2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计

《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计
指导思想与理论依据
坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的个体差异与不同需求，充分发挥学生主体地位，发展学生主动学习、自我锻炼能力，激发和培养学生的运动兴趣。充分发挥教师的主导作用，营造和谐的教学氛围，让每位学生都有所“学”有所“获”。双杠教学对培养学生勇敢顽强的意志和团队协作精神，克服胆怯心理，树立自信心有积极促进作用。
教学背景分析
（一）教材分析
1.教材的性质及功能：
双杠是力量型动作，通过学生在负担自身体重的情况下，进行支撑和支撑摆动练习。如果学生上肢力量比较弱，会对双杠动作的学习带来一定困难，所以在进行双杠单元教学之前，通过练习，加强学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量。
2.教材的技术环节：
双杠女生成套动作由杠端跳上成分腿坐，前进一次成外侧坐，越两杠直角下。双杠对锻炼学生的意志品质等，同时可培养各种攀登、撑上、撑下等生活实用技能。
3.教材的知识点和重难点：
知识点：跳上成分腿坐—学习前进一次成分腿坐动作
重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋
难点:
立髋夹杠动作的结合
4.本次课的教学内容与重点：
教学内容：本次课是双杠单元教学准备上12次课中的第3次课。
重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋
（二）学情分析
1.学生应有的学习基础
体操中的双杠运动，对于高一年级女生来说她们对双杠的学习，有热情但上肢力量比较薄弱。只是停留在观看电视中体操表演的优美姿态。通过上肢游戏练习及素质练习，上肢力量有所提高。双杠动作杠端跳上成分腿坐，分腿前进一次，后摆进杠，前摆成外侧坐，越两杠直角下，是高一女生的考核内容。
2.学生实际的学习基础
双杠是力量型动作，通过学生在负担自身体重的情况下，进行支撑和支撑摆动练习。学生上肢力量比较薄弱。
3.学生的学习起点分析
由于学生上肢力量比较薄弱，对双杠动作的学习带来一定的困难。所以在进行双杠单元教学之前，我有意识地培养学生自信、勇敢的能力，加强学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量。
4.学生认知水平及心理、生理特点
高一女生正处于发育快速期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对体育具有较强的求知欲。但由于她们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以学习注意力集中时间不长。而且力量素质相对较差，在杠上完成动作的质量不一，在教学中应该区别对待学生的技术差异和身体差异，提出合理的学习目标和要求，尽可能给学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，焕发学生学习的热情。
5.学生学习新知可能遇到的问题
双杠动作时起初由于上肢力量薄弱学生上杠时胆怯，姿态不够标准、优美如：绷脚等问题，动作完成质量不高。
教学效果预计
学生分成三组，第一组能够独立完成动作，第二组在保护下完成动作，第三组在保护帮助下完成动作。
教案（课时计划）
体育与健康课教案
学校
教师
授课年级
高一
人数32人
教
学
内
容
双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐
素质练习
教
学
目
标
认知目标：能够说出双杠跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐中展体立髋的动作要领，并了解完成该动作的方法。
技能目标：能够在保护帮助下完成跳上成分腿坐—学习前进一次成分腿坐动作，能做到展体立髋；能对同伴进行保护和帮助。
情感目标：提高自信克服胆怯，培养学生善于展示自我的自信。
教学过程
教学时间
教学内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
场
地器材
安全措施
2分
钟
6分钟
35分钟
5分钟
体委整队集合
报告人数，师生问好
宣布本课任务，处理见习生
队列练习
三面转法
齐步走
二、慢跑2-3圈
三、徒手操
一、双杠跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐
动作要领：杠端站立，跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿以腿后部触杠成分腿坐，然后身体挺直立髋骑杠，上体前倾，两臂经侧举，两手顺势于体前稍远处用力撑杠，同时两腿伸直，顺势后滑并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐。
教学重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋
教学难点：立髋夹杠动作的结合
保护与帮助：
保护者站在练习者的侧前方，在其跳起握杠时，一手握其上臂，另一手托送其臀部前摆成分腿坐。然后保护者站在杠侧，当练习者上体前移两手撑杠、两腿压杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送其膝部帮助后摆，并腿进杠，在两腿前摆时，顺势换手托送其背部或臀部至分腿坐。
养护措施：
1杠下铺大体操垫
2着装合适身上不带硬物
3准备活动充分
4练习时必须有保护和帮助
易犯错误：
1立髋展体不充分
2前摆低
3胆怯不敢做练习
素质练习
云梯+小跨栏架的综合素质练习
集合整队
放松练习
课的小节
课后作业，收还器材
双杠3副
云梯4个
小标志16个
小跨栏架20个
大体操垫9块
小垫子12块
准备活动充分，保护帮助到位，注意安全
不做与教学内容无关的活动
1-2
2-3
1-2
1-2
3-4
3-4
3-4
3-4
2分
2-3分
5分
预
计
生理负荷
组织：四列横队
要求：集合速度快、精神饱满。
要求：注意力集中、动作整齐。
要求：排面整齐，转体一致。
组织：一路纵队
队形：体操队形
要求：动作到位，幅度大
组织方法：分组不轮换，根据学生能力分成ABC共3组，分组原则是：
A组能够熟练完成上次课内容的学生
B组能较熟练完成上次课内容的学生
C组基本能完成或在保护帮助下完成上次课内容的学生
教学方法：
1、专项辅助练习
要求：动作到位，有力度
2、支撑摆动成分腿坐，弹杠并腿摆下
要求：注意杠上姿态优美，动作准确到位
3、教师讲解示范完整动作
要求：观摩教师骑撑前进一次成分腿坐的推（手）、压（杠）、夹（杠）、展（体）、立（髋）、举（臂）、撑（杠）、并（腿）进杠前摆成分腿坐。
4、讲解并与优秀生示范保护与帮助的方法
要求：观察保护与帮助的站位、手法
5、从分腿坐开始，练习推手、压杠、夹杠、举臂、撑杠技术。教师巡视，重点关注B、C组学生。
要求：A组在保护下独立完成；B组在保护与帮助下完成；C组在教师或同学鼓励及保护帮助下完成。
6、完整动作（跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐）
要求：动作连贯、协调、姿态优美
7、推荐1-2名学生进行展示
要求：观摩并评价。
组织方法：分组不轮换
1、教师讲解每组云梯的练习方法、要求及注意事项
2、学生分成四组练习
组织：四列横队
拍打肌肉放松
练习密度：35%
平均心率：125次/分