《双手正面向前投掷实心球》（教案）体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

《双手正面向前投掷实心球》教学设计
年级
五
课
次
1
时
间
执教者
教
材
内
容
双手正面向前投掷实心球
教学目标
1，通过双手正面向前投掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
2、通过双手正面向前投掷实心球教学使80%的学生初步双手正面向前投掷实心球的出手速度和角度。
3、通过双手正面向前投掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的意识。
教学重点
难点
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂（出手速度和角度）
难点：动作的协调用力。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织学练形式和学法要求
强度
时间
准备部分
1.课堂常规
2.宣布内容和要求
3.队列队形练习。
4.热身游戏：
“春种秋收”
规则与方法：学生四路纵队站立，听到教师发令后，排头跑至中间圈拿起一个实心球，放入一号标志盘内；然后回到中间圈再拿一个实心球，照前方法将实心球放入二号圈内，以此类推把四个实心球放完后
再跑回本队，与第二人击掌后站回队尾。第二人从后向前的顺序依次将实心球收回到中间圈内跑回本队，最后先完成的队为胜。
5.热身操：
（1）肩部运动
（2）全身运动
（3）搭臂压肩运动
（4）地滚球练习
（5）抛接球练习
1、常规检查，师生问好。
2、宣布内容，提出要求，安排见习生。
3、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。
4、讲解清晰，保证游戏有序进行
。
5、教师组织活动。
6、领做热身操。
1.体委整队，师生问好。
2.注意力集中，精神饱满。
3.仔细听，明确内容和要求。
4.在指定地点在老师带领下进行热身游戏。
组织一：
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要求：
学生以快、静、齐的要求成四列横队站立。
组织二：
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要求：
1、按规则进行游戏。
2、积极参与。
小
10
基
本
部
分
投掷：双手正面向前投掷实心球
1.教师示范
动作方法：首先双手持球于胸前，持球时拇指相对大约成一个八字，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头顶，身体后仰（尽力成满弓），双腿用力蹬地，肩部迅速向前，快速挥动手臂，把球掷出。
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂（出手速度和高度）
难点：动作的协调用力。
2.教师让学生自己练习，体会怎样才能把实心球投的更远。
3.每横排为一组进行双手正面向前投掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。
4.学生分组讨论并和老师一同从体会中总结。
5.师表演小默剧，学生观察纠错。
6.练习出手的速度。
7.练习出手的角度，尽量投过前方的标志线。
7、比一比看谁投的远，得分高。（有两条线第一条80分，第二条100分）
8、学生展示。
9、观看视频图片了解被列为奥运会投掷比赛的项目有哪些。
1.引入教学内容：今天我们要学习的内容是双手正面向前投掷实心球
2.教师做分解和完整动作示范。讲清动作要领。
3.组织学生进行徒手投掷练习。
4.组织学生进行投掷练习，设疑怎样才能把实心球投的更远？
5.背躬练习
两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。
讲解背躬练习的方法和要求。
6.组织学生进行徒手双手头上前掷练习。
7.组织学生进行双手头上前掷实心球练习，提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。
8.发现问题：高度不够，解决高度问题，组织扔过标志线的练习。
9.个别纠错和巡回指导。
10.集体讲评和指导。
11.提出再练习的要求。
1.认真听清双手正面向前投掷实心球动作要领。
2.积极参与到练习中去，体会感受。
3.认真听清背躬练习的方法。
4.认真进行背躬练习，背躬充分。
5.注意用力的顺序和出手位置和角度。
6.控制好在头顶出手。
7.试着投过前方的标志线。
8.接受老师的指导。
9.认真听老师的讲评。
10.按照老师的要求再进行练习。
组织三：
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要求：
动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。
中
27
结束部分
放松活动：
1.肩部放松
2.腿步放松
3.小结，评价
4.宣布下课回收器材
1.组织学生进行放松活动
2.评价学生表现
1.跟着老师做放松活动，放松肌肉。
2.学生认真听讲教师的总结。
3.师生道别，回收器材。
组织四：
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要求：认真放松。
小
3
器材准
备
实心球48个
标志盘16个
铁
环4
个
标志杆4
根
标志线2
根
练习密度
35%----40%
运动负荷
最高心率130---140次/分钟