《肩肘倒立》（教案） 《体育与健康》（水平三）五年级上册 人教版（表格式）

《肩肘倒立》教案设计
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准水平四目标，坚持以人为本，
“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。培养学生团结协作、互相帮助的优良品质；同时发展学生身体的协调性和灵敏性，营造良好的学习氛围。为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。
二、教材分析：
肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，目的是让学生自己去实践与感知把髋伸起来和控制住身体平衡。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成，由于肩肘倒立在小学体育活动中开展甚少，所以学生的积极性比较高，学习兴趣浓厚。
三、学情分析：
我所授课的学生为本校五（2）班的学生，他们正处在生长发育的关键时期，学生模仿能力较强，接受新事物快，肌肉关节柔韧性较好，敢于尝试，但力量不够，学生兴趣容易转移，合作能力不强，且很多学生之前接触的垫上运动较少，基础较低，所以让学生学会动作不难，但是让学生掌握精准的技术技能却非易事。学生在本次课的学习中可能会出现立不住或立不直等困难，针对这种情况我采用小组合作互助的形式进行教学，同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。
四、教学目标及重难点
1、使学生知道肩肘倒立的动作方法与游戏方法及规则；多数学生能够做出举腿翻臀、立背夹肘和两手撑腰的动作。
2、发展腰腹力量和平衡能力；提高学生奔跑能力。
3、学生愿意与他人一起学习，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。
教学重点
夹肘、撑腰、顶髋
教学难点
夹肘撑腰和肩颈成三角支撑保持平衡
五、肩肘倒立教学设计
授课班级：五年级2班
人数：40人
授课教师：
教学目标
1、使学生知道肩肘倒立的动作方法与游戏方法及规则；多数学生能够做出举腿翻臀、立背夹肘和两手撑腰的动作。
2、发展腰腹力量和平衡能力；提高学生奔跑能力。
3、学生愿意与他人一起学习，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。
教学重点
夹肘、撑腰、顶髋
教学难点
夹肘撑腰和肩颈成三角支撑保持平衡
教学内容
（1）肩肘倒立；
（2）游戏
绕物赛跑
环节
教学内容与要求
时间
次数
教师活动
学生活动
组织与场地
开
始
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、宣布任务
5、安排见习生
1
分
钟
1
1
1
1
教法:
1、与学生问好
2、宣布本课任务
3、提本课要求
安排见习生
4、要求:遵守纪律
团结合作
学法:
1、与老师问好
2、学习本课任务
与要求
组织:
二、慢跑（热身运动）
三、一般性准备活动及课课练戏曲操
1、热身运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、腰部运动
6、腿部运动
7、全身运动
2-3
分
钟
4
分
钟
1-2
2-3
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
1、教师讲解
2、指导练习
3、听口令做动作
1、教师讲解
2、领操示范
3、启发指导
要求:练习认真
节拍准确
1、学习动作要点
2、听口令集体进行练习动作变化
1、学习要点
2、学生听口令做操
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□□□□
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环节
教学内容与要求
时间
次数
教师活动
学生活动
组织与场地
基
本
部
分
四、技巧：肩肘倒立
1、【动作方法】
两腿伸直并腿坐，上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指与其余四指分开托腰），展髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬伸，颈肩和两肘支撑成肩肘倒立姿势
2、练习一：
原地并腿站立，两手扶腰的背部（手指向下）做两肘内收的练习（肘关节夹球游戏）。
练习二：
练习直膝并腿坐，接后倒滚动翻臀举腿，双臂压垫动作。（双腿夹球传递游戏）
练习三：
练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀折体、两臂压垫两脚触地、立背练习。
练习四：
练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作（脚蹬球游戏）
2、【动作口诀】
上体后倒腿上举，
两臂夹肘紧压垫；
屈肘内收手撑腰，
伸髋挺腹腿蹬直。
3、【保护与帮助方法】
保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
五、游戏：障碍接力赛
【方法】
1、将学生分成人数相等的四组，每组间隔2.5米，画一条线作为起跑线，各组站在线后，在距各队25米处摆放一个标志物。
2、游戏开始，听到信号后，各组第一名学生快速向前奔跑，绕过标志物跑回，与第二名学生击掌交换，以此类推。
【规则】
1、必须进行击掌
2、不许踩线，要跑直线
3、必须从标志物的右边绕过。
20分钟
10分钟
1-2
2-3
2-3
2-4
3-5
3-5
1-2
1-2
2-3
教法:
1、示范、讲解
2、语言引导、
3、示范肩肘倒立动作，讲解动作方法，提示动作要点
4、要让学生了解每一步练习的动作规格，以便在小组练习时，互相保护、帮助、交流、研究、指导与评价。
5、组织学生进行小组练习，指导、纠正
6、组织学生2人一组进行练习，巡视、提示、指导、纠正
7、组织学生再次进行练习、巡视、指导，帮助学生分层
8、讲解动作方法及保护帮助方法，教师示范
9、组织学生分层进行展示、比赛
10、示范保护动作
11、师生共同评价
1、教师介绍游戏方法并示范。
2、各组找一名学生示范。
3、分组学生利用匀速跑进行练习，体验游戏方法（1次）
4、在教师指导下进行游戏比赛（1-2次）
5、利用小垫子增加难度组织游戏，（1-2）
6、师生共同评价
学法:
1、学生观看演示并在垫上进行体验
（夹篮球游戏）
2、认真听讲，尝试、体会，完成动作方法
（夹纸游戏）
3、认真听讲，理解动作方法及动作要点
4、学习动作方法与要点观看示范，小组合作认真练习游戏
5、学生2人一组在保护帮助下完成动作
6、观看示范动作学生进行体验动作方法
7、听从口令，认真进行夹肘、顶髋练习
8、再次进行练习改进动作，分组探究新的动作方法
9、认真进行展示、比赛
10
、师生共同评价
1、学习方法与规则
2、学生进行游戏
3、两人或多人一组讨论认真进行比赛
4、师生共同评价
组织:
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结束
部分
六、放松练习
垫上伸拉练习
七、教师总结
2分钟
1-2
1、教师语言引导
2、师小结布置作业
1、学生坐在垫上跟随音乐进行放松
2、收还器材.
四列横队
密集队形
体育器材
运动负荷生理曲线
体操垫若41块
篮球4个
标志物4个
录音机1个
预计全课密度：
30—35%
安全措施
1、做好充分的准备、放松活动。
2、课前认真检查场地器材。
3、课上及时的帮助和提示。