《蹲踞式跳远》（教案）体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

蹲踞式跳远
教学设计
授课人：
授课年级：五年级
授课地点：
授课时间：
《蹲踞式跳远》教学设计
（水平三、五年级）
一、设计思路
本节课以《体育与健康课程标准》为依据，积极贯彻“健康第一”的指导思想。以学生全面健康为标准，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面发展，通过各种教学方法和手段，提高学生的跳跃能力，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在轻松地氛围中体验成功、突出自我、展现自我，培养学生体育锻炼的好习惯。
二、教材分析
本教材选自《体育与健康课程标准》水平三、五年级的内容，是小学跳跃教材的主要内容，也是学生喜欢的一项内容，对增强学生体质、提高学生体能、运动技巧中都起到良好的作用。蹲踞式跳远的动作由助跑——踏跳——腾空——落地四个部分组成，根据《体育与健康课程标准》本单元共4课时，第一课时助跑与踏跳相结合、第二课时踏跳与空中成蹲踞相结合、第三课时空中成蹲踞与落地相结合、第四课时为考核课；发展学生下肢的爆发力，提高学生的协调性，培养学生刻苦锻炼团结协作的优良品质。
三、学情分析
我所授课的是水平三、五年级，这一阶段学生大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好疑、好问，同时独特性突出，在集体中标新立意。本次授课地点是观湖校区，本校区学生体质较好，具有一定跳跃能力，在完成第一课时的教学内容后，本次我设计的授课内容为蹲踞式跳远第二课时，增强学生跳跃能力,为后面学习奠定一定的基础。
四、学习目标
1、认识蹲踞式跳远的动作方法，愿意和同伴一起进行活动和比赛；
2、通过各种练习方法，学会助跑、起跳，起跳后向前上方跃起，屈膝上提的完整跳远动作技术；
3、发展学生机智、果断、勇敢、顽强的意志品质；
4、培养学生与同伴和谐相处的意识。
五、教学重难点
重点：提膝收腹
难点：助跑、起跳、空中成蹲踞三个动作的结合
六、教学方法
1、教法：视频法、引导法、示范讲解法、分解教学法
2、学法：观察法、模仿练习法、自主体验法、合作探究法
七、教学流程
（一）准备部分：此部分预计用时8分钟
1、课堂常规
2、热身跑
3、热身操
设计意图：通过各种方式的热身，使每个学生的各个肌肉、关节得到充分预热，防止运动损伤。
（二）基本部分：此部分预计用时28分钟
1、观察模仿教师动作
1分钟
2、设立小铃铛，使学生踏跳有力、摆动腿积极上摆，提高学生学习的兴趣
5分钟
3、分组练习，体会起跳后收腿成蹲踞
13分钟
4、观察学生练习，进行正误对比
1分钟
5、分小组分层教学
2分钟
6、用iPad录制动作进行对比2分钟
7、游戏：练习上下肢协调用力
3分钟
设计意图：通过练习学生发现不足，找出自身存在的问题，通过手摸铃铛，发展学生的爆发力，找到正确的起跳方法。
结束部分：此部分预计用时5分钟
1、放松身心
拉伸的放松操
2、教师引导学生进行课堂小结，师生道别，宣布下课，学生收拾器材。
设计意图：通过肌肉操拉伸操，使学生知道一定强度的训练后放松尤为重要，体验身心放松的愉悦。
蹲踞式跳远
课次
年级
五年级
人数
36
授课教师
教学
内容
蹲踞式跳远
学习
目标
1、认识蹲踞式跳远的动作方法，愿意和同伴一起进行活动和比赛；
2、通过各种练习方法，学会助跑、起跳，起跳后向前上方跃起，屈膝上提的完整跳远动作技术；
3、发展学生机智、果断、勇敢、顽强的意志品质；
4、培养学生与同伴和谐相处的意识。
重点难点
重点：提膝收腹
难点：助跑、起跳、空中成蹲踞三个动作的结合
课序
教学内容
教师活动
学生活动
教学设计
运动负荷
时间
强度
课
的
导
入
集合整队；
2、宣布课的内容要求及任务；
3、安排见习生；
1、整队、点名；
2、向学生问好；
组织学生讲清本节课的教学内容及要求；
4、安排见习生；
1、学生以快静齐成六列横队；
2、向老师问好；
3、学生认真听教学任务、要求；
4、见习生出列；
（注明：
为学生，为教师。）
要求：
集合整队做到快、静、齐
2
分钟
小
课序
教学内容
教师活动
学生活动
教学设计
运动负荷
时间
强度
调
动
情
绪
1、在音乐当中跟随教师做热身动作（体会单脚起跳、摆动腿上摆的动作方法）
2、六列横队散点跟随教师做热身操，使各个关节肌肉得到充分预热
a、扩胸运动
b、腹背运动
c、弓步压腿
d、侧压腿
e、膝关节
f、腕踝关节
1、放着音乐带领学生做热身跑的练习
2、教师组织带领学生进行热身操的练习（强调动作的规范性）
1、跟随老师做热身跑，注意观察模仿教师的动作示范
2、跟随教师做热身操，按照教师的要求，每个动作做标准，使身体各个部位得到拉伸
：跑动方向
注：
2分钟
4分
钟
中
中
课序
教学内容
教师活动
学生活动
教学设计
运动负荷
时间
强度
巩固练习掌握技能
1、蹲踞式跳远：单脚起跳，摆动腿提膝上摆练习（a、教师做示范，学生模仿练习教师的动作；b、教师组织学生练习头顶小铃铛的练习,在跑动中体会起跳腿积极踏跳摆动腿积极上摆的技术动作；
2、教师带领学生在器械前学习蹲踞式跳远的感受起跳腿积极主动向摆动腿靠拢技术动作；
a、教师组织分组练习；
b、各小组探究合作学习。
1、教师讲解示范
教师组织学生模仿练习一次；
教师组织学生在器械前练习提膝上摆的技术动作；
教师组织学生通过进行头顶铃铛练习提膝上摆的动作；
教师组织学生观看ipad
组织学生学习蹲踞式跳远的空中收腹动作；
6、组织学生再次回到器械面前练习蹲踞式跳远的；
7、请两名同学示范，大家互相纠错；
8、请小组长用ipad拍摄组员腾空时动作
1、学生认真观察教师的动作示范，跟随教师进行模仿练习；
学生根据刚才观察到的动作练习；
用力踏跳摆动腿积极上摆；
4、通过刚才的练习体会空中成蹲踞的动作；
通过观察同学的示范寻找自己的问题进行练习；
26分钟
大强度
课序
教学内容
教师活动
学生活动
教学设计
运动负荷
时间
强度
合作探究拓展能力
拓展游戏：
（身体控制）
游戏方法:
按照教师要求，
所有学生六路纵队成俯撑姿势，根据老师口令提示在地面上用一只手写字
1、组织学生成六路列队
2、讲解游戏的方法和要求；
3、请学生跟教师一起示范动作；
4、组织学生进行练习；
5、监督学生进行比赛。
1、按照教师的要求进行列队；
2认真教师讲解的游戏方法和要求；
4按照教师的要求进行练习；
5、遵守游戏规则，进行练习。
2分钟
中等
课序
教学内容
教师活动
学生活动
教学设计
运动负荷
时间
强度
稳定情绪
恢复身心
1、放松练习：
跟随教师做拉伸；
2、小结
3、收还器材
1、带领学生做放松
总结本节课的内容；
3、组织学生收还器材
1、模仿教师练习，达到放松目的；
回顾本节课的内容；
3、帮助老师收还器材
：点位
：学生
1
分钟
2
分30秒
30秒
小
小
教学器材
田径场1片、锥形桶16个、杠铃片2片、pvc管子12米、
小铃铛6个、大体操垫8个、皮筋5根、踏跳板6个、iPad
6部