技巧“肩肘倒立”（教案） 体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

课
题：
技巧“肩肘倒立”
授
课
人：
授课班级：
五年级一班
授课时间：
《技巧“肩肘倒立”》教案
授课班级
五年级一班
人数
40
授课教师
教
材
内
容
肩肘倒立　　
　　
课的类型
新授课
课时
教
学
目
标
1．认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理，学会自我评价的方法。　
2．技能目标：使80%以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有20%左右的学生能独立完成肩周倒立，发挥学生的积极性、想象力和合作精神。
3．情感目标：通过学习，增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。　　　　
重
点
与
难
点
1.
重点：压臂举臀，夹肘撑腰。保护与帮助同学的动作要规范。　　　　
2.
难点：立腰展髋，维持平衡　　　
课
的
结
构
练
习
时
间
教学内容
组织、教法、学法
教师指导
学生活动
准
备
部
分
大约
十分钟
一、课堂常规
1.集合整队，检查人数　　　　
2.师生问好　　　　
3.宣布课任务，提出目标与要求　　　　
4.要求学生摘下钥匙等物品，安排见习生　　　　
二、准备活动
1.热身：慢跑
2.徒手操
（1）徒手写字
（2）关节操：
弓步压腿
膝关节绕环
踝腕关节绕环
1.组织：四列横队　　
2.教法：教师站在队列前口述　　　　
3.要求：声音洪亮，富有激情　　
徒手操：
教法：教师边喊口令边带领学生练习徒手操。
要求：声音洪亮
精神饱满
1.按指定地点集合整队，报告人数，向教师问好
2.注意听讲，记住学习目标，自我分组定位
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××　
▲　　　
　　
组织四列横队
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××　
▲　　　
学法：跟随教师练习徒手操
要求：动作协调、到位、有力，充分活动各关节。
基
本
部
分
大约三十分钟
一、学习肩肘倒立
1.动作要领：两腿伸直并腿坐，上体滚动后倒，收腹举腿翻臀，两臂于体后用力压垫，同时两腿迅速向上伸展，两手撑于腰背两侧（拇指向前其余四指托背），两肘内夹，伸髋，挺腹，两膝及两脚面绷直向上，成头、肩颈和上臂支撑的肩肘倒立姿势。
2.动作重点：压臂举臀，夹肘撑腰
3.动作难点：立腰展髋，维持平衡
二、进行辅助练习
1.“订书机”动作练习
2.“不倒翁”图案神滚动练习
3.站立式屈肘内收两腿绷直垫脚尖
三.学生分组练习
1.目的：利用本节课的主要教学器材来
完成这个练习，目地是为了培养学生的协作配合，团结合作能力。2.规则：以两人一组，每组一块垫子。两人一人练习一人保护帮助，交换练习。
四、学生分组游戏
蚂蚁搬家
目的：培养学生的团队协作精神
规则：男女各分为两组进行组内pk，哪一组最先完成哪一组获胜。
肩肘倒立教学
组织：学生成四列横队集合，教师在中间示范
2.教法：（1）.教师提问：我们常见的倒立有哪些方式？——引出我们这节课的主要内容：肩肘倒立。（2）教师讲解、示范肩肘倒立的动作，让学生了解肩肘倒立的动作要领以及重、难点
（3）教师请同学示范并讲解肩肘倒立保护与帮助的方法
（4）.组织学生进行分步练习，“订书机”，“不倒翁”，“站立屈肘”（5）.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。　　
3.要求：　　
（1）.动作示范优美正确。　　
（2）.讲解少而精，声音洪亮。　　
　
　?
二、组织学生分组练习
1.组织：把学生分成两人一组的小组　　
2.教法：　　
（1）教师讲解并示范两人一组练习保护方法。（2）教师来回巡视并指导学生的动作。　（3）及时总结评价。
（4）邀请学生上前演示　
　三、游戏组织
1.组织：教师组织学生游戏，分为男女人数相等的四组进行游戏。
2.演示：教师示范并讲解游戏的方法。宣布游戏规则　　
学生认真观察教师动作和讲解示范
1.组织：　　　　
×××××××　
×××××××
　
▲
×××××××　
×××××××　　
　　　　
2.学练法：
(1)
认真聆听和观察教师的讲解示范.
(2分组练习辅助练习相互指导观察
(3)
分组练习肩肘倒立的分解动作
(4)分组练习肩肘倒立完整动作，相互帮助和保护。
(5)认真观察动作并积极交流。
（6）积极参与演示活动
游戏　　
1.组织：　　
　
×…××
　　
×…××
×…××
×…××
▲　　　　
2.学练法：　　
（1）认真理解游戏。　　
（2）依据游戏方法和规则进行游戏。　　
3.要求：　　
（1）认真游戏。　　
（2）积极参与，开心游戏。　　
　　
结
束
部
分
大约五分钟
一．集合整队，放松活动
二．本课小结　　
三．布置收拾器才
四．师生再见　　
（一）组织：全班集体进行　　
（二）教法：教师讲解要领　　
（三）要求：声音洪亮　
（四）组织学生听音乐进行放松活动　　
（一）组织：　
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××　
▲　　　
（二）学练法：跟教师一起做
（三）要求：尽量放松　　
场地
和教
具的
准备
篮球场一块　　
体操垫16块
预计
生理
负荷
平均心率：120-130次/分钟
练习密度：40%
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