地标的情境让学生体验练习耐久力的方法。
3.简单介绍明城墙的历史意义，一路纵队带领学生登上“城墙”，感受它文化历史的底蕴。
4.告知学生走上退下是锻炼耐久力的好方法，并带领学生一起体验动作
5.评价并总结
1.老师整队，清点人数，要求：快、齐、静
2.师生问好
3.明确本课的内容和要求
4.知道明城墙的历史价值
5.跟随音乐做出相应的动作，知道走上退下是锻炼耐久力的方法之一，也是检测心肺功能的一个有名的手段，叫台阶实验。
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了解钟楼地标之一明城墙的历史意义
让学生知道走上退下是锻炼耐久力的一种好方法，也是检测心肺功能的一个有名的手段，叫台阶实验。
小
8分钟
2次
2
探访钟楼地标---古运河
认识并体验锻炼耐久力的第二种方法：游泳
1.介绍古运河，并让学生知道它的历史意义
2.提问：在水上可以开展哪些体育运动？
3.介绍游泳的锻炼价值并让学生知道它不仅可以锻炼耐久力，还是一项我们必须学会的求生技能。
4.学生体验游泳下水前的辅助练习。
5.学生自由体验两种泳姿顺“泳道”游到终点。
6.学生用仰泳进行比赛
7.评价并总结
1.能积极思考，主动回答老师提出的问题，知道古运河的历史价值
2.能跟随同学的示范规范的练习游泳的辅助练习
3.能按老师的要求有序的体验游泳动作
4.能按老师要求有序的完成比赛。
5.知道游泳也是锻炼耐久力的好方法。
古
运
河
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了解钟楼地标古运河的历史意义
知道游泳不仅是锻炼耐久力的好方法，也是我们必须学会的求生技能
中
8分钟
4次
3
探访钟楼地标---龙江路高架
知道耐久跑中的加速跑也是锻炼耐久力的好方法
1.介绍钟楼龙江路高架的用途及意义。
2.让学生知道耐久跑也是锻炼耐久力的一个重要的方法。
3.知道耐久跑分为加速跑和途中跑，并设置情境，让学生体验像坐在爸爸妈妈的小车里一样开上高架开始提速，做加速跑的练习
4.学生能回答出如何快速提速的手段，并再次体验加速跑。
5.总结并评价
1.能积极思考，主动回答老师提出的问题，知道高架桥的用途和价值
2.知道耐久跑分为加速跑和途中跑，并且也是锻炼耐久力的方法之一
3.能按老师的要求和口令进行加速跑练习
高架
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1.知道常州建设高架的用途和意义
2.知道耐久跑中的加速跑也是锻炼耐久力的好方法
中
8分钟
2次
4
探访钟楼地标---青枫公园
知道耐久跑中的途中跑是发展耐久力的重要手段
言语导入：在这个寸土寸金的时代，钟楼区政府为了改善钟楼居民居住环境大力斥资建造了一个天然氧吧---青枫公园，今天我们就一起走在小树林间跑一跑，玩一玩
老师讲解定时跑的规则
绕树林（2）相互躲闪
老师讲解三分钟定时跑的要求，要合理的分配体能，这是体育运动中的一项重要的战术。
总结并评价
1.跟随教师的语言情境来到钟楼的天然氧吧--清枫公园
2.跟随音乐按要求完成定时跑
3.知道在耐久跑中合理分配体能是一种体育战术。
散点穿插跑
知道钟楼建造青枫公园的背景和意义。
让学生知道耐久跑中合理分配体能是体育运动中的一种重要战术。
大
8分钟
2次
5
铁人三项挑战赛
回忆今天一共学习了几种锻炼耐久力的方法
语言引导学生：三项连起来定时体验，敢不敢挑战
游泳、走上退下、耐久跑连续体验
总结并点评
能积极思考，主动举手回答老师提出的问题
能按要求坚持完成铁人三项挑战赛的所有内容，挑战自己的极限。
培养学生不怕困难，勇于挑战自己极限的意志品质，不仅拥有铁人般的身体，更拥有铁人般的意志。
大
8分钟
4次
6
点亮你心中那盏坚强意志明灯的地方
1.总结这节课学习的内容
2.言语引导学生得到品格的升华：只有你点亮心中那盏明灯，你的未来才会更加明亮，我们的家乡才会因你而更加灿烂
3.收拾器材，宣布下课
1.能积极思考，主动回答老师提出的问题
2.跟着老师的言语体会锻炼耐久力背后的价值意义
3.帮助老师收拾器材
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通过这堂课的体验让学生能得出不怕困难，勇于挑战自己的意志品质，犹如邹区灯具城一盏盏明灯点亮自己，照亮未来。
小
1分钟