《蹲踞式跳远：腾空步》（教案）体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

《蹲踞式跳远：腾空步》教学设计
执教：
一、设计理念：
本课根据“健康第一”的指导思想，通过现代教学媒体和多样化的学习活动，促进学生自主、个性化学习和锻炼；通过“看谁跳远动作最美”和“看谁最守规”的小评比，引导学生充分获得跳远的育人价值，体验跳远学习带来的快乐，为学生自觉进行蹲踞式跳远学习锻炼奠定基础。
二、教材分析：
蹲踞式跳远属于跳跃运动。跳跃运动是人体运用自身能力或借助特定的器材，通过一定的运动形式，使身体腾越最大的高度或远度的运动项目。蹲踞式起跑分为助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，其育人价值在于增强自信心，克服畏惧心理，培养勇敢精神；发展骨骼肌的力量和弹性，改善关节韧带的柔韧性，提高弹跳能力；增强骨骼抗弯、抗拉、抗折和抗扭转的性能；培养身体的空中位置感，提高身体控制能力。跳远助跑与起跳技术的相结合，是跳远技术的关键。腾空步是跳远动作技术的一部分，人体跳起腾空后，在做跳远动作前，都有一个共同的姿势“腾空步”，它的质量直接影响空中动作的完成，如果没有完整的掌握“腾空步”动作，跳远任何动作姿势都学不好。本单元选自科学出版社教材，本单元共五个课时，本课为第3课时，本节课主要围绕“腾空步”的学习，不断蹲踞式跳远的动作，培养学生学习蹲踞式跳远的兴趣。
三、学情分析：
五年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距。学生经过前几学年的跳跃的学习，掌握的跳跃技能也存在着差异，学生的心理发展水平和合作学习的能力还有待提高。为此，教学中教师利用多样的跳跃辅助练习让学生享有均等的身体锻炼；用ipad学习资源库让学生享有适合自己的学习方式；用同伴的积极支持让学生享有积极地心理支持，最终，实现不同学生获得不同的发展。
四、教学目标：
1.乐于自主学习、合作学习，初步掌握简单的科学锻炼方法。了解助起跳充分和角度与跳远远度的关系，初步建立蹲踞式跳远的动作概念。
2.初步掌握有力脚起跳做出腾空步动作，腾空步时起跳腿蹬地充分，摆动腿积极前摆作出腾空步。
3.培养学生对蹲踞式跳远的兴趣，感受成功的快乐，培养学生的集体荣誉感和克服困难的意志品质。
五、重点难点：
1.重点：助跑与起跳的衔接，起跳有力，摆动腿前摆，手臂向前上方摆动。
2.难点：起跳高度。
课时计划
年级：五年级
教材
蹲踞式跳远：腾空步
执教
课次
教学
目标
1.乐于自主学习、合作学习，初步掌握简单的科学锻炼方法。了解助起跳充分和角度与跳远远度的关系，初步建立蹲踞式跳远的动作概念。
2.初步掌握有力脚起跳做出腾空步动作，腾空步时起跳腿蹬地充分，摆动腿积极前摆作出腾空步。
3.培养学生对蹲踞式跳远的兴趣，感受成功的快乐，培养学生的集体荣誉感和克服困难的意志品质。
重点难点
1.重点：助跑与起跳的衔接，起跳有力，摆动腿前摆，手臂向前上方摆动。
2.难点：起跳高度。
课的
环节
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与意图
运动负荷
次数
时
间
强度
开
始
部
分：
价
值
明
晰
准
备
积
累
1、课堂常规。
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2、跳跃节奏操
3、专项准备活动
??⑴单脚跳、单脚交换跳、双脚提膝跳
⑵跑几步跨越横垫
⑶原地摆臂练习
⑷上一步摆臂摆腿起跳
⑸上三步摆臂摆腿练习
1、整队、师生问好。安排见习生。
2、
视频导入：腾空步的重要性。
引导学生一起跟着视频音乐跳健身操热身。
引导学生进行各种跳跃对身体各部分进行活动。
和学生一起复习
1、体育委员整队报告人数。
2、向老师问好。
3、精神集中，准备上课。
?集体跳节奏操，对各
个关节进行活动。
做到迅速向上、三关节蹬直
做到蹬摆送髋，摆臂协调
组织形式：六列横队?
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1
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3
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10′
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中
基
本
部
分：
探
究
合
作
价
值
体
验
看谁跳远最美
1．视频导入：知道腾空步动作方法。
2．腾空步
⑴弓箭步
⑵上一步踏板弓箭步练习
⑶上三步踏板弓箭步练习
⑷三步助跑踏跳腾空步练习
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⑸三步助跑踏跳腾空步头顶同伴上举的手练习
⑹三步助跑踏跳腾空步越过小折垫
⑺五步助跑腾空步越过小折垫。
⑻
五步助跑蹲踞式跳远的完整动作。
视频示范出示要求：蹬伸有力，手臂上摆，蹬地提腿，保持腾空，前脚先落
指导学生练习
1、示范，观看视频，讲解三步助跑踏跳腾空步练习。
2、组织学生反复练习。
3、教师利用ipad演示动作，围绕“①起跳腿没蹬直，②摆动腿摆动不积极。”点评，提出改进要求。
1、视频引导学生练习，要求边练边思考腾空步的远度的决定因素有哪些？
2、视频演示腾空步的合适角度。出示要求：①起跳腿三关节蹬直，②摆动腿高抬，③起跳角度适中，指导学生iad合作学习。
2、指导个性化学习：为起跳不充分的学生提供1号练习区和ipad自学视频。
1、组织学生练习。
2、用ipad拍摄点评指导学生适当增加高度。
1、ipad欣赏完整动作。关注：①腾空步充分，②摆腿腿与起跳腿摆举成“蹲踞式”，③落地缓冲。
2、和组长一起用ipad寻找“最美跳远能手”，并指导个性化学习：
为蹲踞和落地缓冲不理想同学的提供2号练习区和自学视频。
3、“最美跳远能手”视频展示，评价表扬激励。
1．认真看和听，建立动作表象，领会动作要领。
做到蹬地、抬腿
2．看、积极模仿练习。
1.练习
2.认真看和听点评，思考改进建议。
3.散点练习，边练习边思考，知道它的腾起的速度和角度决定跳远的成败。
1.尝试练习。同时各组两位组长用ipad拍摄同伴，围绕三方面交流改进。
1．做到①起跳腿三关节蹬直，②摆动腿高抬，③起跳角度适中。
2．能合理调整或选择适合自己的障碍高度反复练习。提高起跳角度的把控能力。
1、认真看视频示范，分组练习体会动作。
2、积极主动展示自己的动作，根据视频改进动作。
3、组长用ipad寻找“最美跳远能手”。
4、认真看积极参与点评。
组织：
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散点
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3
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3
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17′
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中
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结
束
部
分：
能
力
拓
展
价
值
提
升
?看谁最守规游戏：捕虾
?方法：在一片篮球场地内利用单脚跳自由移动。教师指定的6位学生两两拉手组成三组“渔夫”跑动中用双手套住单脚跳的同学。被套后和一位“渔夫”交换。
规则：1.单脚跳的同学可以换脚跳，但不可连续换脚或跑；2.单脚跳移动中不能超出边线。
1、出示主题，用视频演示讲解游戏方法和规则。
2、组织学生尝试游戏，教师用ipad寻找最守规则学生，指导学生合理节省体力。?
3、组织游戏，及时评价。
（时间允许游戏拓展：“虾”在跳动中三人或以上搭肩组成联盟抗击渔夫，这样渔夫就捕不走小虾了，促进学生合作）
1、仔细看和听，了解游戏的方法和规则。
2、遵守规则自主游戏。
?3、做到主动配合，发展弹跳能力。
2
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8′?
高?
?
1．放松
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2．互评、总结
1．放松
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2．指导学生互评和总结，视频欣赏拓展，为下课时教学铺垫
1、随音乐有节奏地垫上放松。
2、积极在组内相互评价。
六路纵队
1
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5′
小
场
地
器
材
场地：操场
器材：踏跳板6个，大体操垫14张，小折垫6张，体操凳或跳箱盖1张，小标志筒3只。Ipad8台，投影设备一套
练习密度
45%左右
安
全
提
示
课前提示学生注意着装、身上不带尖锐物品。