2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《少年拳》教学设计

《少年拳》教学设计
课次：
授课老师：
水平
阶段
授课
班级
高三11班
人数
80
性质
新授课
时间
40分钟
教
学
内
容
1、介绍中国武术
2、学习少年拳第一套1—4个动作
教
学
三
维
目
标
认知目标：发展学生的武术认知能力，提高其对武术的热爱。
技能目标：1、使80%左右的同学基本掌握少年拳第一套前5个动作方法和要领；2、发展学生的协调性、灵活性。
情感目标：注重学生模仿学习能力的培养，增强学生对武术学习的信心。
重点与
难点
重点：跃步冲拳
难点：动作的节奏与连贯性
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
准备部分
10分钟
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查着装
4、宣布本堂课的教学内容与要求
5、安排见习生
6、正式上课
二、绕场慢跑（2分钟）
六路纵队绕田径场慢跑1圈
三、准备活动操（4分钟）
1、振臂运动（4
8拍）
2、体转运动（4
8拍）
3、扩胸运动（4
8拍）
4、正压腿（4
8拍）
5、侧压腿（4
8拍）
6、踝,腕关节（4
8拍）
1、宣布开始上课并整队。
2、检查着装。
3、宣布本堂课教学内容与练习要求。
教师带队
老师领做并用口令指挥学生练习。
1、快速集合。
2、体育委员整理好队伍，清点人数。
步伐整齐、口号洪亮、精神面貌好
根据老师讲解与口令，以右图二所示队形进行练习。
1、学生须着运动装、运动鞋。
2、集合做到快、静、齐。
3、注意力高度集中。
1、动作活灵活现、舒展大方。
2、积极参与，使各关节、韧带活动充分，避免拉伤。
集合成六列横队：
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为体育委员
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为学生
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为教师（下同）
图一
准备活动队形：
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部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
基本部分
27分
一、介绍武术基本礼节
抱拳礼
①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”“止戈为武”，以此来约束、节制勇武的意思。
②左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（左手掌五个手指指五湖，击左掌的右手四个手指四海），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教
二、介绍武术的基本知识
拳、掌、勾
基本步发
弓步
仆步
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三、少年拳（1-4动）
动作内容：并步抱拳→抡臂砸拳→望月平衡→提膝按掌→跃步冲拳→弹踢冲拳→马步横打
a并步抱拳
两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方
b抡臂砸拳
（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下
2）上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方
动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。
c望月平衡
右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视
动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
d跃步冲拳
（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方。
（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌
（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方
4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳
e弹踢冲拳
重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视
动作要点：弹踢时力点达于脚面，支撑腿可微屈
组织教法：按教师示范讲解→教师领做学生跟踪练习→学生集体练习→分排练习→检查学习情况→学生再集中练习的流程进行。
易犯错误：眼神配合不到位，动作节奏控制得不够好，出现脱节或遗忘动作的现象。
1、教师正、侧面慢示范动作，并讲解动作要领。
2、教师领做并口令指挥学生进行练习。
3、发现学生的错误动作要给予及时纠正。
教师讲解示范
1、教师正、侧面慢示范动作，并讲解动作要领。
2、教师领做并口令指挥学生进行练习。
3、发现学生的错误动作要给予及时纠正。
跟随教师练习
跟随教师练习
1、仔细观察老师的示范动作，一边模仿练习一边思考动作方法和路线。
2、学生认真练习每个动作，把基本的动作连贯做好
3、学生边打边记住动作名称，清晰记住基本套路
动作整齐划一
动作准确到位
1、动作整齐，严格按照要求完成。
2、注意力集中，细致观察老师示范，认真听老师讲解。
3、积极开动脑筋，主动学习，多思考，多提问。
4、注意前后左右保持适当距离，安全练习
讲解示范队形：
左右一臂间隔，前后一步距离散开
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讲解示范队形：
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图四
重点：头与手动作协调一致。
重点：砸拳与震脚要同时完成
难点：手与头、眼的配合。
难点：步法的学习以及步法与手臂动作的配合。
重点：动作的连贯。
重点：弹踢达到90度，先提膝后弹小腿，绷脚面
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
结
束
部
分
3分钟
1、放松练习
2、集合并点评上课情况
3、宣布下课
4、师生再见
1、讲解放松练习要求
2、点评上课情况。
3、宣布下课。
1、在老师的带领下做放松练习。
2、集合。
3、和老师道别。
1、保持轻松愉快的心情，积极进行放松。
2、集合做到快、静、齐。
放松时练习队形：
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图六
集合成四列横队：
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图七
场地
器材
田径场