《蹲踞式跳远--起跳后的腾空》（教案）体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

《蹲踞式跳远--起跳后的腾空》教学设计
年级
五
课次
1
时间
执教者
教材内容
蹲踞式跳远--起跳后的腾空
教学目标
1.初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。
2.初步掌握助跑起跳双脚落地的方法，要求身体协调、双脚前伸、屈膝缓冲落地。
3.让学生通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点，难点
重点：助跑与起跳的结合技术
难点：踏跳有力，腾空较高
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织学练形式和学法要求
强度
时间
准备部分
一、课堂常规
1.宣布内容和要求。
2.安排见习生。
二、准备部分
1.慢跑热身。
2.热身操：（教师自编与蹲踞式跳远有关的徒手操）
3.小组自由组合腾空拍照。
4.专项准备活动（腾空摸高）
1.常规检查，师生问好。
2.宣布内容，提出要求，安排见习生。
3.带领学生进行慢跑热身游戏。
4.教师带领学生听音乐做徒手操及辅助练习。
5.教师讲解示范摸高的动作方法及要领。
6.教师组织活动。
1、体委整队，师生问好。
2、注意力集中，精神饱满。
3、仔细听，明确内容和要求。
4、动作协调规范，充分活动开各关节。
5.根据老师的示范明确动作方法。积极参与练习中去，体会感觉。
组织一：
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要求：
学生以快、静、齐的要求成四列横队站立。
组织二：
要求：
1、体会教师所讲的动作要领。
2、积极参与。
小
10
基本部分
学习蹲踞式跳远
教师出示图片
教师讲解动作要领
单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
重点：助跑与起跳的结合技术
难点：踏跳有力，腾空较高
1.教师组织学生利用皮筋进行一步起跳踩筋练习，根据不同高度进行对比练习。
2.学生讨论并和老师一同从体会中总结。
3.教师再次组织学生进行三步起跳练习。
4.学生展示。
5.分组练习。
6.小游戏“扶棍不倒接力”
1.教师.出示图片。
2.教师讲解示范动作方法及要领。
3.学生练习，教师巡回指导。
提示：
踏跳腾起成弓步
后退屈膝并前腿
两腿上台靠近胸
放臂团身成蹲踞
4.教师再次示范完整动作。
5.教师巡回指导，学生练习。
6.请学生展示，点评。
7.提出再次练习的要求，教师个别纠错和巡回指导。
集体讲评和指导。
9.安全提示。
认真听清蹲踞式跳远动作要领。
根据教师的讲解、示范动作明确动作方法。
按教师的提示进行练习，动作到位。
认真观察，明确动作方法。
学生进行动作练习。
观察展示，进行评价和自我评价。
学生分组体验。
8.在教师的指导下完成蹲踞式跳远。
组织三：
要求：
体会教师所讲的动作要领。
注意练习时踏跳有力，有一定的腾空高度。
3.教师巡回指导，运用相关的辅助练习帮助集中纠正错误动作。
中
27
结束部分
放松活动：
1.放松全身，特别是腿部肌肉。放松操
2.总结本课：
3.布置作业
4.组织学生收拾器材
5.宣布下课
1.教师带领学生随音乐进行手臂和腿部放松。
评价学生表现。
1.跟着老师做放松活动，放松肌肉。
2.学生认真听讲，进行自我评价。
3.师生道别，回收器材。
组织四：
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要求：认真放松。
小
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器材准备
大垫子6个
小垫子6个
踏跳板6个
排
球6个
皮
筋6根
标志杆6根
小黑板一块
练习密度
45%----50%
运动负荷
最高心率140---150次/分钟